Hvernig á að elda ostagraut fyrir börn til að borða frávana, hvað ætti að borga eftirtekt hvað varðar magn, samsett grænmeti og hvenær á að fæða barnið? Eins fjölbreytilegur og heimur barnaosta er, þá aukast spurningarnar í kringum þá líka með veldisvísi.
efni
Notaðu ost til að elda hafragraut fyrir börn, hvenær á að byrja?
Elda ostagraut fyrir börn að borða frávana, hvað á að hafa í huga?
Mæli með 3 grautarréttum með osti
Á þessu tímum er „sóun á himnum“ að ala upp börn án þess að þekkja ost. Þegar þú lærir að elda næringarríkan hafragraut fyrir börn er mikilvægt að mæður viti meira um hráefni osta því þegar kemur að ljúffengum og næringarinnihaldi er ostur sá fyrsti.
Þegar hún er komin inn í hinn ríka heim osta verður mamma auðveldlega óvart af margvíslegum afbrigðum. Hundruð mismunandi ostategunda hvað varðar lit, bragð, sléttan eða harðan, glansandi eða grófan, myglaðan, sætan eða rotinn. Að velja hvaða tegund af barni á að borða fast efni á þessum tíma er líka vandamál!
Á hinu mikla sviði osta, því meiri upplýsingar sem eru fangaðar, því auðveldara er fyrir mæður að velja rétta tegund af barnamat.
Eftir 6 mánaða fæðingu, þegar barnið byrjar að borða fasta fæðu, getur móðirin bætt osti við daglega matseðilinn. Hins vegar skal tekið fram að barnið venst því smátt og smátt og rannsakar viðbrögð barnsins, ef það sér einkennileg merki við að borða ost þurfa foreldrar að hætta strax og hafa samband við lækni.
Algengasta ostategundin sem mjólkandi mæður þekkja er líklega ostur sem er framleiddur og pakkaður í þríhyrningslaga bita, raðað í hringlaga kassa með 8 bitum. Þessa tegund af mömmu er hægt að kaupa tilbúna og geyma í kæliskáp í mánuð án þess að óttast að hún fari út. Ferskur ostur hefur margs konar afbrigði en er sjaldgæfari.
Mæður ættu að velja ost fyrir börn yngri en 1 árs, með fituinnihald ekki yfir 20%. Til að ostur hafi sem best áhrif ætti hann aðeins að gefa börnum í snakk, eða blanda honum saman við vörur eins og smurt á brauð, blandað í hveiti, hafragraut ...
Vegna þess að það er svo einfalt og hagkvæmt að kaupa ost fyrir börn , hafa margar mæður þann sið að fæða börn sín án þess að hugsa um hversu fljótt þau geta orðið of feit. Til að koma jafnvægi á næringu barnsins þurfa mæður að vita eitt að þegar ostur er blandaður saman við graut er nauðsynlegt að draga úr smá kjöti - fiski - rækjum ... til að forðast of mikið prótein sem leiðir til offitu.
Það að ostur geri börn of þung þýðir ekki að ostur sé ekki eins öruggur og mjólk, heldur vegna þess að hann er ekki notaður rétt. Börn eru hrædd við að drekka mjólkurglas en hafa ekkert á móti því að tyggja tvo osta og því er auðvelt fyrir mæður að gefa börnum sínum of stóran skammt. Þegar þú gefur barninu þínu osti geturðu vísað til eftirfarandi næringarvísa:
Næringargildi15 g ostur100 ml mjólk
Orka (Kcal)5774
Prótein (g)3.33.9
Fita (g)4.64.4
Kalsíum (mg)114120
Miðað við ofangreinda vísitölu, eftir aldri móður, er hægt að gefa upp magn osta sem hér segir:
Með ostabitum, kögglum
7-8 mánuðir: 12-14 grömm/tíma
9-11 mánuðir: 14 grömm/tíma
12-18 mánaða: 14-17 grömm/tími
Rjómahvítur ferskur ostur
5-6 mánuðir: 13 grömm/tíma
7-8 mánuðir: 20-24 grömm/tíma
9-11 mánuðir: 24 grömm/tíma
12-18 mánaða: 24-29 grömm/tíma
Hvað er mysa og er hún virkilega næringarrík? Hvað er mysa, mamma? Af hverju hljóma auglýsingar fyrir mysu svona töfrandi? Er þessi matur virkilega næringarríkur og nauðsynlegur fyrir börn? Hvenær er viðeigandi fyrir barnið mitt að byrja að borða mysu?
