Þó að þau haldi áfram að vera "holl" við grænmeti til frávenningar á tímabilinu 6-8 mánaða, hafa börn frá 8-12 mánaða nýlega bætt við nokkrum nýjum valkostum fyrir frávanavalmyndina. Sérstaklega er leiðin til að undirbúa grænmeti fyrir börn á þessu stigi einnig "uppfærð" til að gera þau girnilegri.
Börn á aldrinum 8-12 mánaða munu hafa fleiri valkosti
1/ Frávanavalmynd fyrir 8-10 mánaða gamalt barn
- Aspas
Skref 1: Fjarlægðu rótina og afhýðið aspasinn.
Skref 2: Þvoið, setjið í gufuvélina þar til bambussprotarnir eru mjúkir
Skref 3: Blandaðu aspas, notaðu síðan vatn til að þynna blönduna til að auðvelda barninu þínu að borða. Þegar barnið venst því og getur borðað fasta og fasta fæðu getur móðirin skilið aspasinn eftir ósnortinn eftir að hafa gufað til að barnið geti borðað það eitt og sér .
- Þurrkaðar baunir
Skref 1: Vinnið baunirnar samkvæmt leiðbeiningunum á pakkanum. Best er að bleyta baunirnar ekki í vatni áður en þær eru soðnar, því þá verða baunirnar mjúkar.
Skref 2: Ray / maukið soðnar baunir
Skref 3: Notaðu afganginn af vatni eftir eldun til að þynna maukið til að auðvelda barninu þínu að borða
Skref 4: Þú getur bætt við smá gulrót, leiðsögn eða graskeri ... ef þú vilt
Athugasemd fyrir mæður: Ef þú vilt setja baunir í soðið með kjúklingasúpu/súpu eða grænmeti, ættir þú að taka upp nógu margar baunir fyrir barnið þitt að borða áður en þú bætir salti í súpuna .
- Spergilkál
Skref 1: Þvoið, getur látið blómkál liggja í bleyti í þynntu saltvatni í um það bil 15 mínútur til að fjarlægja efnaleifar.
Skref 2: Skerið í litla bita og látið gufa þar til blómkálið er mjúkt
Skref 3: Ray / maukið og bætið síðan við smá vatni til að þynna það út til að auðvelda að borða
Inniheldur ekki aðeins mörg vítamín og steinefni heldur hefur spergilkál einnig ofnæmisvaldandi eiginleika, sem hjálpar til við að draga úr hættu á ofnæmi og astma hjá börnum.
- Eggaldin
Skref 1: Þvoið og afhýðið
Skref 2: Skerið í litla bita og látið gufusjóða þar til leiðréttingin er orðin mjúk. Einnig má skera eggaldinið í fernt og setja í ofninn við um 200 gráður í 30 mínútur eða þar til eggaldinið er orðið mjúkt.
Skref 3: Ray / maukið og bætið síðan við smá vatni til að þynna það út til að auðvelda að borða
- Kartöflur
Skref 1: Afhýðið og skerið kartöflurnar eða þú getur þvegið þær og sett í ofninn
Skref 2: Setjið kartöflurnar í pottinn, hellið síðan vatninu til að hylja yfirborðið og eldið þar til kartöflurnar eru mjúkar
Skref 3: Ray / maukið kartöfluna. Ef þér finnst þú vera of þykk meðan á malaferlinu stendur geturðu bætt við afganginum af vatni eftir suðuna til að þynna það út til að auðvelda blöndun.
Skref 4: Notaðu afganginn af vatni eftir suðu til að þynna blönduna til að auðvelda barninu þínu að borða, þú getur notað móðurmjólk eða þurrmjólk í staðinn (ef þess er óskað)
2/ Frávanavalmynd fyrir 10-12 mánaða gamalt barn
– Spínat eða grænkál
Skref 1: Eftir að hafa verið þvegið er grænmetið gufusoðið þar til það er mjúkt. Athugið, þegar grænmeti er raðað í körfuna til að gufa, munið eftir að skilja eftir gat í miðri körfunni, grænmetinu er raðað í kringum þannig að gufan nái að lyftast nógu mikið til að elda grænmetið. Grænmeti þegar það er þroskað mun skreppa saman og visna.
Skref 2: Taktu grænmetið út og settu það í blandarann. Þú getur bætt við síuðu vatni til að þynna blönduna fyrir barnið þitt að borða.
Athugasemd fyrir mæður: Ekki nota grænmetissoð til að þynna blönduna fyrir barnið þitt.
- Hrært spínat
Skref 1: Hitið pönnu og bætið við ólífuolíu
Skref 2: Þegar olían byrjar að hitna, bætið grænmetinu út í og steikið þar til grænmetið er mjúkt. Grænmetisblöð munu skreppa saman og visna þegar þau eru þroskuð
Skref 4: Takið grænmetið út, maukið og bætið við vatni til að þynna blönduna út
Skref 5: Þú getur bætt við smá hvítlauksdufti, lauk eða basilíku til að finna lyktina af matnum
Meðal grænmetis er spínat það sem hefur hæsta næringargildið
– Sætkartöflukaka
Efni:
- 1 bolli maukaðar soðnar sætar kartöflur
– bolli maukaður banani
– 1 bolli af fitulausri, sykurlausri þéttmjólk
– 2 teskeiðar af pökkuðum púðursykri
- 2 eggjarauður
- teskeið af salti
- Non-stick úða (ef þarf)
– bollarúsínur
- 1 tsk sykur
- 1 teskeið af kanildufti
Gerir:
Skref 1: Taktu miðlungs skál, helltu sætu kartöflunum og bönunum út í og hrærðu vel, bættu síðan við mjólk og blandaðu aftur
Skref 2: Bætið púðursykri út í, þeytið eggjarauður og bætið svo sykri út í og blandið vel saman
Skref 3: Sprautaðu non-stick lausninni innan í potti um það bil 1L og helltu síðan tilbúnu blöndunni í hann
Skref 4: Blandið saman rúsínum, sykri og kanildufti og stráið jafnt yfir yfirborð blöndunnar
Skref 5: Bakið kökuna við um það bil 160 gráður á Celsíus í 40-45 mínútur eða þar til hægt er að stinga hníf nálægt miðju kökunnar og þegar hún er dregin út festist ekkert.
Staðlaðar tölur um næringu fyrir eins árs börn. Við 1 árs gömul, fyrir utan brjóstagjöf, byrja börn að læra að borða og venjast hinum fjölbreytta og ríkulega heimi næringarfræðinnar. Hvernig á að vita hvort barninu þínu sé veitt fullnægjandi næringarefni fyrir alhliða þroska? Ekki hunsa eftirfarandi staðlaðar tölur um næringu fyrir eins árs börn!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
