efni
Hvernig tengjast meltingarfærin og heilinn?
1. Áhrif meltingarkerfisins á heila barnsins
2. Áhrif heilans á meltingarkerfi barnsins
Hvernig á að hafa heilbrigt meltingarkerfi?
Meltingarkerfið og heilinn hafa náið samband sín á milli og kallast þarma-heilaásinn. Meltingarkerfið hjálpar heilanum að þróast og starfa rétt. Þvert á móti hjálpar heilinn við að vernda meltingarkerfið og stjórna þessu líffæri til að virka á skilvirkan hátt.
Milli heilaþroska og góðrar meltingar þurfa margir foreldrar oft að „gera málamiðlun“ til að velja annað af þessu tvennu vegna þess að þeir geta ekki fundið lausn til að jafna báða þessa kosti. En það er ekki mælt með því vegna þess að meltingarkerfið og heili barnsins hafa náið samband sín á milli. Svo hvernig á að tryggja báða þessa þætti á fyrstu árum lífs barns? Mary Baby mun kanna tengsl meltingarkerfisins - heilaþroska barnsins og finna lausn á þessu vandamáli.
Þú veist, meltingarkerfið og heilinn hafa náið, gagnkvæmt samband sem kallast þarma-heilaásinn. Meltingarkerfið hjálpar heilanum að þróast og starfa rétt. Þvert á móti hjálpar heilinn við að vernda meltingarkerfið og stjórna þessu líffæri til að virka á skilvirkan hátt. Þú getur lært meira um það hér.
Meltingarkerfið hefur ekki bara áhrif á ónæmiskerfið heldur hefur einnig mikil áhrif á heilaþroska barna á fyrstu æviárum af eftirfarandi ástæðum.
a. Meltingarkerfið framleiðir serótónín til að hjálpa heilaþroska barna
Samkvæmt rannsóknum hefur taugaboðefnið serótónín í heilanum þau áhrif að það hjálpar til við að stjórna svefni, koma á matarlyst og flýta fyrir tengihraða taugataugamóta. Þessi tenging eykur getu heilans til að taka við og vinna úr upplýsingum. Þetta er grunnurinn til að hjálpa heilaþroska barnsins þíns.
Aftur á móti er þörmum aðalframleiðandi serótóníns. Þegar það er heilbrigt getur meltingarkerfið framleitt 95% af serótóníni fyrir líkamann. Þetta þýðir að til þess að hafa fleiri serótónín taugaboðefni fyrir heilaþroska þurfa börn gott meltingarkerfi.
b. Meltingarkerfið hjálpar til við að fullkomna ónæmiskerfið til að vernda heila barnsins
Auk framleiðslu serótóníns hjálpar meltingarkerfið einnig við að fullkomna ónæmiskerfið til að vernda heila barnsins. Þetta er vegna þess að greiðsluskjöldur eða eitlar sem eru á þarmaveggnum gegna því hlutverki að „þjálfa“ ónæmisfrumur gegn sýkla.
Ónæmiskerfið er eins og skjöldur sem hjálpar til við að hrinda bakteríum og vírusum frá sér til að vernda barnið gegn sjúkdómum. Á sama tíma er meltingarkerfið það líffæri sem tekur mestan þátt í að fullkomna ónæmiskerfi barnsins.
Á fyrstu 12 mánuðum lífsins, vegna óþroskaðs ónæmiskerfis, er líkami barnsins, þar með talið heilinn, mjög viðkvæmur fyrir skaðlegum umhverfisþáttum eins og veðri, ryki eða sjúkdómsþáttum. Því er að byggja upp heilbrigt meltingarkerfi fyrsti grunnurinn til að styrkja ónæmiskerfið og hjálpa þannig til við að vernda heila barnsins.
Heilinn stjórnar allri starfsemi hvers líffæra í líkamanum, þar með talið meltingarkerfinu í gegnum taugakerfið . Þess vegna, þegar heilinn er veikur, fær taugakerfið rangar upplýsingar og veldur því að meltingarkerfi barnsins virkar rangt.
Þetta getur leitt til lélegrar frásogs næringar, auðvelda þarmasjúkdóma eða niðurgang, vindgangur, hægðatregða.
Margar rannsóknir sýna að þegar börn eru stressuð geta þau einnig þjáðst af hægðatregðu, meltingartruflunum og magaverkjum. Streita hjá börnum getur stafað af umhverfisáhrifum eins og hávaða, slæmu veðri eða líkamlegum verkjum eða veikindum.
Af þessum greiningum geta mæður skilið að til að vernda heilbrigðan heila og hjálpa börnum að þróa besta heilann er það fyrsta sem þarf að gera að byggja upp heilbrigt meltingarkerfi fyrir barnið.
Meltingarkerfið er afgerandi þáttur í þróun heilans á fyrstu árum lífs barns.
