Börn eru vannærð þegar líkaminn fær ekki næga orku, skortir næringarefni og örnæringarefni. Flestum vannærðum börnum fylgir alltaf lélegt matarástand og þau eru mjög viðkvæm fyrir sjúkdómum, sem leiðir til hægrar þyngdaraukningar og næringarskorts. Þess vegna þarf foreldrar að sýna þolinmæði, rétta umönnun og styrkja næringu á vísindalegan hátt til að hjálpa vannærðum börnum að ná sér fljótt.
Rétt og næg næring
Mistök í næringarumönnun mæðra eru algengar orsakir seinkaðrar þyngdaraukningar og vannæringar hjá börnum. Þess vegna, til þess að ná sér fljótt og bæta þyngd, þurfa mæður að byrja á réttu og vísindalegu mataræði.
- Gefðu börnum nægar máltíðir: 3 aðalmáltíðir og 2-3 snakk á dag
- Gakktu úr skugga um að það séu nógu margir hópar af fæðuefnum í aðalmáltíðunum: kolvetnahópur (hrísgrjón, vermicelli, pho, núðlur, núðlur...), próteinhópur (kjöt, fiskur, egg, rækjur, krabbi, áll, baunir ...), hópfita (olíur, fita), vítamín og steinefni (grænmeti, ávextir)
- Auka orku í mataræði:
Útreikningur á orkuþörf barna: 1000 Kcal + 100 x Aldur, með vannæringu beinkröm er nauðsynlegt að auka orku meira en venjulega þarf til að endurheimta næringarástand barnsins fljótt. Mæður ættu að fjölga réttum í sömu máltíð, fjölga þeim sinnum á dag ef barnið getur ekki borðað mikið í einu. Fyrir börn frá 1 árs, í hverri aðalmáltíð, um bolla af hafragraut eða muldum hrísgrjónum (30 g af hrísgrjónum) með 30 grömmum af magru kjöti eða rækjum, krabba, fiski, áli, frosk, ostrur, sojabaunum..., 20 grömm af söxuðu grænmeti, 10 ml af matarolíu Snarl getur verið mjólk, jógúrt, ostur, flan, ávextir. Auka um leið fitumagnið í máltíð hvers barns
Örva matarlyst barna
Vannærð börn leiða alltaf til lélegs matar og lystarleysis. Því þarf móðirin að vera dugleg að láta barnið „samvinna“ við máltíðina án þess að vera hrædd. Til þess að barnið geti borðað vel þarf móðirin að skipta tíma máltíðanna með sanngjörnum hætti, ekki gefa snakk svo barnið finni fyrir hungri þegar kemur að aðalmáltíðinni. Þegar barnið er gefið þarf móðirin að vera mjög þægileg, fæða barnið eftir beiðni, þegar barnið borðar ekki lengur, látið barnið hvíla sig, máltíðin ætti ekki að vara lengur en 30 mínútur.Barnið borðar betur, næsta máltíð hann mun borða meira því hann er svangur
Gefðu gaum að ýmsum réttum, reyndu að láta réttina á borðinu líta litríka og ljúffenga út, barnið mun njóta þess að borða meira.
Örva matarlyst barna fyrir hámarks næringarupptöku
Auka hreyfingu
Æfingakerfið gegnir einnig mikilvægu hlutverki við að melta, taka upp næringarefni og hjálpa til við að þróa hæð barna. Mæður ættu að leyfa barninu að æfa aldur sem hæfir, fara í sólbað á hverjum degi, fá nægan svefn og fara snemma að sofa fyrir kl.
Hreyfing hjálpar börnum að melta og taka upp næringarefni betur
Samsetning sérstakrar næringar
Venjuleg næringarskoðun:
Reglubundin næringarskoðun gegnir mjög virku hlutverki við að fylgjast með heilsu og næringarbata barna. Með heilsufarsskoðuninni mun næringarfræðingur gera niðurstöðu og almennt mat á líkams- og vexti líkamans. Frá fæðingu til 3 ára ættu mæður að fylgjast með þyngd sinni einu sinni í mánuði á föstum degi mánaðarins.
Börn á gullna tímabili eru bestu stigin í þyngdar-, hæðar- og heilaþroska og því er mikilvægt að hugsa um börn til að losna við vannæringu eins fljótt og auðið er.
Fáðu frekari upplýsingar um næringu fyrir börn og taktu þátt í áhugaverðu starfi með vörumerkinu á GrowPLUS+ vefsíðunni http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ eða Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
