Ljúffengir réttir fyrir 3 ára anorexíubörn verða að uppfylla ljúffenga, fína og næringarríka skilyrði. Önnur mikilvæg regla til að muna er að gefa barninu þínu það sem honum líkar, ekki það sem þú vilt.
Til að skoða þetta myndband vinsamlegast virkjaðu JavaScript og íhugaðu að uppfæra í vafra sem styður HTML5 myndband
Ljúffengur matur fyrir 3 ára lystarstolssjúklinga: Ofurmorgunmatur í fullum gæðum (QC)
Það er ekki erfitt að elda dýrindis rétti fyrir 3 ára gömul lystarstolsbörn með ofurhröðum en næringarríkum morgunverði, notaðu bara 2 meginreglur: helgarregluna, matseðilsregluna fyrst og kvöldið áður regluna.
efni
Ástæðan fyrir því að 3 ára börn eru með lystarstol
Meginreglur um að fá frábæran morgunverð
Hvenær er 3 ára barn talið lystarstol? Það er þegar meðalhæð og þyngd eru 20% lægri en staðalgildi WHO. Á þessum tíma þarf móðirin að endurskoða og breyta matseðlinum til að bæta við dýrindis réttum fyrir 3 ára anorexíu.
Samkvæmt þyngdartöflunni er hæð 3 ára barna staðall frá WHO: Staðlað hæð 3 ára drengs verður að vera frá 87,7-102,5 cm og vega frá 10,9-17 kg. Staðalhæð stúlkubarna er 90,2-98,1 cm, þyngd 12,6-16,1 kg. Fyrir uppteknar mæður geturðu byrjað á því að breyta morgunmatseðlinum fyrir börn.
Frá eftir fæðingu hefur móðir mestar áhyggjur af hæð og þyngdarþróun dD. Eftir leikskólaaldur, þ.e. þegar börn eru 3 ára, er þetta enn helsta vandamálið. Þegar börn eru með lystarstol er það fyrsta að finna nákvæmlega orsökina.
Vegna matreiðsluvenja móðurinnar: Með þeirri hugsun að aðeins ákveðin matvæli séu góð og veiti barninu nóg af næringarefnum, halda sumar fjölskyldur áfram að endurtaka þessa rétti daginn út og daginn inn. Þetta leiðir til leiðinda, sem leiðir til lystarleysis hjá börnum.
Ótti við að borða er ógnvekjandi hlutur í ferðinni til að hjálpa börnum að þyngjast aftur fljótlega
Ótti við að borða: Vegna ótta við hungur og vannæringu reyna margir foreldrar að þvinga börn sín til að borða allan matinn sem þau búa til. Foreldrarnir þvinga barnið stöðugt að borða hluti sem ekki líkar við eða þurfa að borða of mikið mun gera barnið fæddur sálfræðilegan ótta, lystarstol.
Vegna meinafræði: Það eru margir sjúkdómar sem einnig leiða til lystarleysis hjá börnum, svo sem tanntökur, sníkjudýr í þörmum, vítamínskortur. Þú ættir að fara með barnið þitt til læknis til að ákvarða nákvæmlega orsökina.
Það er helgarreglan, matseðillinn fyrst og kvöldið áður reglan. Mamma getur alveg beitt þessum 2 hagnýtu matreiðslureglum.
Helgarreglur
Um helgar hef ég meiri tíma með börnunum mínum auk þess að útbúa marga ljúffenga rétti fyrir fjölskylduna. Á sama tíma getur móðirin alveg soðið pott af vatni og geymt það síðan í kæli til að elda morgunverðarrétti fyrir börnin sín. Bætið við rifnum hvítri radish fyrir auka grænmetisætu og auka trefjar.
Til að forðast endurtekna afþíðingu ættu mæður að skipta beinasoði í mismunandi litla kassa, hver kassi dugar til að elda morgunmat barns.
Meginreglan um matseðil fyrst
Helgi er rétti tíminn fyrir mömmu að skipuleggja matseðilinn fyrir næstu viku og morgunmat barnsins þarf líka að útbúa fyrirfram. Þetta hjálpar móðurinni að vera virkari í að fara á markaðinn og útbúa mat fyrst. Við 3 ára aldur geta mæður ráðfært sig við börn sín um að ákveða hvað þær eigi að borða því það mun hjálpa þeim að vera spenntari fyrir máltíðum sínum.
