Með náttúrulegri léttri sætu er auðvelt að „tæla“ ávextina. Þar að auki innihalda ávextir einnig mikið af vítamínum og steinefnum sem tryggja framúrskarandi þroska barna á fyrstu æviárunum. Svo, við skulum nýta þessa dýrmætu næringargjafa til að breytast í ómótstæðilega fráveiturétti!
Auk korns eru ávextir fullkominn kostur fyrir barnið til að borða föst efni, vegna þess að það hjálpar veikburða meltingarvegi barnsins að vinna auðveldara. Eins og ráðlagt er af næringarfræðingum fyrir börn, þegar byrjað er, ættu ávextir að vera vandlega soðnir, nema bananar og avókadó. Eftir "upphitun" tímabilið, þegar barnið getur lagað sig að bragðlausum matnum og sætleika ávaxtanna, getur móðirin fóðrað barnið beint með ferskum ávöxtum.
MarryBaby bendir mömmum á hvernig eigi að útbúa ávaxtamiðað snarl fyrir börn á aldrinum 4-6 mánaða!
1/ Tillaga 1: Sætmalað epli
Skref 1: Afhýðið, kjarnhreinsið og skerið eplakjötið í bita
Skref 2: Setjið niðurskorið eplakjöt í pottinn og hellið vatninu svo það hylji eplið
Skref 3: Eldið eða gufið þar til eplin eru mjúk
Skref 4: Taktu eplakjötið út og settu það í blandarann
Skref 5: Notaðu afganginn af vatni eftir eldun/gufu til að þynna út eplamaukið og til að þykkja það, geturðu bætt við meira hveiti (ef þarf)
Skref 6: Ef þú vilt bæta við smá kanildufti til að búa til nýjan ilm fyrir barnið þitt þarftu að ráðfæra þig við lækninn áður en þú gerir það
Þökk sé náttúrulegri sætleika þess verða epli uppáhaldsmatur flestra barna
Ef þú kaupir tilbúna eplasósu í matvörubúð, ættir þú að lesa vandlega upplýsingaleiðbeiningarnar til að tryggja öryggi barnsins. Helst ætti samsetning vörunnar aðeins að innihalda epli eða epli og vatn. Sum framleiðslufyrirtæki gætu bætt C-vítamíni í blönduna og það er ásættanlegt.
2/ Tillaga 2: Smjör og fita
Skref 1: Veldu þroskað avókadó, afhýðið það og fjarlægið allar lýti
Skref 2: Skerið avókadóið í litla bita og stappið með gaffli.
Ráð fyrir mömmu: Þegar þú kaupir avókadó ættir þú að velja ávexti með dökkgrænum lit, gróft gróft húð. Þegar hrist er heyrist titringur í avókadóinu. Afskorin avókadó eru græn að utan og gul að innan.
3/ Tillaga 3: Eplasmjör tvíeykið
Efni:
½ avókadó, afhýtt og fræhreinsað
¼ bolli eplamósa (þú getur búið hana til sjálfur eða keypt í matvörubúð)
Gerir:
Skref 1: Maukið hálft avókadó
Skref 2: Blandið smjöri saman við eplasósu og notið
Avókadó er ríkt af omega-3, trefjum og mörgum vítamínum og steinefnum sem eru gagnleg fyrir heilaþroska barna
4/ Tillaga 4: næringarríkar bananaflögur
Skref 1: Veldu þroskaða banana og afhýðið þá
Skref 2: Notaðu blandara / matvinnsluvél til að mauka bananann eða settu bananann í skál og myldu hann síðan með gaffli. Áður en þú klofnar geturðu sett banana í örbylgjuofninn í um það bil 25 sekúndur til að gera þá mýkri og auðveldara að flísa.
Skref 3: Bætið við brjóstamjólk eða þurrmjólk til að þynna eða bætið við morgunkorni til að þykkja blönduna, allt eftir þörfum barnsins.
Ábending mömmu: Til að forðast að sverta banana meðan á frystingu stendur. Þú getur notað smá sítrónusafa til að hylja það. Vegna þess að sítróna inniheldur sítrónusýru eða askorbínsýru, sem hefur getu til að varðveita ávexti.
5/ Tillaga 5: Epli og bananar fara saman
Undirbúa:
1 þroskaður banani
2 epli
Gerir:
Skref 1: Afhýðið, fjarlægið kjarnann og skerið eplakjötið í bita
Skref 2: Setjið eplin í pottinn, hellið vatninu yfir yfirborðið og eldið þar til þau eru mjúk
Skref 3: Taktu eplið út og maukaðu það
Skref 4: Afhýðið og myljið bananann með gaffli. Ef bananinn er svolítið harður, setjið hann þá í örbylgjuofn í 20 sekúndur og þá verður bananinn mýkri
Skref 5: Hellið eplamaukinu út í, blandið því saman við bananann og stráið svo smá hveitikími eða morgunkorni (svo sem venjulega er borðað með mjólk) út í.
Skref 6: Maukið blönduna aftur þannig að eplin og bananarnir blandast jafnt saman og blandan verði sléttari
6/ Tillaga 6: Feitt bananasmjör
Efni:
½ avókadó, afhýtt og skorið
1 lítið stykki af þroskaður banani
Gerir:
Skref 1: Myljið avókadó og banana sérstaklega
Skref 2: Blandaðu blöndunum tveimur saman og notaðu síðan
Avókadó og bananar eru tveir sjaldgæfir ávextir sem mömmur þurfa ekki að elda áður en þær eru gefnar börnum
7/ Tillaga 7: Flottar perur
Skref 1: Afhýðið peruna og skerið hana í teninga til að auðvelda að fjarlægja kjarnann. Eða skera peru í tvennt (ekki þarf að afhýða ef barnið þitt er ekki með meltingarvandamál ) og skera kjarnann af og sneiða holdið af perunni.
Skref 2: Gufu til að mýkja perur
Skref 3: Myljið það með gaffli eða setjið það í blandara
Skref 4: Notaðu vatnið sem eftir er eftir að hafa gufað peruna blandað saman við maukaða blönduna til að gera hana þynnri. Hins vegar, ef peran hefur mikinn safa, getur þú sleppt þessu skrefi.
8/ Tillaga 8: Epli og perur eru sætar
Efni:
1 epli, afhýtt og kjarnhreinsað
1 pera, afhýdd og kjarnhreinsuð
Gerir:
Skref 1: Skerið epla- og perukjötið í granateplafræ
Skref 2: Setjið eplin og perurnar í pott og látið malla þar til þau eru orðin mjúk, maukið síðan eða maukið (ef þarf).
3 athugasemdir þegar þú velur næringarvörur fyrir barnið þitt Stundum, vegna þess að þú ert of upptekinn eða vilt skipta um mat fyrir barnið þitt en hefur ekki hugmynd, geturðu valið næringarríkan mat sem er tilbúinn til að borða eins og niðursoðinn maukaða ávexti. Flöskur, barnagrautur pakkaður ... En hvernig á að velja öruggar og næringarríkar vörur fyrir börn?
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
