Auk formmjólkur er nýmjólk einnig fullkomin uppspretta næringarefna sem nauðsynleg eru til vaxtar. Að fara í gegnum fyrsta æviárið er heppilegasta tímabilið fyrir börn að drekka nýmjólk. Hins vegar, veistu hvaða tegund af nýmjólk fyrir 1 árs barn er best?
efni
Af hverju hentar nýmjólk aðeins börnum eldri en 1 árs?
Hvaða nýmjólk er góð fyrir 1 árs börn?
Athugaðu þegar þú gefur barninu þínu nýja mjólk
Það er ekki aðeins rík uppspretta kalsíums, sem er nauðsynlegt til að byggja upp sterk bein og tennur, nýmjólk hjálpar einnig til við að stjórna blóðstorknun og stjórna vöðvum við samdrátt og slökun á beinagrind og sléttum vöðvum. Ef barnið þitt fær nóg kalsíum þegar það eldist mun það í minni hættu á háþrýstingi, ristilkrabbameini, heilablóðfalli eða öðrum beinvandamálum.
Hrámjólk er einnig ein af fáum uppsprettum D-vítamíns sem hjálpar líkamanum að taka upp kalk auðveldlega. Þar að auki er próteinþátturinn í hrámjólk nauðsynlegur fyrir vöxt sem og kolvetni sem veita barninu orku fyrir allan daginn.
Með miklum ávinningi á, hvetja sérfræðingar mæður til að ungbörn 1 árs og eldri drukku ferska mjólk ásamt máltíðum snarl . Hins vegar veistu hvernig á að velja nýmjólk fyrir 1 árs barn?
Næringargildið í nýmjólk er nóg til að tryggja alhliða þroska barnsins
Meltingarfæri barna yngri en 12 mánaða er enn frekar óþroskað, þannig að það getur ekki melt próteininnihald eins vel og mikið af steinefnum í nýmjólk. Ef börn fá ferska mjólk að drekka snemma í langan tíma mun það valda nýrnaskemmdum og meltingarfærum.
Fyrsta aldursárið er þörf barnsins fyrir járn og C-vítamín nokkuð mikil, en nýmjólk gefur ekki nóg af þessum tveimur þáttum. Í samræmi við það er hætta á járnskortsblóðleysi hjá ungbörnum.
Það eru margar mismunandi tegundir af nýmjólk á markaðnum í dag, svo áður en þú byrjar að gefa barninu þínu þarftu að læra vandlega. Sérfræðingar mæla einnig með því að mæður byggi á þörfum hvers barns til að velja hentugustu tegundina.
Staðlaðar tölur um næringu fyrir eins árs börn. Við 1 árs gömul, fyrir utan brjóstagjöf, byrja börn að læra að borða og venjast hinum fjölbreytta og ríkulega heimi næringarfræðinnar. Hvernig á að vita hvort barninu þínu sé veitt fullnægjandi næringarefni fyrir alhliða þroska? Ekki hunsa eftirfarandi staðlaðar tölur um næringu fyrir eins árs börn!
1. Full rjómi nýmjólk
Er mjólk með innihaldsefnum úr 100% hreinni nýrri kúamjólk, án þess að bæta við eða draga frá neinu efni sem myndast úr kúamjólk. Í samræmi við það hefur nýmjólk mjög hátt innihald næringarefna eins og próteins, kalsíums og fosfórs.
Hins vegar, vegna þess að hún inniheldur of mörg næringarefni, hentar nýmjólk aðeins börnum með beinkröm og vaxtarskerðingu. Fyrir börn sem eru of þung eða hafa náð staðlaðri þyngd ættu mæður ekki að velja nýmjólk til að takmarka stjórnlausa þyngdaraukningu. Auk þess er nýmjólk ekki valkostur fyrir börn sem eru með ofnæmi fyrir innihaldsefnum í kúamjólk.
2. Undanrenna nýmjólk
Undanrenna, einnig þekkt sem fitulaus mjólk, er nýmjólk sem er beitt miðflóttatækni til að aðskilja fituna í mjólkinni. Ekki er mælt með þessari tegund af mjólk fyrir eins árs börn vegna þess að á þessum tíma þurfa börn mikla fitu til að hjálpa heilanum að þróast. Hins vegar, fyrir börn sem eru of þung eða of feit, geta mæður gefið þeim undanrennu til að léttast.
3. Fitulítil nýmjólk
Eins og undanrennu dregur lágfitu ferskt sa einnig úr fituinnihaldi mjólkur niður í 1 - 1,8%. Þó að magn fitu sé minnkað er samsetning annarra næringarefna enn tryggð fyrir þroska barnsins. Ef þú vilt að barnið þitt haldi eðlilegri þyngd og veitir samt næga fitu geturðu gefið barninu þínu fitusnauða ferska mjólk.
4. Mjólk með sykri og án sykurs
Til að henta þörfum og óskum neytenda geta framleiðendur bætt sykri eða engum sykri við ofangreindar tegundir af nýmjólk í viðeigandi hlutfalli. Venjulega vilja börn frekar sykur af því að það er auðveldara að drekka. Hins vegar þarf móðirin að láta barnið skola munninn eftir að hafa drukkið til að forðast tannskemmdir. Á sama tíma skaltu draga úr magni sykurs sem kemur inn í líkamann með öðrum fæðugjöfum til að forðast hættu á sjúkdómum.
Þó erfitt sé að drekka þá er sykurlaus mjólk mjög góð fyrir of þung börn því hún dregur úr miklu magni sykurs sem líkaminn tekur upp.
Þrátt fyrir að innihalda mörg næringarefni getur nýmjólk ekki komið í stað daglegra máltíða barna. Því samhliða neyslu mjólkur þurfa mæður enn að auka uppsprettu næringarefna úr mat fyrir börn sín.
Börn frá 1-2 ára geta drukkið 500-700 ml af mjólk á dag. Hins vegar ætti móðirin að gefa barninu til skiptis á milli nýmjólkur og þurrmjólkur til að auðvelda næringu barnsins fjölbreyttari.
Ekki gefa barninu ferska mjólk að drekka fyrir aðalmáltíðina, því það getur gert barnið lata að borða.
Besti tími dagsins til að drekka mjólk: 2-3 klukkustundum fyrir svefn. Það hjálpar barninu ekki aðeins að sofa betur, það að drekka mjólk á nóttunni hjálpar einnig til við að taka upp kalk betur.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
