efni
Hlutverk DHA í heilaþroska barna
2. Hvaða áhrif hefur DHA á börn?
Afkóðun næringartvíeykisins til að hjálpa til við að varðveita DHA í mjólk frá oxun
DHA er nauðsynlegt næringarefni fyrir heilaþroska, en þetta næringarefni sjálft oxast mjög auðveldlega í formúlu ef ekki fylgja andoxunarefnum eins og náttúrulegu lútíni og E-vítamíni. En reyndar vita margir foreldrar þetta ekki núna, svo það er gert ráð fyrir að öll mjólk með DHA sé líka góð fyrir heila barnsins.
Svo hvaða hlutverki gegna næringarefni eins og náttúrulegt E-vítamín og lútín í DHA? Af hverju er DHA mjólk með náttúrulegu E-vítamíni og lútíni betri fyrir heilaþroska barnsins en mjólk sem eingöngu er DHA? Marrybaby mun vinna með þér við að ráða þetta leyndarmál til að hjálpa foreldrum að gera ekki þau mistök að velja mjólk sem er góð fyrir heila barnsins.
Fullt nafn DHA er dókósahexaensýra. Þetta er tegund af langkeðju omega-3 fitu sem oxast mjög auðveldlega og finnst í mörgum hnetum, feitum fiski, sérstaklega laxi.
DHA er 97% af omega-3 fitusýrum heilans og 25% af heildarfitu heilans. DHA hefur mikil áhrif á ferla taugaboðefna, taugamótaflutning og boðflutning.
DHA er nauðsynlegt næringarefni fyrir heilaþroska barna en oxast auðveldlega
Frá fæðingu til 2 ára aldurs er talið helsta vaxtarskeið heila barnsins. Í uppbyggingu heilans er ennisblaðið ábyrgt fyrir vitrænni framkvæmdastarfsemi, skipulagningu, lausn vandamála og beina athygli barna. Á meðan er ennisblaðið sá staður þar sem mest DHA safnast saman. Þetta þýðir að DHA gegnir mikilvægu hlutverki í skilningi, greind og hegðun barna. Að auki hjálpar DHA einnig börnum að þróa sjón, auka sjón og draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Að auki hefur þetta efni einnig bólgueyðandi áhrif og verndar andlega heilsu barna.
Hins vegar getur líkami barnsins ekki framleitt DHA sjálfur, þannig að móðirin þarf að bæta DHA fyrir barnið á margan hátt eins og móðirin borðar mikið af DHA-ríkri fæðu til að styrkja þetta efni í brjóstamjólk eða barnið drekkur formúlu sem inniheldur DHA .
En ekki er öll mjólk sem inniheldur DHA góð fyrir heilaþroska barnsins. Vegna þess að eðli DHA er mjög auðvelt að oxast, ef það er ekki varið, verður þetta efni ekki varðveitt fyrir góða frásog hjá börnum.
Þess vegna, í formúlumjólk, ef DHA er blandað saman við náttúrulega E-vítamín og lútín duo, verður það minna oxað og hjálpar þannig líkama barnsins að taka upp meira DHA fyrir heilaþroska.
Náttúrulegt E-vítamín og lútín hjálpa til við að vernda DHA fyrir oxun og hjálpa börnum þar með að gleypa DHA fyrir heilaþroska.
Þú hlýtur að vera að velta fyrir þér hvers vegna náttúrulegt E-vítamín og lútín geta verndað DHA gegn oxun? Svo við skulum halda áfram að ráða þetta dúó með Marrybaby hérna.
Hvað er náttúrulegt E-vítamín?
E-vítamín inniheldur 8 mismunandi efni, þar af er alfa-tókóferól virkast í mönnum. E-vítamín hefur andoxunaráhrif sem hjálpar til við að vernda líkamsfrumur frá skemmdum.
E-vítamín er til í tveimur gerðum: náttúrulegt og tilbúið E-vítamín. Hins vegar frásogast tilbúið E-vítamín í líkamanum (bæði hvað varðar styrk og hraða) aðeins helmingi meira en náttúrulegt E-vítamín.
