Til viðbótar við aðalmáltíðirnar þarf matseðill 2ja ára einnig „gæða“ snakk til að hjálpa börnum að bæta við orku og næringarefni. MarryBaby stingur upp á aðlaðandi en jafn næringarríkt snarl, vinsamlegast vísaðu til þess núna!
efni
2. Ofur sæt feita broskallakaka
Við 2ja ára aldur eykst hæð og þyngd barnsins hægar en áður. Það eru mörg börn sem standa næstum á þyngd í langan tíma, rugla foreldra. Flest börn hafa borðað hrísgrjón eða klístrað hrísgrjón, þannig að matseðill fyrir 2 ára börn ætti að innihalda nóg af hrísgrjónum með mat og grænmeti.
Matseðillinn ætti að innihalda 4 fæðuflokka: prótein, fitu, sterkju og trefjar. Með snarli ættu mæður einnig að fæða börn sín 2 af 4 nauðsynlegum fæðuhópum. Snarl fyrir ungbörn þarf ekki að vera of krefjandi, en það verður líka að uppfylla skilyrði um ljúffengt, hreinlæti og full af orku í samræmi við þarfir athafna barnsins.
Mamma getur búið til heitan mat, ávexti, ávexti eða búið til mjólk úr grænmeti. Mæður ættu að „umbreyta“ matseðlinum á hverjum degi til að laða að börn sem elska að borða og finnst ekki skylda að borða. Hér að neðan er matseðill fyrir 2 ára barn með mjög aðlaðandi og næringarríku meðlæti, vinsamlegast vísað til hans!
Mataræði fyrir 1-3 ára barn: Það sem mömmur vita ekki! Það tekur ekki mikinn tíma að útbúa sérstaka rétti fyrir barnið, á þessum tímapunkti getur móðir "byggt" næringu barnsins út frá sameiginlegum matseðli. Hins vegar, í stað þess að einblína á magn matar, er næringarinnihald hvers rétts það sem mæður þurfa að huga að
Núðlur með grænmeti eru orkuríkar og mjög auðvelt að útbúa. Aðeins um 10 mínútur, mamma hefur strax gefið henni dýrindis snarl.
Efni
200 g núðlur
½ græn og rauð paprika
gulrót
af lauk
1 lítill tómatur
Þurrkaður laukur, ólífuolía, kryddfræ, ostrusósa
Aðeins 10 mínútur, mamma er með blandað grænmetishrært núðlurétt fyrir barnið sitt
Gerð
– Sjóðið vatn, setjið núðlurnar út í og sjóðið þar til þær eru soðnar, takið svo út og skolið undir köldu vatni og látið renna af. Blandið 1 matskeið af Gac olíu í núðlurnar svo að núðlurnar festist ekki saman.
- Gulrót afhýdd blóm.
- Þvoið tómatana og skerið í litla ferninga.
- Afhýðið laukinn og skerið í teninga.
- Þvegnar paprikur skornar í skemmtileg form: ferningur, þríhyrningur…
- Setjið pönnuna á helluna, bætið við smá ólífuolíu og steikið laukinn, bætið svo gulrótunum út í og steikið. Haltu áfram að steikja lauk, papriku, tómata. Kryddið eftir smekk. Þegar grænmetið er soðið skaltu hella núðlunum í eyjuna. Gómsæta réttinum af steiktu grænmeti fyrir börn að borða er lokið, mamma!
"Dulbúa" grænt grænmeti á matseðli barnsins: Veistu hvernig? Matseðill barnsins verður örugglega ekki heill án "vinar" næringarríks græns grænmetis. Hins vegar, ef barnið krefst þess að borða ekki, ætti ég að gefast upp?
Efni
3 meðalstórar kartöflur
1 matskeið maíssterkju
1 matskeið hveiti
1 kjúklingaegg
1 klípa af salti
Matarolía
Gerð
- Skrælið kartöflur og leggið þær í bolla af söltu vatni í um það bil 10 mínútur, setjið síðan í gufubát með vatni. Þegar kartöflur eru soðnar skaltu nota masher til að stappa kartöflurnar. Brjótið eggið út í og þeytið. Bætið smá salti eftir smekk. Blandið hveiti og maíssterkju saman við kartöflurnar.
– Dreifið smjörpappír á flatt yfirborð til að koma í veg fyrir að það festist. Fletjið deigið út í stóra bita. Notaðu munninn á drykkjarbollanum til að þrýsta niður til að skera deigið í jafna hringlaga bita. Notaðu matpinna eða strá til að þrýsta niður hringnum sem var nýbúinn til að fá augun, notaðu skeið til að búa til broskarl fyrir andlitið.
- Setjið olíu á pönnu til að hita olíuna, sleppið kökunum svo út í og steikið þar til þær eru gullnar, takið þær svo út. Barnið borðar steiktar kartöflukökur með bros á andliti og drekkur ávaxtasléttur og það er ofur næringarríkt snarl bætt við matseðilinn fyrir 2 ára barn , mömmu.
Ofursæt broskallakaka er mjög auðveld að gera fyrir börn
Efni
2 þunnt rifinn amerískur maís
300ml nýmjólk
5 lítrar af síuðu vatni
3 matskeiðar sætt þétt mjólk
Gerð
– Settu maískorn í blandara með síuðu vatni og nýmjólk. Maukið fínt. Notaðu síðan sigti til að gera blönduna slétta, fjarlægðu leifarnar. Bætið 3 msk af þéttri mjólk út í og setjið pottinn á helluna til að malla.
- Eldið á meðan hrært er varlega svo mjólkin festist ekki. Sjóðið í um það bil 5 mínútur, slökkvið á eldavélinni og látið barnið drekka það á meðan það er enn heitt eða kalt. Þetta er einstaklega næringarríkur drykkur með nægri orku fyrir snakk barnsins þíns.
Maísmjólk er orkurík til að hjálpa börnum að hreyfa sig og leika sér
Efni
Eggjarauða: 2
180 ml nýmjólk
Karamellu
Feitikakan sem hvert barn elskar
Gerð
- Eggjarauður þeyttar réttsælis.
- Hellið nýmjólk út í þeytt eggin og notið síðan sigti til að gera blönduna slétta.
– Karamellan jafnt skipt í litlar krukkur og síðan í kæli til frystingar (um það bil 15 mínútur) takið út og hellið eggja- og mjólkurblöndunni út í. Setjið svo í gufubað í um 25 mínútur.
Athugið: Ekki hylja þegar þú gufar.
Eins og aðalmáltíðin er hlutverk máltíðarinnar í matseðli fyrir 2 ára líka mjög mikilvægt. Sérstaklega fyrir vannærð börn, sem þyngjast seint, þurfa mæður að auka næringu í snakki. Fyrir utan næringarríku réttina fyrir snakk sem stungið er upp á hér að ofan, geta mæður vísað í meira aðlaðandi rétti sem og næringarglósur fyrir 1-2 ára börn á síðunni MarryBaby.vn . Ekki missa af því!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