Á fyrstu 12 mánuðum, þeir munu gangast undir tveggja þrepa stillanlegri undirstöðu næringu, sem er sjúga tímabil og tímabil mat mílur . Þess vegna þurfa mæður að byggja upp viðeigandi mataræði fyrir heilbrigða þróun meltingarkerfis barnsins, þar á meðal:
Næring barnsins á þessu stigi er algjör brjóstamjólk. Þess vegna þurfa mæður að einbeita sér að eigin neyslu eða bæta við formúlumjólk til næringarstuðnings þegar móðirin hefur enga mjólk, litla mjólk eða ófullnægjandi brjóstamjólk, sérstaklega:
a. Mæður borða vísindi til að hafa góða mjólkurgjafa
Mæður þurfa að borða vísindalega, fullar af næringarefnum til að fá bestu gæðamjólkina fyrir börnin sín. Brjóstamjólk hefur náttúruleg mótefni, svo hún mun hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið til að halda meltingarfærum barnsins heilbrigt.
Mæður þurfa að forðast óhollan mat og örvandi efni eins og bjór, vín, kaffi, hráfæði, græna ávexti, viðkvæma til að valda ekki hægðatregðu, niðurgangi eða magaskemmdum.
b. Veldu mjólk sem er góð fyrir meltingarfæri og heila barna
Þegar þær velja sér mjólkurmjólk þurfa mæður að skoða innihaldsefnin vandlega, svo veljið þau sem ekki innihalda pálmaolíu Ástæðan er sú að pálmaolía - algengt innihaldsefni í mjólkurmjólk - inniheldur palmitínsýru sem getur valdið hægðatregðu hægðatregða hjá ungum börn. Í staðinn ættir þú að velja mjólk með öðrum jurtaolíu eins og sólblómaolíu, sojaolíu, kókosolíu til að vera betri fyrir meltingarfæri barnsins þíns.
Að velja mjólk sem inniheldur HMO er gott fyrir meltingarfæri barna. HMO hjálpar til við að næra örflóruna í þörmum og hjálpar þar með meltingarkerfi barnsins að þroskast heilbrigt.
DHA gegnir mikilvægu hlutverki við að styðja við þroska heila barna. En DHA eitt og sér er ekki nóg því DHA oxast mjög auðveldlega. Formúlumjólk sem inniheldur DHA kemur með náttúrulegu E-vítamín og lútín duo til að hjálpa til við að vernda DHA betur, þannig að hjálpa til við að þróa heila barnsins betur þannig að hann geti "beint" meltingarkerfi barnsins til að virka á skilvirkan hátt.
Veldu mjólk með DHA með E-vítamíni og lútíni til að hjálpa börnum að verða betri
Frá 6 mánaða aldri byrjar barnið þitt að skipta yfir í fast mataræði, á þessum tíma þarftu að huga að eftirfarandi hlutum til að hjálpa barninu þínu að þróa heilbrigt meltingarkerfi.
a. Fæða barnið þitt á réttan hátt
6 mánaða ætti ný móðir að gefa barninu sínu fasta fæðu
Fylgdu meginreglunni um að gefa barninu þínu mat frá þynntum í fastan mat í samræmi við aldur barnsins
Ekki gefa barninu þínu mat/safa áður en það er 1 árs
Ekki þvinga barnið þitt til að borða þegar það vill það ekki
Gefðu barninu þínu að borða á réttum tíma, hver máltíð tekur ekki meira en 30 mínútur
Ekki láta barnið þitt leggjast strax eftir að hafa borðað
Ekki láta barnið þitt borða, hlaupa, hoppa, horfa á sjónvarpið eða símann á sama tíma
Ekki vekja barnið þitt til að borða á meðan það sefur vært
Ekki gefa barninu þínu mat
Ekki láta barnið þitt deila mataráhöldum með öðrum
Fylgdu alltaf meginreglunni um að borða soðið, drekka sjóðandi
b. Meltingarensím viðbót
Að auki, til að styðja við heilbrigða starfsemi þarma barnsins, geturðu bætt við meltingarensímum eins og barnalæknirinn hefur mælt fyrir um.
Góð formúla fyrir meltingarkerfið með foreldrum til að hjálpa börnum að þroskast til hins ýtrasta á náttúrulega aðlögunartímanum . Meltingarkerfi nýfætts barns er óþroskað og í aðlögunarferli. Á þessu tímabili geta smá „vandræði“ komið fyrir barnið þitt, svo sem meltingartruflanir sem er almennt þekktur sem „hægðatregða“. Um leið og þú "heldur" að barnið þitt sé með "hægðatregðu" - eða réttara sagt bara 1-2 dögum of seint,...
Hvað er meltingarkerfið sem getur haft svona mikil áhrif á heilaþroska barns fyrstu æviárin ? Þessi spurning er mjög mikilvæg fyrir vísindalega stefnumörkun við uppeldi barna sem nútíma mæður ættu að vita. Ef þú ert í erfiðleikum með að finna leyndardyrnar til að opna greind barnsins þíns, þá er það gulli lykillinn að þessu vandamáli að sjá um heilbrigt meltingarfæri.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
