Eins og greint er frá af American Academy of Pediatrics, getur það að bæta tveimur probiotics eða prebiotics við daglegt mataræði hjálpað til við að koma í veg fyrir niðurgang og þarmasjúkdóma.
Að gefa barninu jógúrt hjálpar einnig til við að styrkja virkni meltingarkerfisins
Það eru milljónir baktería sem lifa í meltingarvegi mannsins. Sumar tegundir geta verið skaðlegar heilsu eins og þarmabakteríur E.coli, Staphylococci ..., sumar bakteríur hafa heilsufarslegan ávinning. Þessar bakteríur, sameiginlega þekktar sem probiotics, bera ábyrgð á að vernda líkamann gegn sýkingum og „fljúga burt“ slæmum bakteríum .
Probiotics eru ein af gagnlegu bakteríunum sem hjálpa til við að vernda líkamann. Nú á dögum eru fleiri og fleiri barnavörur styrktar með þessum gagnlegu bakteríum. Hins vegar ættir þú að bæta probiotic matvælum við barnið þitt?
Probiotics eru bakteríur sem eru til í mannslíkamanum, landa þörmum og nokkrum öðrum líffærum, þar á meðal húðinni. Samkvæmt rannsókn á 200 ungbörnum á aldrinum 4 til 10 mánaða voru þeir sem voru með örvun á probiotics ólíklegri til að fá niðurgang en önnur börn. Önnur rannsókn sýndi einnig að probiotics hjálpa til við að koma í veg fyrir Rota veiru, veiruna sem veldur niðurgangi og uppköstum.
Rannsókn 2003 á 130 ungbörnum í hættu á ofnæmi leiddi einnig í ljós að þeir sem fengu probiotic viðbótina voru mun líklegri til að hafa ónæmi og koma í veg fyrir ákveðið ofnæmi. Aðeins 23% tveggja ára barna sem fengu probiotic bætiefni voru í aukinni hættu á ungbarnaexem . Fyrir börn sem fengu ekki örvandi örvunarlyf jókst þessi tala í 46%.
Probiotics hafa einnig reynst gagnleg til að meðhöndla iðrabólguheilkenni, sáraristilbólgu og ristileinkenni sem almennt sjást hjá börnum. Hins vegar eru sérfræðingar enn að rannsaka og endurskoða langtímaáhrif probiotics á heilsu barna, sérstaklega fyrir börn sem fædd eru fyrir tímann og með veikt ónæmiskerfi.
Ábendingar um matvæli sem innihalda gagnlegar bakteríur fyrir börn:
Jógúrt: Á markaðnum í dag eru til margar tegundir af jógúrt sem er styrkt með probiotics, sem mæður geta lært og gefið börnum sínum að nota. Auk þess inniheldur jógúrt einnig D-vítamín og kalsíum sem er mjög gott fyrir beinþroska barna.
Athugaðu þegar þú gefur barninu þínu jógúrt Jógúrt er ríkt af próteini, kalsíum og góðum bakteríum fyrir meltingarfæri barnsins. Það má segja að jógúrt sé ein "hollasta" maturinn sem móðir getur gefið barninu sínu að smakka í fyrsta skipti
Ostur: Ekki eru allir ostar sem innihalda probiotics, aðeins þeir sem gerjast með mjólkursýru hafa góðar bakteríur fyrir líkamann.
Smjör er einnig ein af afurðunum sem gerjast með mjólkursýru. Þannig að þeir hafa líka ákveðið magn af gagnlegum bakteríum. Hins vegar er smjör oft brotið niður þegar það verður fyrir háum hita eins og eldun, bakstri o.s.frv.
Bananar, haframjöl, hunang: Þó að þeir innihaldi ekki Probiotics, innihalda þessi matvæli prebiotics, góð bakteríur fyrir líkamann. Starf prebiotics er að örva virkni gagnlegra baktería, berjast gegn "innrásarher". Hins vegar ættir þú ekki að gefa börnum yngri en 1 árs hunang!
>>> Sjáðu fleiri umræður um skyld efni:
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
