Að útbúa máltíðir, föt og húsgögn fyrir alla fjölskylduna og barnið þegar farið er á leikskóla getur stundum verið mjög stressandi fyrir mömmur, jafnvel eins einfalt og að útbúa barnamat. Sérstaklega er smábarnastigið mikilvægur tími til að búa til hollar matarvenjur fyrir barnið þitt. Og örugglega vilt þú ekki að matarvenjur barnsins þíns snúist um endurteknar snakk á hverjum degi, ekki satt?
Fjölbreytni er krydd lífsins. Hvað næringu varðar, þá er margs konar matvæli besta leiðin til að tryggja að barnið þitt hafi nóg af næringarefnum til að þroskast á þessu tímabili. Því er það fyrsta sem skiptir máli að mamma ætti að undirbúa allt frá kvöldinu áður eins og að strauja/strauja föt, matarkassa, matarumbúðir... tilbúnar fyrirfram. Það getur hjálpað til við að draga úr streitutilfinningu og annríki á morgnana.
Þegar kemur að því að velja snakk til að koma með fyrir barnið þitt, vinsamlegast skoðaðu næringarpýramídann fyrir smábörn . Á þessu stigi ætti barnið þitt að fá 3 aðalmáltíðir og 2-3 næringarríkar snarl á dag. Næringarríkt snarl er mikilvægur hluti af mataræðinu, sem hjálpar til við að bæta upp næringarefni sem líkaminn frásogast á hverjum degi.
1. Ferskir ávextir: Mæður ættu reglulega að geyma ferska ávexti eins og epli, perur, mandarínur, banana... í snakki barnsins. Mæður geta valið litríka ávexti, skorið þá í sundur og skilið þá eftir tilbúna fyrir barnið til að „njóta“ máltíðanna.
Litríkir ávextir örva auðveldlega bragðlauka barnsins
2. Kex/hrískökur, ostakúlur eða sneiðar: Mæður ættu að huga að því að velja saltlitlar kökur, það er ekki gott fyrir barnið að forðast of mikið salt. Hrísakökur eru líka aðlaðandi uppástunga fyrir börn.
Að sötra smákökur er sérstakt áhugamál barna
3. Brauð/rúllur: 1 lítil sneið af brúnu brauði, kökur skornar í litla bita örva bragð barnsins, móðir getur bætt við 1 sneið af osti eða hnetusmjöri til að gera snarl meira aðlaðandi. Hins vegar ættu mæður að fara varlega ef barnið hefur sögu um ofnæmi fyrir innihaldsefnum úr jarðhnetum (hnetum).
4. Jógúrt: Þetta er frábær uppspretta matar fyrir börn, en þessi matur er frekar óþægilegur í flutningi og varðveislu. Mæður geta keypt jógúrt í dós og sent með fyrirvara í skólanum svo þær geti gefið þeim að borða. Það skal tekið fram að velja sykurlausa jógúrt , forðast of sætar tegundir, sem eru ekki góðar fyrir tennur barnsins.
5. Þurrkaðir ávaxtakaka, bananakaka : Ef kakan er gerð af eigin höndum móðurinnar mun það gera barnið mjög spennt. Nýttu þér frítíma helgarinnar, búðu til sneið af léttu sætu brauði fyrir barnið þitt og berðu fram með glasi af volgri mjólk til að gefa barninu meiri orku fyrir virka helgi.
Athugið: Auðvelt er að kæfa börn yngri en 5 ára, svo vinsamlega gætið þess að láta barnið ekki borða baunir, fræ, popp o.s.frv. til að forðast köfnun.
Samkvæmt rannsóknum eru fyrstu 1000 dagarnir frá fyrsta degi meðgöngu þar til barnið verður 2 ára eini tíminn sem opnar tækifærisgluggann fyrir heilsu og framtíð barnsins þíns. Því þarf að sjá börnum á þessum aldri fyrir fullnægjandi og viðeigandi næringu.
Fyrir frekari upplýsingar, vinsamlegast skoðaðu greinarnar á https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
