Svefn er mjög eðlileg og eðlislæg starfsemi fyrir börn. Hins vegar er staða barna sem neita að sofa enn algeng í mörgum fjölskyldum.
efni
Ástæður fyrir því að börn sofa ekki
Ráð til að hjálpa börnum að sofa vært
Til að sigrast á þessu ástandi þarf barnið hjálp foreldra til að læra hvernig á að fá barnið til að halda áfram að sofa nóg. Börn sem eru vel hvíld, vegna þess að þau sofa og vakna á réttum tíma, eiga yfirleitt auðveldara með að sjá um og vaxa hraðar.
Venjulega mun svefn barns verða fyrir áhrifum af mörgum mismunandi ástæðum. Þessum þáttum er stundum ekki fylgst með, en hafa mikil áhrif á svefngæði barna.
Á meðgöngu, ef móðirin sefur minna, tengist það einnig fyrirbærinu að nýfædda barnið sefur minna eftir fæðingu. Þegar móðirin er alltaf virk verður barnið í móðurkviði einnig örvað eða vakandi í svefni. Eftir fæðingu hafa börn tilhneigingu til að líka ekki við að sofa eða eiga erfitt með að sofna.
Á hinn bóginn, með börn sem eru of ung, þurfa mæður að tryggja rétta fóðrun, umhverfi og daglegar athafnir, annars getur það líka gert það erfitt fyrir barnið að sofa.
Herbergishitastig verður að vera loftræst. Mæður ættu ekki að vefja barninu inn í handklæði sem er of þétt og heitt því líkamshiti barnsins er oft hærri en hjá venjulegum einstaklingi. Ef líkami barnsins er heitt mun það valda því að barnið sefur ekki vel.
Oft að faðma barnið að sofa mun það auðveldlega valda því að barnið sefur ekki djúpt. Eftir að hafa vaknað eru bæði móðir og barn oft þreytt, sem hefur áhrif á gæði svefnsins. Líkaminn er heldur ekki afslappaður, útlimir eru takmarkaðir í virkni.
Þyrst börn munu líka oft vakna um miðja nótt, sérstaklega í sumarveðri. Mæður ættu að gefa barninu smá vatn að drekka í svefni, fyrir börn yngri en 6 mánaða á aðeins að gefa brjóstamjólk.
Móðirin þarf að gefa barninu föst efni eða hafa barn á brjósti oft. Ekki gefa barninu þínu svangt, það mun valda svefnleysi, en ef þú ert of saddur mun barnið þitt hrækja eða eiga í erfiðleikum með að melta meðan það sefur.
Tennurnar sem koma út gera barninu kláða og óþægilegt. Þess vegna munu börn sofa skemur, sofa minna. Sum börn eru einnig með hita, kviðverki, meltingartruflanir eða taugaveiki.
Það eru margar mismunandi ástæður fyrir því að börn neita að sofa
Samkvæmt heilbrigðisráðuneytinu þarf nætursvefn hjá ungbörnum frá 1-6 mánaða að vera frá 8-9 klst.
Börn þurfa um 8 tíma svefn yfir daginn til að vera heilbrigð. Til að hjálpa börnum að sofa betur, sofa dýpra geturðu beitt nokkrum af eftirfarandi ráðstöfunum:
Búðu til þægilegt svefnpláss
Til að gefa barninu góðan nætursvefn þarftu að búa til þægilegt svefnpláss. Búðu til venja fyrir börn að sofa á réttum tíma, til að gera þetta þurfa mæður að hafa tilvalið, rólegt rými til að hafa ekki áhrif á svefn barnsins .
Börn með höfuðverk, algeng einkenni eða hættumerki? Engum dettur í hug að barn sem er áhyggjulaust og hefur minni áhyggjur geti fengið höfuðverk. Reyndar er höfuðverkur mjög algengur hjá börnum. Um 20% barna á aldrinum 5–17 ára eru með höfuðverk á hverju ári. Svo ef barnið þitt segir þér að hann sé með höfuðverk, ekki halda að hann sé að grínast.
Eftir að hafa hreinsað barnið geturðu nuddað barnið, gefið því mjólk og sungið vögguvísu fyrir það. Að syngja vögguvísur mun hjálpa til við að koma barninu í svefn mjög auðveldlega.
Á hverjum degi sem þú endurtekur leiðina til að svæfa barnið þitt mun mynda venja fyrir barnið. Og þegar börn finna fyrir því sem þú gerir vita þau að það er kominn tími til að þau fari að sofa.
Leyfðu barninu að sofa í sama rúmi og móðurina
Samsvefn með móður gefur barninu öryggistilfinningu. Þegar þú sefur með barninu þínu mun það skapa sterkari ástarbönd milli móður og barns.
Á hinn bóginn, að deila rúmi með barninu þínu mun auðvelda þér að sjá um barnið þitt. Það er mjög þægilegt þegar barnið vill fæða eða skipta um bleiu.
Margar rannsóknir sýna að börn sem sofa hjá mæðrum sínum munu sofa betur
Sérstaklega, þegar það sefur hjá móðurinni, mun barnið sofa betur og sofa dýpra vegna hlýju móðurinnar. Sérfræðingar mæla einnig með því að setja barnið í vöggu og við hlið foreldrarúmsins til að tryggja besta heilsu barnsins.
Gefðu barninu þínu heila máltíð áður en þú ferð að sofa
Þetta er líka mjög mikilvægt til að hjálpa börnum að fá góðan nætursvefn. Þegar börn eru vel fóðruð sofa þau vel og vakna ekki af hungri.
Þess vegna, áður en barnið er svæft, þarf móðirin að gefa barninu fulla máltíð til að hafa ekki áhrif á svefn barnsins.
Þegar barnið fer að sofa geturðu haldið barninu þínu þar til það sofnar fasta og síðan lagt það niður til að forðast að vekja það. Takmarkaðu alls kyns hljóð sem geta truflað svefn barnsins þíns.
4 „að falla til baka“ ástæður fyrir því að börnum líkar við kúra móður sinnar Það er ekki eðlilegt að börn líki við kúr og viðkvæmni móður sinnar þegar þau gráta, væla, eru löt eða einfaldlega vilja vera elskuð. Allt af þeirri ástæðu!
Útsettu barnið þitt fyrir sólinni
Til að koma í veg fyrir að barnið þitt neiti að sofa ættirðu að útsetja barnið þitt fyrir meira sólarljósi. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að melatónín (hormón sem stjórnar svefnlotum) losni þegar þess er ekki þörf og þegar þess er mest þörf.
Að ganga á hverjum morgni er líka góð hugmynd, jafnvel á skýjuðum og sólríkum dögum. Hins vegar ætti ekki að nota lampa í stað sólarljóss. Slökktu ljósin um 2 klukkustundum áður en þú ferð að sofa.
Þetta mun hjálpa barninu þínu að tengja ljós við dagvinnu og myrkur við hvíld.
Mæður ættu að útsetja barnið fyrir sólarljósi og draga úr ljósunum þegar barnið sefur
Að sjá um börn sem vilja ekki sofa, börn sem eiga erfitt með svefn munu þreyta þig. Sérhvert barn hefur sérstakar þarfir fyrir svefn. Það getur verið erfitt að bera barnið saman við önnur börn og að svæfa barnið er algengt umræðuefni þegar foreldrar tala saman. Mundu að persónuleiki, líkamlegt ástand og aldur munu öll spila stóran þátt í svefnvenjum barnsins þíns.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
