Vannæring getur átt sér stað frá barnæsku eða jafnvel fram á fullorðinsár. Það eru margar orsakir vannæringar, ekki bara skortur á mat eins og áður var talið.
efni
Merki um vannæringu hjá börnum
Stundum er skortur á skilningi við uppeldi barna eða röng uppeldisaðferð orsök þess að börn eru vannærð. Börn borða mikið, sjúga vel, en skortir samt næringarefni, sem hefur áhrif á þroska.
Svo vita foreldrar hvernig á að sjá um vannærð börn til að þyngjast hratt?
Vannæring er helsta afleiðingin þegar líkami barnsins skortir mörg grunn örnæringarefni eins og sink, vítamín A, B, C, D, kalsíum, járn, joð og selen. Þetta hægir á vexti barnsins, dregur úr vitsmunaþroska og leiðir jafnvel til dauða.
Samkvæmt könnun á vegum National Institute of Nutrition á 8 árum lækkaði hlutfall barna yngri en 5 ára með undirþyngd vannæringar úr 21,2% í 14,1%, vaxtarskerðing minnkaði úr 33,9% í 14,1% 24,5%.
Einfaldasta leiðin til að vita hvort barn þroskist eðlilega eða er vannært er með því að vigta barnið reglulega í hverjum mánuði til að fylgjast með vexti barnsins (byggt á vaxtartöflu barnsins).
Barn þyngist jafnt og þétt í hverjum mánuði, sem er mikilvægt merki um heilbrigt og eðlilegt barn. Að þyngjast ekki er viðvörunarmerki um slæma heilsu og næringu (hætta á vannæringu).
Ef enginn staður er til að vigta barnið er hægt að nota mælingu á vinstri handlegg til að meta næringarástand barnsins. Að auki er einnig hægt að skipta einkennum vannæringar hjá börnum eftir stigum:
Snemma stig: Einkenni langvarandi þyngdartaps eða þyngdartaps, lystarleysis eða minna borða.
Fullkomið stig: Barnið er þreytt, óvirkt, lystarleysi eða pirrandi, sefur lítið, er með sýkingar, gengur hægt, skríður, fær tennur...
Næringargrautur fyrir ungabörn og það sem mæður þurfa að vita Á frávanatímabilinu er næringarríkur hafragrautur kunnuglegur matur sem mæður velja fyrir börnin sín. Það tekur líka mikinn tíma og nákvæma vinnslu að búa til sinn eigin næringarríka graut til að spena. Til hægðarauka velja margar mæður að kaupa tilbúinn eða pakkaðan graut, en hvort þessi lausn...
Flestir telja að vannæring sé vegna skorts á mat. Þetta er satt en ekki nóg.
Orsök næringar
Vegna þess að næring barna er ekki nóg í magni og gæðum.
Börn fá ekki nægilega mikið á brjósti, fá ekki viðeigandi viðbótarfæði (gæti verið gefið of snemma eða of seint,
Viðbótarfæði er of næringarsnauð) eða börn þjást af sýkingum, bráðum niðurgangi, sem dregur úr frásogi þeirra á næringarefnum.
Fyrir heilsu barnsins
Sumir sjúkdómar sem ung börn fá oft eins og öndunarfærasýkingar, niðurgangur... Sérstaklega þeir sem eru ekki á brjósti, líkurnar á að veikjast verða meiri.
Börn eru stundum vannærð vegna heilsu, ekki borða
Börn munu finna fyrir óþægindum, lystarleysi, þurfa að nota sýklalyf, sem gerir börn meira meltingartruflanir.
Ástæðan er sú að lyfið vinnur að því að eyða jafnvel gagnlegum bakteríum í líkamanum. Það leiðir til sífellt eyðslusamari líkama og fæðu sem frásogast ekki að fullu.
Ótímabær fæðing, skortur á viðbótarbrjóstamjólk í upphafi lífs
Brjóstamjólk er besti maturinn fyrir börn og börn. Ef mæður eru með stíflaða mjólkurkirtla eða lága mjólk ættu þær að bæta við mjólkurvænum matvælum eins og læknirinn mælir með.
Mundu sérstaklega að gefa barninu þínu ekki fasta fæðu þegar það er yngra en 4 mánaða og ekki venja það þegar barnið er yngra en 12 mánaða.