Regla gærkvöldsins
Áður en barnið fer að sofa getur móðirin kynnt dýrindis matinn næsta morgun og spurt hvort barnið vilji borða meira. Á sama tíma getur móðirin eldað nokkrar súpur og grauta fyrirfram með hitakassa. Morguninn eftir þegar þú vaknar skaltu bara kveikja á eldavélinni í nokkrar mínútur og þá er rétturinn tilbúinn.
„Að taka þátt“ í kryddi sem börnum er óhætt að borða með fastri fæðu. Mæður vilja ekki hafa áhrif á heilsu barnsins og segja „nei“ við flestum kryddi þegar þær elda fyrir börn sín. Hins vegar, samkvæmt sérfræðingum, fyrir utan salt, sykur og mónónatríumglútamat, eru enn mörg önnur krydd til að hjálpa réttunum þínum að bragðbæta og ekki skaðlegt barninu þínu.
Hér eru 3 uppástungur að þægilegum, hröðum morgunverðarréttum sem mæður geta útbúið innan 5 mínútna.
Djúpsteiktar hrísgrjónakúlur
Innihald: 1 bolli hrísgrjón, 1 egg, 10g rifinn mozzarellaostur, 1 bolli brauðrasp, 1 tsk kryddduft, 1 klípa af pipar
Djúpsteiktar hrísgrjónakúlur eru ljúffengur og fallegur morgunverður
Framkvæmd: Setjið blönduna af hrísgrjónum, eggjum, krydddufti, pipar og osti í blöndunarskál. Látið standa í ísskápnum í 10 mínútur.
Veltið hrísgrjónunum þétt saman og veltið þeim síðan í brauðmylsnuna.
Hitið matarolíuna, setjið hverja steikta hrísgrjónakúlu á meðalhita. Steikið þar til þær eru gullinbrúnar og takið síðan yfir á plötu klædda smjörpappír.
Brauð "fljúgandi diskur"
Innihald: 4 samlokur, 2 harðsoðin egg, 1 msk majónesi, 1 msk tómatsósa, 1/2 agúrka
Framkvæmd: Saxið egg, gúrkur. Fyrir majónesi, tómatsósu, blandið vel saman við egg, agúrka.
Setjið eggjafyllinguna ofan á fyrstu samlokuna, bætið svo annarri samlokunni ofan á, þrýstið þétt niður með munninum á glasinu, gerið þéttan hring og fjarlægið kökuna.
Kveikið á ofninum á 170 gráður og bakið í 5 mínútur þar til kakan er orðin gullin og stökk.
Fullunnin vara úr stökkri gulri köku ásamt feitu bragði eggja og súrsætri sósu hentar mjög vel fyrir börn. Ef þú hefur ekki tíma til að baka, láttu það bara vera eins og það er, en það er líka ljúffengt.
Tilbrigði réttir fyrir börn og unglinga eingöngu með matvælum sem kunnugt er og gírmótandi bakstur eða mót í mat er að finna í matvöruverslunum eða innkaupum, þú getur "hringið í að vinna" réttinn aftur Það verður lífleg og ljúffeng "mynd" með barninu þínu.
Núðlur með kjötbollum 5 mínútur
Innihald: 200gr vermicelli, 100gr svínahakk, 2 tómatar, kryddjurtir og krydd
Framkvæmd: Þvoið og skerið tómata. Hreinsið kryddjurtir, skerið í litla bita. Laukurhaus skorinn í bita um 1 hnúi.
Hitið matarolíuna, bætið við 1 tsk af skalottlauki og steikið þar til það er ilmandi, bætið svo söxuðum tómötunum út í og hrærið. Bætið við hakkinu og hrærið þar til það er hakkað, kryddið með smá salti. Hrærið vel og steikið síðan í 3 mínútur.
Bætið við sjóðandi vatni eða beinasoði í hóflegu magni, látið suðuna koma upp, kryddið eftir smekk. Bætið að lokum kryddjurtunum út í. Slökkvið á hitanum, hellið soðinu og hakkinu í skál með vermicelli.
Það er ekki erfitt að elda dýrindis mat fyrir 3 ára anorexíubörn með ofurhröðum en næringarríkum morgunmat, prófaðu það núna til að sannreyna áhrifin!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
