Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Hvað er laktósaóþol?
Börn með laktósaóþol geta ekki melt laktósa, sykur sem finnst í kúamjólk. Smágirnið framleiðir meltingarensím sem kallast laktasi. Laktasi brýtur niður laktósa, laktósi er gerður úr tveimur sameindum sem kallast glúkósa og galaktósi sem eru tengd saman sem líkaminn getur síðan tekið upp og breytt í orku.
Börn sem eru með laktósaóþol framleiða ekki nægjanlegan laktasa, þannig að þegar þau neyta matvæla sem innihalda laktósa helst laktósann ómeltur þar til hann berst í þörmum. Það byrjar þá að gerjast inni í ristlinum. Þetta getur valdið einkennum frá meltingarvegi, þar með talið uppþemba, kviðverkjum, ógleði og niðurgangi.
Börn sem eru með laktósaóþol geta stundum borðað lítið magn af laktósa en það fer eftir alvarleika laktasaskorts barnsins. Besta leiðin fyrir börn með laktósaóþol er að forðast mjólkurvörur. Með því gætu foreldrar hins vegar verið að missa af mikilvægum næringarefnum sem finnast í mjólk eins og kalki. Kalsíum er sérstaklega mikilvægt fyrir börn þar sem þau vaxa og þurfa kalk fyrir sterk bein.
Sojamjólk er mjög góð fyrir meltingarfæri barnsins
Þarf kalk í mjólk, en get ekki drukkið mjólk. Hvað muntu gera? Frábær lausn er sojamjólk. Flestar sojamjólkur eru kalkbættar og þær eru líka stútfullar af öðrum mikilvægum vítamínum fyrir uppvaxtarbörn.
Sojamjólk er gerð úr sojabaunum sem hafa verið lagðar í bleyti, malað og blandað saman við vatn. Svo lengi sem soja kemur ekki úr dýraríkinu er ekkert kólesteról og mjög lítil fita. Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Þeir hafa prótein, vítamín A, D, ríbóflavín og B12 svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Að drekka sojamjólk hefur margvíslegan heilsufarslegan ávinning fyrir börn og fjölskyldur, þar á meðal lækkun kólesteróls, vernd gegn beinþynningu og ákveðnum tegundum krabbameins. Það er auðvelt að skipta yfir í sojamjólk. Flest börn elska bragðið af sojamjólk. Þú getur byrjað á því að bæta vanillu eða súkkulaði út í mjólkina þína eða drekka það með morgunkorni. Þú getur líka búið til sojamjólkursmoothie, fryst það, borið fram með heitu súkkulaði eða jafnvel eldað með því.
Fleiri ráð til að skipta yfir í sojamjólk
Eins og með hvaða nýjan mat sem er, gæti barnið þurft að prófa sojamjólk nokkrum sinnum áður en það ákveður að breyta henni alveg.
Prófaðu blandaða sojamjólk með hlutum sem barninu þínu líkar við. Til dæmis, ef barninu þínu líkar við banana, reyndu að búa til banana smoothie með sojamjólk.
Gefðu barninu þínu rétt til að velja. Taktu barnið þitt til að kaupa mjólk með þér, sýndu því allar tegundir af sojamjólk og láttu hann velja hvað hann vill prófa.
Vertu jákvæður ef barninu líkar það ekki. Vegna þess að sum börn munu vera ánægð með að halda áfram að drekka mjólk, en önnur börn eiga í vandræðum þegar mataræði er takmarkað af mataræði þeirra.
Öll fjölskyldan ætti að drekka sojamjólk með barninu.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
