Taflan yfir fæðutegundir fyrir frávenningu barna er mjög nauðsynleg þegar börn byrja á því að borða hveiti og hafragraut. Skipting þrepa og tillögur um magn matar fyrir hvert stig mun hjálpa mæðrum að skilja betur viðeigandi skammt fyrir barnið.
efni
Tafla yfir matvæli fyrir frávenningu barna eftir stigum
Matarpöntun fyrir frávenningu barna
Að deila matartöflunni fyrir barnið til að borða föst efni hjálpar einnig móðurinni að ákveða á hvaða aldri hún á að kynna barnið hvaða mat. Að gefa börnum réttan mat á ákveðnu stigi mun hjálpa meltingarkerfi barnsins að þróast og fullkomna.
Móðirin þarf að skipta barnamatarborðinu á sem viðeigandi og vísindalegastan hátt, allt eftir sögusögninni. Sérstaklega hvað varðar skammta matvæla er nauðsynlegt að útvega nóg næringarefni til að þroskast en samt geta tekið upp líkama barnsins.
6-7 mánuðir : Brjóstagjöf er aðalatriðið, bætið við 1-2 máltíðum af þynntu dufti (5%) og þykkið smám saman og smá safa. Sérstakt magn af mat á dag:
Hrísgrjónamjöl: 20g (4 teskeiðar, 2 matskeiðar hver máltíð - jafngildir 200ml, þ.e. 1 skál af hrísgrjónum)
Kjöt (fiskur, rækjur): 20-30 g (2-3 teskeiðar)
Grænt grænmeti: 20g
Feiti: 1-2 tsk
Brjóstagjöf/mjólk: 600-700ml
8-9 mánuðir : Brjóstagjöf, 2-3 máltíðir af föstu dufti (10%), safi, maukaðir ávextir eða snakk eins og mysa, jógúrt, ís, karamellu...
Sérstakt magn af mat á dag:
Hrísgrjónamjöl: 40-60g (3-4 teskeiðar í máltíð)
Kjöt (fiskur, rækjur): 40-50 g
Grænt grænmeti: 40g eða meira
Smyr: 5-6 tsk
Brjóstagjöf/mjólk: 500-600ml
10-12 mánuðir : Brjóstagjöf, 3-4 máltíðir af föstu dufti (12-15%) / soðinn hafragrautur, maukaðir ávextir eða snakk eins og mysa, jógúrt, karamelluís...
Sérstakt magn af mat á dag:
Hrísgrjónamjöl: 60-80 g
Kjöt (fiskur, rækjur): 60-80g
Grænt grænmeti: 60g eða meira
Feiti: 7-8 tsk
Brjóstagjöf/mjólk: 500-600ml
1-2 ára : Brjóstagjöf, 3-4 máltíðir af hafragraut/hrísgrjónum/núðlum, muldum/söxuðum ávöxtum eða snakk eins og mysa, jógúrt, ís, karamellu...
Sérstakt magn af mat á dag:
Hrísgrjón: 100-120g
Kjöt (fiskur, rækjur): 100-200g
Getur borðað 3-4 egg á viku
Grænt grænmeti: 50-80g – Feita: 20-30g
Ávextir: 100-150g
Brjóstagjöf/mjólk: 400-500ml
Þegar verið er að ala upp börn mun það hjálpa meltingarkerfi barnsins að þróast og fullkomna að halda sig við frárenningarröðina.
Fyrsta vikan í frárenningu
Það fer eftir ástandi hvers barns, móðir getur kynnt mat fyrir barninu fyrir 6 mánuði.
Hins vegar er 6 mánaða aldur talinn kjörinn tími fyrir börn til að byrja á föstum efnum vegna þess að meltingarfæri þeirra geta nú melt annan mat en brjóstamjólk.
Þar sem er mælt með matartöflunni fyrir fyrstu viku frávana fyrir börn að borða grænmeti og ávexti.
Þú getur kynnt hnýði eins og grasker, gulrót, radísur, rauðrófur, sætar kartöflur; ávextir eins og bananar, avókadó, grænmeti eins og spínat, amaranth, vatnsspínat, grænmeti...