Af óbeinum orsökum
Léleg efnahagsleg skilyrði fjölskyldunnar
Mengað umhverfi, léleg heilbrigðisþjónusta,
Hamfarir gerast oft
Foreldrar sem eru fróðir um uppeldi barna, að venja börn snemma eða börn sem fæðast fyrir tímann...
Foreldrar þurfa að átta sig vel á orsökum vannæringar hjá börnum
Til þess að annast vannærð börn og þyngjast hraðast ættu mæður að gefa þeim að borða eins og alvöru næringarfræðingur.
Gæða aðalmáltíð
Veldu ferskan, ljúffengan mat með skýran uppruna
Leyfðu börnunum að borða eldað, drekka sjóðandi. Ef þú hefur eldað og skilið það eftir í meira en þrjár klukkustundir skaltu hita það aftur áður en þú gefur barninu það. Ekki gefa barninu þínu mat yfir nótt.
Til að börn borði margar máltíðir á dag, vertu viss um að orkuframboð barnsins sé meira en venjulega. Vegna þess að þegar þau eru vannærð þurfa börn ekki aðeins orku til að starfa, heldur þurfa þau einnig meiri næringarefni til að mynda og þróa líkamann:
Ef barnið er með barn á brjósti á að halda því þar til barnið er 18-24 mánaða. Ef barnið er 1-2 ára er nauðsynlegt að gefa fjórar máltíðir til viðbótar á dag samhliða brjóstagjöf. Og börn frá 3-6 ára fá 5-6 máltíðir á dag.
Gefðu gaum að viðbrögðum barnsins þegar það borðar svo hægt sé að stilla kryddið á viðeigandi hátt.
Mundu að bæta fitu við matinn til að auka orku, auk þess að hjálpa til við að gleypa fituleysanleg vítamín á áhrifaríkan hátt.
Mæður ættu að bæta ferskum og næringarríkum mat í frávana fæði barnsins til að koma í veg fyrir vannæringu
Skiptu oft um rétti
Mæður þurfa að skipta um fæðu reglulega svo barnið geti auðveldlega tekið þau í sig og fái ekki lystarstol. Þannig hjálpar barninu að þekkja bragðið til að verða ekki vandlátt í framtíðinni.
Ekki þvinga barnið þitt til að borða
Að þvinga barnið til að borða ákveðið magn af mat mun láta barnið vilja standast og vilja ekki borða
Vinsamlegast athugaðu hvernig barninu líkar að borða, hvernig maturinn er og verður alltaf að skapa gleðilegt andrúmsloft þegar það borðar.
Þú ættir að skipta máltíðinni í nokkra tíma, og sérstaklega ef barnið borðar ekki, ekki ógna því.
Tryggja næringu fyrir börn frá brjóstagjöf til frávana
Gefðu barninu þínu á brjóst strax eftir fæðingu og haltu áfram í 18-24 mánuði. Brjóstamjólk mun hjálpa barninu að veita fullnægjandi næringarefni og einnig veita mótefni gegn sjúkdómum, vernda barnið gegn sýkingum.
Hugsaðu um börn með hæfilegum máltíðum: æfðu þig frá 4-6 mánaða aldri og fóðraðu þau með öllum fjórum næringarefnaflokkunum (glúxísk, lípíð, prótein, vítamín)
Hvernig á að elda næringarríkan hafragraut fyrir börn án þess að "sleppa" B1 vítamíni Ráð um hvernig á að elda næringarríkan graut fyrir börn "vaxa upp eins hratt og þau blása" mikið, en það er meginregla að muna að það er örugglega ekki að "sleppa" B1 vítamíni í máltíð hvers barns.
Heilsuefling og sjúkdómavarnir
Forvarnir og ítarleg meðferð við sýkingum
Gæta að því að tryggja næga næringu í veikindum barnsins og næringarbata eftir veikindi
Einu sinni á sex mánaða fresti, ormahreinsun fyrir börn eldri en 2 ára
Fyrir börn sem eru vannærð, veikburða og skorta lífsþrótt munu þau alltaf finna fyrir þreytu og skorta sjálfstraust í samskiptum við vini. Þess vegna ættu mæður að útbúa fleiri leiðir til að elda rétti fyrir vannærð börn til að hjálpa þeim að þyngjast hratt og endurheimta heilbrigðan líkama.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
