Á virkum leikskólaaldri munu nokkrar réttar leiðbeiningar um hvernig á að sjá um barnið þitt hjálpa barninu þínu að vera heilbrigt og þróa fínhreyfingar. Mamma, innleiðing líkamsræktaraðferða fyrir leikskólabörn er ekki aðeins "verkefni" skólans heldur einnig ómissandi hluti af fjölskyldustarfi.
efni
Hversu mikil hreyfing er nóg fyrir leikskólabörn?
Auk réttrar næringar, svefns og náms fyrir börn er einnig mjög mikilvægt að beita líkamsræktaraðferðum fyrir leikskólabörn. Þetta mun hjálpa barni að þroskast alhliða bæði líkamlega og vitsmunalega. Sérstaklega er leikskólaaldur sá tími sem fullkomnar helstu gróf- og fínhreyfingar barnsins og því ætti ekki að vanrækja móðurina.
Heilbrigður líkami er forsenda vitsmunaþroska. Samkvæmt barnasérfræðingum þurfa jafnvel börn hreyfingu. Auðvitað verða æfingar fyrir ungabörn mjög einfaldar en þetta er fyrsta skrefið í átt að heilbrigðu lífi síðar. Því, frá unga aldri, þurfa mæður að byggja upp virkan lífsstíl fyrir börn með hreyfitruflanir leiki , með því að taka þá í göngutúr, með því að gera nokkrar hæfir aldri æfa með þeim. ... Aðferðir við íþróttakennslu fyrir leikskólabörn heima eru einnig framkvæmd með ofangreindum einföldum en áhrifaríkum aðgerðum.
Hreyfing mun hjálpa börnum að hafa heilbrigðan og yfirvegaðan líkama, hjálpa börnum að taka upp kalk vel, þróa beinagrind, vaxa vöðva, brenna umfram fitu, koma í veg fyrir offitu, hjarta- og æðasjúkdóma og hjartabilun.
Börn sem stunda reglulega hreyfingu munu hjálpa þeim að hafa gott viðnám, þrek, minni sjúkdóma og koma í veg fyrir suma öndunarfærasjúkdóma sem geta leitt til astma, sem hægir á líkamlegum og andlegum þroska barna.
Að leyfa börnunum að hreyfa sig snemma á morgnana mun hjálpa þeim að verða endurnærð eftir langa nótt þar sem þeir vakna, hreinsa hugann, ekki kinka kolli á skólatíma.
Að auki hjálpar hreyfing börnum einnig að berjast gegn hægðatregðu, borða vel og æfingar að teygja á hryggnum hjálpa börnum einnig að vaxa á hæð, örva bein- og liðþroska.
Virkt barn er ekki bara heilbrigt heldur líka vakandi og vakandi
Lengd hreyfingar er mikilvægur þáttur í leikfimi leikskóla. Hvert barn ætti að æfa útlimi og vöðva í að minnsta kosti 60 mínútur á dag. Hins vegar er ekki nauðsynlegt fyrir barnið að vera líkamlega virkt heldur getur móðir skipt barninu í mismunandi athafnir á mismunandi tímum eins og morgni, hádegi og síðdegis. Í hvert skipti þarf barnið aðeins að hreyfa sig í 10-20 mínútur. Ætti að æfa blöndu af þungum og léttum álagi, allt eftir heilsu og aldri hvers barns til að hafa viðeigandi æfingaraðferð.
Ef barnið þitt er við góða heilsu getur það æft meira en 60 mínútur á dag. Börn ættu að vera líkamlega virk í viðfangsefnum eins og að ganga, hjóla, spila körfubolta, sund, skokka eða ballett. Fyrir börn sem geta ekki gengið geta mæður leyft þeim að æfa á sínum stað, nudda hendur og fætur á hverjum morgni.
Leyndarmálið að farsælli leikfimiaðferð í leikskóla er að taka barnið þitt þátt í margvíslegum athöfnum. Mæður ættu að leyfa börnum sínum að hreyfa sig í ýmsum myndum, ættu ekki að þvinga börn inn í eitt viðfangsefni, börn munu ekki leiðast og vera alltaf spennt fyrir hreyfistundum. Ennfremur getur engin ein starfsemi hjálpað til við að þróa alla hreyfifærni barnsins þíns, svo það er mikilvægt að sameina margar mismunandi athafnir. Mæður geta æft fyrir börn 3 tegundir af athöfnum:
Æfing til að styrkja vöðvana: Leyfðu börnum að gera líkamsræktaræfingar eins og: togstreitu, armbeygjur , klifra í trjám... Þau ættu að æfa 3 sinnum í viku.
Æfing til að styrkja bein: Leyfðu barninu þínu að æfa æfingar eins og: að spila körfubolta, blak, jóga, hlaup, smá stökk... svo láttu það æfa að minnsta kosti 3 sinnum í viku.
Æfing ásamt öndun: æfingar eins og hröð göngu, þolfimi, boltakast og hjólreiðar. Með þessari æfingu ætti barnið þitt að æfa á hverjum degi, á hverjum degi í 60 mínútur.
Handahreyfingar: Athafnir sem styrkja fingur og hendur eru oft mildari en þær sem þróa grófhreyfingar . Mæður geta leyft börnum að spila flokkunarleiki, rífa pappír, búa til leir eða smíða þrautir til að gera þau hæfari og færari.
Fyrir ung börn sem eru ekki enn fær um að ganga ættu mæður að hvetja börn til að skríða og renna sér til að leika leikinn að grípa hluti. Leyfðu barninu þínu að leika sér á tánum, helltu vatni/sandi úr glasi í glas, feldu hluti og biddu barnið að finna... Foreldrar þurfa að vera sveigjanlegir í leiknum svo ung börn hafi alltaf áhuga. Þú þarft að undirbúa marga leiki svo að þegar barninu þínu leiðist geturðu skipt um leik strax. Hreyfingarleikir eru við hæfi barnsins og það er betra fyrir móðurina að leika við og leika mikið við barnið. Leyfðu börnum að æfa af léttu álagi og aukið það síðan hægt. Ekki láta barnið þitt vinna of mikið, það mun hafa slæm áhrif á heilsu barnsins.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
