Til að tryggja fjölbreytni í matseðlinum fyrir 2 ára og 3 ára börn eru mæður óhræddar við að sameina einn rétt við annan til að hjálpa börnum að finna meira fyrir því að borða. Hins vegar veistu að ekki eru allar samsetningar öruggar. Jafnvel lítil mistök í næringu geta skaðað heilsu barnsins þíns.
Þegar börn byrja að læra að borða hafa flestar mæður töluverðan höfuðverk með því að hjálpa börnum sínum að borða vel og borða hollt. Að sameina einn rétt við annan, auka fjölbreytni í matseðlinum fyrir 2 ára og 3 ára börn er tilvalin lausn. Hins vegar er það aðeins gagnlegt þegar móðir gerir rétta samsetningu, ef rangt, móðir hefur óvart skaðað heilsu barnsins.
Mæður ættu ekki að gefa barninu banana með mjólk. veist þú?
Vægt, barnið mun hafa gas, kviðverki, ógleði; Í alvarlegum tilfellum, slæmur andardráttur, þurr húð, útbrot, svefnleysi, niðurgangur, hægðatregða... Þessir kvillar eru aðalatriðin sem hægja á vexti barna á þessu tímabili þegar þau þurfa að vaxa úr grasi. Þess vegna, þegar mæður útbúar matseðil fyrir 2 ára barn, þurfa mæður að forðast eftirfarandi 6 rangar samsetningar:
1/ Banani blandaður með mjólk
Bananar og mjólk, ef þau eru geymd aðskilin, eru í raun tveir einstaklega næringarríkir fæðugjafar, mjög góðir fyrir þroska barna. Hins vegar, þegar þau eru sameinuð, mynda þau rétt sem er skaðleg meltingarfærum, hægir venjulega á upptöku næringarefna, sem veldur uppþembu, kviðverkjum og meltingartruflunum hjá börnum.
Hvað veist þú um meltingarkerfið og hvernig á að hugsa um barnið þitt eins "fullkomið" og mögulegt er Það er ekki ofsögum sagt að heilbrigt meltingarkerfi sé grunnurinn að heilsu alls líkamans.
Ef barninu þínu finnst gaman að drekka banana og mjólkurþurrka ættirðu að nota mjög þroskaða banana til vinnslu, forðast að nota græna eða nýþroskaða banana.
2/ Blandað mjólk með appelsínu- og sítrónufjölskyldu
AHA sýrur í appelsínum, sítrónum, greipaldinum, tangerínum, þegar þær mæta próteinum í mjólk, mun það afmenga próteinið og draga úr næringargildi mjólkur. Afleiðingin er strax sú að barnið gæti fengið niðurgang vegna matarins sem inniheldur þessa tvo fæðugjafa.
3/ Gulrætur og radísur
Ein af ástæðunum fyrir því að barnið borðar mikið en hægir á sér, það getur verið vegna rangrar samsetningar matar á meðan móðirin eldar. Sum næringarefni í sumum matvælum munu eyðileggja hvert annað, sóa næringarefnum sem líkami barnsins þarf að taka upp.
Venjulega eru gulrætur og radísur soðnar saman til að búa til grænmetissúpu eða graut. C-vítamín í radísum eyðist fljótt af ensíminu sem er í gulrótum.
4/ Vertu varkár þegar þú sameinar nautakjöt
Nautakjöt með svörtum baunum: Svartar baunir eru ríkar af hrátrefjum, sem dregur úr upptöku miklu járns úr nautakjöti.
-Nautakjöt með graslauk: Þessi samsetning er mjög auðvelt að gera barnið uppblásið, meltingartruflanir, jafnvel eitrun.
Nautakjöt með sjávarfangi: Nautakjöt er hátt í fosfór, en sjávarfang er ríkt af kalsíum og magnesíum. Þegar þessi steinefni mætast munu þau valda saltútfellingu, hindra upptöku fosfórs og draga úr hraða sem kalsíum berst til líkamans.
5/ Svínakjötsheila og eggjasúpa
Þetta er næringarríkur og ljúffengur réttur sem flest börn vilja borða. Samt sem áður, samsetning tveggja of næringarríkra matvæla skaðar í raun aðeins barnið, því það eykur magn slæma kólesteróls í blóði barnsins.
6/ Rækjur með baunum, sætum kartöflum, spínati
Meðal þessara þriggja grænmetis inniheldur fýtínsýra mikið af því sem getur bundist kalki úr rækju og myndar salt sem hefur áhrif á upptöku líkamans á kalki. Auk þess eiga börn líka mjög auðvelt með kviðverki ef þau borða mat með sömu samsetningu og að ofan.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
