Vissi mamma það? Það eru venjur sem hindra ekki aðeins heilbrigðan þroska barnsins heldur gera það jafnvel viðkvæmara fyrir sjúkdómum. Við skulum telja upp nokkrar venjur sem börn hafa oft með MaryBaby!
>>> Hvernig á að fá börn til að brjóta slæmar venjur?
>>> 10 góðar venjur sem börn þurfa að æfa frá unga aldri
Borðaðu mikið af sælgæti
Fyrir börn hefur sælgæti og kökur aldrei misst aðdráttarafl. Börn geta varla sagt nei við sætum sleikjó eða fallegu litlu brauði. Jafnvel mörg börn eru svo „áhrifin“ að þau sleppa máltíðum vegna... nammi. Auðvitað er þetta alls ekki gott.
Í sælgæti inniheldur venjulega aðeins mikinn sykur en ekki mörg næringarefni . Þess vegna, ef þú borðar of mikið nammi og sleppir daglegum máltíðum, mun barnið þitt eiga á hættu að skorta sem leiðir til beinkröm og vaxtarskerðingu. Þar að auki er sykurinn í sælgæti einnig orsök þess að draga úr áhuga barnsins á öðrum mat. Ef barnið þitt er lystarstolt, mun það aðeins gera það meira lystarleysi og þreytta að gefa honum mikið af sælgæti. Svo ekki sé minnst á, nammi er líka þáttur sem veldur munnsjúkdómum hjá börnum, sérstaklega tannskemmdum. Þú ættir að minna barnið á að skola munninn með vatni eða bursta tennurnar í hvert sinn sem það borðar sælgæti.
>>> Sjá meira: Næring fyrir heilbrigð börn
Sælgæti er alltaf aðlaðandi réttur fyrir flesta "litlu".
Eyddu miklum tíma í að horfa á sjónvarpið
Hversu miklum tíma eyðir barnið þitt í að horfa á sjónvarp á dag? Margar rannsóknir hafa sýnt að það að eyða of miklum tíma í að horfa á sjónvarp eða önnur raftæki eins og tölvur, síma, spjaldtölvur... mun hafa áhrif á einbeitingu, hugsun og gera börn löt að hugsa. Svo ekki sé minnst á að horfa reglulega á sjónvarpið mun auka hættu barnsins á offitu. Fyrir hverjar 2 klukkustundir í viðbót af sjónvarpi sem barnið þitt horfir á eykst hættan á offitu um 23%.
>>> Sjá meira: Börn eru of feit vegna sjónvarpsins í svefnherberginu
Slepptu morgunmat
Morgunverður er mjög mikilvægur, ekki bara fyrir fullorðna heldur líka fyrir börn. Rannsókn hefur sýnt að það að sleppa því að sleppa morgunmat í langan tíma hefur áhrif á þroska heilans , sérstaklega hjá börnum, þegar heilinn er enn á þroskastigi. Börn sem borða reglulega morgunmat verða gáfaðari, virkari og bregðast betur við óvæntum aðstæðum. Svo, sama hversu upptekinn þú ert, ættir þú ekki að sleppa morgunmat barnsins þíns.
>>> Sjá meira: Morgunmatur fyrir barnið og hluti sem þarf að hafa í huga
Morgunmaturinn gefur orku fyrir allan daginn
Svefnvenjur
Venjulega eyðir fullorðinn 1/3 af tímanum í svefn og þessi tími er meira en helmingur þess tíma sem börn. Það er því ekki skrítið að segja að svefn hafi mikil áhrif á heilsu barna.
>>> Sjá meira: 5 svefnvenjur sem hafa slæm áhrif á heilsu barnsins
Svefn mun hjálpa líkamanum að endurheimta orku eftir langan þreytandi dag af athöfnum. Í svefni eru heilafrumur okkar endurheimtar og þróaðar frekar. Minni svefn veldur því að börn verða þreytt, missa einbeitinguna í námi og vinnu. Jafnvel mörg börn munu eiga í tilfinningalegum vandamálum ef þau eru oft með svefnleysi.
Þú ættir líka að fylgjast með tímanum fyrir svefn barnsins þíns! Ekki svæfa barnið strax eftir að hafa borðað. Að sofa eftir að hafa borðað mun trufla starfsemi hjartans og magans. Magnið af fæðu sem er ekki alveg melt í maganum mun gera líkama barnsins þreyttur og óþægilegur eftir að hafa vaknað. Í mörgum alvarlegum tilfellum getur barnið jafnvel fengið magaverk
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