Meginreglur við að elda ostagraut fyrir börn, mæður þurfa að muna eftir nokkrum meginreglum:
Til að rétturinn sé eldaður, slökktu á hellunni, láttu hann síðan kólna niður í um 70 til 80 gráður, þá bæta mæðgurnar ostinum við svo hann tapi ekki gæðum sínum.
Ekki elda með krabba, áli, spínati, amaranth.
Snefilmagn af fitu í osti er frekar hátt, svo þegar þú eldar fyrir barnið þitt ættir þú einnig að huga að magni matarolíu til að forðast of mikið.
Það er ekki gott að gefa barninu þínu mikinn ost, borða bara nóg til að þróa með sér "venjulega" hæð.
Spergilkál, rækjur og ostagrautur
Innihald: 200 g ferskar rækjur, 50 g hrein hrísgrjón, 1/4 spergilkál, 1/4 laukur, 2 stykki af osti, 2 tsk sesamolía, kjúklingasoð
Framkvæma
Forþvegin hrísgrjón, liggja í bleyti í um 60 mínútur þar til þau eru mjúk
Rækjur afhýddar, skipt aftur til að fá svartan þráð. Spergilkál saxað, laukur afhýddur, saxaður
Hitið matarolíuna, steikið laukinn þar til hann er ilmandi, bætið rækjunum út í og steikið þar til hann er eldaður. Næst skaltu bæta við kjúklingasoði, hrísgrjónum og sjóða við lágan hita í um 40 mínútur.
Eftir að grauturinn er soðinn skaltu bæta spergilkálinu við til að halda áfram að elda. Soðið spergilkál, bætið smá osti í pottinn af grautnum, slökkvið á hitanum. Fæða barnið þitt á meðan það er enn heitt. Með nýju barni sem venja móðir ætti að mauka.
Halló nautakjöt, ostur
Hráefni: 40 g nautakjöt, 1/3 gulrót, 1 ostakúla
Framkvæma
Nautakjöt þvegið, hakkað eða maukað
Gulrætur, skrældar, gufusoðnar og maukaðar
Látið suðu koma upp í blöndunni af nautakjöti og gulrótum, lækkið hitann og eldið í um 20 mínútur, bætið svo ostinum út í og hrærið vel. Slökktu á eldavélinni, fóðraðu barnið á meðan grauturinn er enn heitur.
Ostalaxagrautur
Innihald: 200 g laxaflök, 100 g hrísgrjón, 1 ostakúla, hakkað laukur og hvítlaukur, matarolía
Framkvæma
Leggið laxinn í bleyti með nýmjólk til að draga úr fisklykt, þvoið. Mjúk soðin hrísgrjón
Steikið lauk og hvítlauk, bætið laxi út í og hrærið, setjið svo í pott með soðnum graut. Þegar þú ert næstum því að borða, slepptu osti á eyjuna, slökktu á hitanum. Gefðu barninu að borða á meðan grauturinn er enn heitur.
Matseðill fyrir klár börn: Næringargjafi úr laxi Ríkur af omega-3, próteini og mörgum næringarefnum gagnleg fyrir heilaþroska barna, lax er ljúffengur og næringarríkur réttur ómissandi í matseðlinum fyrir börn. Hins vegar, hvernig á að elda dýrindis lax til að "tæla" barnið þitt? Vísaðu strax til eftirfarandi 2 dýrindis rétta fyrir MaryBaby sem sýndir eru hér að neðan!
Að vita hvernig á að elda ostagraut fyrir börn breytir ekki aðeins smekk þeirra, heldur gerir þau einnig áhugasamari á að borða föst efni, heldur bætir einnig við nauðsynlegu kalki til að hjálpa þeim að ná hámarkshæð, "fætur í handarkrika".
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