Leiðbeina foreldrum að velja vísindalega formúlu fyrir alhliða þroska barnsins . Algeng sálfræði foreldra þegar þeir velja mjólk er að miða aðeins við 1-2 ákveðin viðmið eins og mjólk til að hjálpa börnum að melta vel, mjólk til að hjálpa börnum. Börn hafa gott ónæmi… þau skilja að formúlan sem þau velja getur ekki uppfyllt alhliða þroskaþarfir barnsins. Þetta er vegna þess að foreldrar gera oft ráð fyrir að allir...
Hvaða áhrif hefur náttúrulegt E-vítamín til að vernda DHA?
Náttúrulegt E-vítamín er öflugt andoxunarefni sem getur hjálpað til við að draga úr skemmdum á sindurefnum og hægja á öldrun frumna.
Eiginleikar náttúrulegs E-vítamíns hjálpa einnig til við að vernda DHA gegn oxun, sem þýðir að náttúrulegt E-vítamín hjálpar til við að vernda heila barnsins þíns gegn skaða af sindurefnum.
Að auki hjálpar náttúrulegt E-vítamín einnig að vernda taugafrumur til að tryggja heilbrigða heilastarfsemi barnsins þíns.
Samkvæmt rannsóknum hefur náttúrulegt E-vítamín 2 sinnum meiri andoxunargetu en tilbúið E-vítamín. Þetta þýðir að formúlur með náttúrulegum E-vítamín innihaldsefnum varðveita 2 sinnum meira DHA en formúlur með tilbúnum E-vítamín innihaldsefnum. Samkvæmt því munu börn gleypa DHA í mjólk með náttúrulegu E-vítamíni mun hærra en mjólk með tilbúnu E-vítamíni.
Náttúrulegt E-vítamín er 2 sinnum áhrifaríkara við að vernda DHA fyrir oxun en tilbúið E-vítamín
Náttúrulegt E-vítamín í formúlu er oft skráð á merkimiðanum sem byrjar á "d" sem d-alfa-tókóferýl asetati. Tilbúið E-vítamín er oft táknað á miðanum með „dl“ - alfa - tókóferóli. Mæður geta reitt sig á þessi tákn til að velja bestu DHA mjólkina fyrir klár börn.
Hvað er lútín?
Lútín eða karótín er vítamín (hópur náttúrulegra litarefna sem finnast í plöntum og grænmeti) og hefur öfluga andoxunareiginleika. Lútín er einbeitt í sjónhimnu augans og kemur við sögu á lykilsviðum sem tengjast myndvinnslu, minni, heyrn og málþroska.
Rannsóknir sem birtar voru í American Journal of Pediatric Nutrition and Gastroenterology sýna að lútín er ríkjandi í heila ungbarna, sérstaklega á heilasvæðum sem taka þátt í námi og minni.
Hvað gerir lútín?
Lútín getur virkað sem hreinsandi andoxunarefni og sem bólgueyðandi efni, sem getur gegnt hlutverki við að vernda taugakerfið gegn oxunarskemmdum. Ásamt náttúrulegu E-vítamíni hjálpar lútín einnig til að vernda DHA (sem fæst úr formúlu) frá niðurbroti áður en það frásogast af heilanum vegna oxunar.
Að auki sýna nýlegar rannsóknir á fullorðnum og börnum á unglingsárum að lútín tengist betra munnlegu námi, reiprennandi, minni og upplýsingavinnslu.
Af ofangreindri greiningu veit móðirin nú þegar hvernig á að velja bestu mjólkina vegna heilaþroska barnsins, ekki satt? Það er mjólk sem inniheldur DHA sem varðveitt er af náttúrulegu E-vítamíni og lútíni. Hins vegar þarf formúlan sem móðirin velur einnig að tryggja að barnið hafi heilbrigt meltingarkerfi. Svo mundu að athuga hvort mjólkin notar pálmaolíulausa fitukerfið og innihald trefja og núkleótíða - þetta eru næringarefni sem hjálpa barninu þínu að melta betur.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
