Við gerum okkur næstum öll vel meðvituð um mikilvægi hollan morgunmat fyrir börn. Hins vegar vita ekki allir hvernig á að gefa börnum sínum réttan morgunmat.
Hér eru algeng mistök sem foreldrar gera þegar þeir útbúa morgunmat fyrir barnið sitt sem þú ættir að gæta að til að gefa barninu þínu holla matarvenjur og besta morgunmatinn.
1. Ekki nota mat til að gista:
Vegna upptekinnar við of mörg störf og takmarkaðan tíma búa margar mæður mat eða nýta afganga frá kvöldmat til morgunmatar fyrir barnið. Þetta getur sparað þér tíma, en það er ekki gott fyrir heilsu fjölskyldunnar.
Vegna þess að sumir réttir, sérstaklega grænmeti, þegar þeir eru skildir eftir yfir nótt, geta framleitt nokkur krabbameinsvaldandi efni og haft slæm áhrif á heilsu manna. Þar að auki, þegar þú gefur barninu þínu mat sem hefur verið skilið eftir yfir nótt, verður þú að hita eða elda hann vandlega, annars getur það valdið því að barnið þitt eigi í vandræðum með meltingarvandamál allan daginn.
2. Segðu nei við skyndibita:
Hamborgari, steiktir kjúklingavængir eða kalt kjötsamlokur, pylsur o.fl. eru einfaldir, tímasparandi réttir sem henta þér mjög vel. Hins vegar er þessi matur algjörlega óhollur fyrir börn. Vegna þess að þetta eru matvæli sem innihalda mikla fitu er auðvelt að valda offitu .
Morgunmatur er mikilvæg máltíð, þú ættir að reyna að eyða tíma í að undirbúa morgunmat fyrir barnið þitt
Sérstaklega, með matvælum með hátt fituinnihald þegar þeir eru steiktir, eyðileggjast næringarefnin í matnum töluvert og hafa getu til að framleiða krabbameinsvaldandi efni. Að auki er feitur matur erfiður í meltingu, sem gerir barninu þínu alltaf mett og óþægilegt.
3. Ekki bara gefa barninu morgunmat með snakki:
Sama hversu fljótt þú ert, ekki "kveikja" morgunmat barnsins þíns með snarli sem er til í ísskápnum eins og: nokkrar brauðsneiðar, smákökur, súkkulaði eða snakkkökur ,... Vegna þess að þessi matvæli gefa börnum ekki næga orku til að læra og leika sér allan morguninn.
Að auki er þurr matvæli eins og: brauðsneiðar eða smákökur ekki góðar fyrir meltingarfæri barnsins og á sama tíma hjálpar líkama barnsins ekki að fylla á nauðsynlegan magn af vatni.
4. Forðastu að borða á meðan þú gengur:
Þetta er líka „trikk“ fyrir foreldra til að spara tíma, en að láta barnið fara út á götu og „naga“ mat er alls ekki gott fyrir meltingu barnsins. Vegna þess að á þessum tíma er maturinn "festur" við sykurryk og bakteríur meðan á hreyfingu stendur. Þar að auki, morgunmatur fyrir barnið í stíl við að "hlaupa í burtu" eins og þetta gerir anda barnsins óþægilegt og frásogið hefur einnig áhrif.
Til að forðast þessi mistök ættirðu að skipuleggja hæfilegan tíma fyrir alla fjölskylduna og útbúa matseðil fyrir morgunmat kvöldið áður.
TT
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