Móðirin er sveigjanleg og gefur barninu 1 máltíð á dag fyrir barnið að venjast.
2. vika að borða fast efni
Í annarri viku getur móðir kynnt fyrir barninu saltan mat eins og svínakjöt og nautakjöt. Ef móðirin hefur áhyggjur af því að barnið sé erfitt að melta, er hægt að kynna þetta kjöt á 3. viku með föstum efnum.
Í þessari viku gefur móðirin barninu sínu aðeins um 50 g af kjöti í hverri máltíð og ætti að borða 1 máltíð á dag af próteini. Afganginn af máltíðinni má borða með grænmeti eða ef barnið er mikið á brjósti þarf móðirin aðeins að borða 1 máltíð á dag, blanda saman kjöti og grænmeti.
Frá annarri viku fyrsta mánaðar frá venju er hægt að sameina grænmeti með fiski eða dýrapróteini
3. vika af frávikningu
Í þessari viku kynnir móðirin börnum enn dýraprótein og svínakjöt og nautakjöt. Þetta er járnrík matvæli fyrir börn þegar þau byrja að venjast.
Mæður ættu að sameina matseðilinn með grænmeti og ávöxtum svo barninu leiðist ekki þegar það borðar.
Vika 4, fimmtudagur borða fast efni
Auk ofangreindra matvæla og auka tíðni máltíða í 2 máltíðir á dag, geta mæður kynnt börnum tofu eða ávaxtasafa. Þar sem ávaxtasafi móður getur gefið barninu 25ml/dag.
Að drekka of mikið getur valdið því að barnið þitt fær mikinn sykur inn í líkamann og takmarkar þol fyrir öðrum mat.
Ráðlagður matseðill fyrir 6 mánaða gömul börn Fjölbreyttur og fjölbreyttur matseðill fyrir 6 mánaða gömul börn mun hjálpa börnum að líða ljúffengt og spennt þegar þau byrja að venjast mat. Í samræmi við það geta mæður Þú getur valið að byggja upp matseðill með frávennum fyrir barnið þitt samkvæmt 3 mismunandi aðferðum: hefðbundnum, japönskum frávennum og sjálfstýringu barnsins.
Vika 6, laugardagur borða fast efni
Í 6. og 7. viku er barnið líka meira en 7 mánaða og getur borðað nýjan mat eins og rækjur, fisk, eggjarauðu, ost, kjúkling.
Sérstaklega má kynna kjúklingamóðurinn í 7. viku fyrir barnið að venjast því kjúklingur á líka hættu á að valda ofnæmi, móðirin þarf að athuga hvernig ofnæmi barnsins er.
Ofnæmisprófunaraðferðin er sem hér segir, fyrsta daginn gefur móðir barnið um 1 matskeið af kjúklingi, annan daginn 2 matskeiðar, þriðja daginn 3 matskeiðar af kjúklingi. Ef barnið er með merki um rauð útbrot ætti að hætta því til að prófa, ef ekki þýðir það ekki að barnið sé ekki með ofnæmi fyrir þessum mat.
Frá og með viku 8
Í þessari viku hefur barnið þitt borðað mikið af mat og getur borðað fjölbreyttari mat. Mæður geta breytt matnum stöðugt til að hjálpa barninu að taka upp fleiri næringarefni.
Því fjölbreyttari sem máltíðin er, því meiri áhuga mun barnið hafa á máltíðinni
Hins vegar, fyrir fæðu eins og snigla, skelfisk, smokkfisk, salt og sykur, ættu mæður að gefa börnum frá 1 árs aldri þær því á þessu stigi er meltingarkerfi barnsins tiltölulega heilt og getur betur melt eftirfarandi fæðutegundir.
Fyrsta frávanatímabilið er talið mikilvægur áfangi vegna þess að það ákvarðar áhuga barnsins á mat síðar á ævinni. Vinsamlegast veldu rétta barnamatarborðið sem er nauðsynlegt til að veita fullnægjandi næringu fyrir líkamlegan þroska barnsins!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
