Veistu hversu margar máltíðir og skammta ættu börn á aldrinum 0-1 ára að borða til að tryggja heilaþroska á þessu mikilvæga tímabili? Ef þú ert enn ruglaður, vinsamlegast skoðaðu ítarlega valmyndina fyrir barnið þitt hér að neðan, mamma!
Ekki aðeins að tryggja fullnægjandi næringu sem þarf fyrir líkamlegan og heilaþroska barna, gera mataráætlun, næringarríkt mataræði sem hæfir aldri barnsins á fyrsta ári hjálpar barninu líka. Forðastu óþarfa þyngdaraukningu. MarryBaby segir mér leiðbeinandi matseðil miðað við þarfir og tíðni borða í samræmi við hvers mánaðar og aldur barnsins!
Til að barnið þitt geti alist upp heilbrigt, gegnir rétt mataræði afar mikilvægu hlutverki
1/ Matseðill fyrir börn frá 0 til 1 árs
Mánaða aldur Móðurmjólk
Formúla mjólk
(ml)
Korn
Grænmeti
0-1 mánuður Brjóstagjöf 2-3 klst/tíma 6-8 sinnum/dag og 60-90ml/tímaAldrei þörf Ekki þörf
1-4 mánuðir 6-8 sinnum/dag og um 150ml/sinnum6-8 sinnum/dag og 180-240ml/sinnumEkki þörf Ekki þörf
4-6 7-8 sinnum/dag og um 180ml/tíma 900-1300ml/dag1-2 matskeiðar af morgunkorni/dag, aukið síðan smám saman upp í 3-4 matskeiðar/tíma Engin þörf
6-8 mánuðir180 - 240ml/tíma Að gefa barni að borða 3-5 sinnum á dag Prófaðu mismunandi korn 4 sinnum á dag, 2-3 matskeiðar/tíma
8-12 mánuðir 120-180ml/tíma yfir daginn og 180-240ml/tíma fyrir svefn 3-4 sinnum/dagÞarf ekki 4 sinnum/dag, 3-4 matskeiðar/tíma
2/ Atriði sem þarf að hafa í huga
- Fyrir börn yngri en 1 árs sem eru að læra að borða fasta fæðu geta mæður gefið þeim grænmeti og ávexti til að prófa eins og: rófur, baunir, grasker, sætar kartöflur, gulrætur, kartöflur, baunir, melónur, ferskjur, perur, apríkósur , epli og bananar. Einkum ætti móðirin að mauka áður en hún gefur barninu það og samkvæmni fæðunnar getur breyst með aldri barnsins.
- Matur til að forðast fyrir börn yngri en 1 árs : Auk krydd eins og salt, sykur ..., móðir né ungabarn undir 1 árs ætti að reyna að borða hunang. Þó að það innihaldi marga næringarþætti, en með óþroskað ónæmiskerfi og meltingarkerfi, eru börn yngri en 1 árs mjög næm fyrir eitrun þegar þau borða hunang. Farðu varlega mamma!
- Ef barnið sofnar án þess að fá næga mjólk og barnið sýnir merki um of þungt miðað við aldur, ætti móðirin að vekja það til að gefa því aftur að borða. Athugaðu að barnið ætti ekki að sofa með flösku á meðan það sefur, því það getur haft áhrif á munnþroska barnsins í framtíðinni.
– Gefðu barninu þínu á brjósti að minnsta kosti fyrstu 6 mánuði ævinnar og getur haldið áfram að hafa barn á brjósti til 18-24 mánaða aldurs. Ef þú ætlar að venja barnið þitt fyrir 1 árs aldur ættir þú að gefa barninu þínu hrísgrjónakorn til að bæta járni í líkamann.
Við 6-8 mánaða aldur getur móðirin látið barnið læra að borða en á ekki að gefa barninu harðan mat eins og hrátt grænmeti, kringlótt sælgæti, hnetur, sneiðar eða stóra epli. Á sama tíma ættu mæður einnig að forðast sætan eða saltan mat fyrir börn. Þú getur gefið barninu þínu að prófa kex og smákökur fyrir börn á tanntökutímabilinu.
Næring fyrir börn við tanntöku Mjúkur og svampkenndur maukaður matur er enn í forgangi, því þessi maukaði matur hjálpar börnum að borða mikið án þess að þurfa að tyggja. Jafnvel eldri börn geta borðað þennan mat þegar þeir fá tennur ef það er of erfitt að tyggja
>>> Sjáðu fleiri umræður um skyld efni:
Deila reynslunni af því að sinna börnum yngri en 1 árs
Kennsla á dýrindis rétti fyrir börn undir 1 og hálfs árs
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
