Grautur er vinsælasti maturinn á fráveitutímabilinu. Þegar mæður gefa gaum að því hvernig á að elda hafragraut fyrir börn að borða, mun það hjálpa til við að búa til dýrindis bragði. Á sama tíma skaltu veita barninu þínu næringarríkan matseðil.
efni
Mistök í því hvernig á að elda hafragraut fyrir börn til að borða frávana eru algeng
1. Bætið við köldu vatni á meðan beinin eru að malla
2. Bættu við miklu kryddi þegar barnið þitt byrjar að borða fast efni
3. Hrærið stöðugt í matnum í pottinum
4. Bætið við mjólk á sama tíma og öðrum mat
Hvernig á að elda barnagraut í samræmi við hlutfallið af hrísgrjónum - vatni
Hvernig á að velja hráefni til að elda hafragraut fyrir börn á hverju stigi
Hvernig á að smakka graut fyrir börn að borða fasta fæðu er gott fyrir meltingarkerfið
Hvernig á að varðveita grjónagraut
Hvernig á að elda hafragraut fyrir börn er umræðuefni sem er alltaf "heitt". Hvernig á að fá aðlaðandi graut en samt fylgja nauðsynlegum næringarstöðlum fyrir börn?
Mæður þurfa að huga að 4 mikilvægum hlutum þegar þeir útbúa frávanamat: Hlutfall hrísgrjóna og vatns við matreiðslu á hafragraut, hvaða hráefni, hvernig á að smakka og hvernig á að varðveita.
Læknirinn Nguyen Minh Duc (Viet Phap sjúkrahúsið) sagði að hann hefði orðið nokkuð hissa þegar hann horfði á hann elda graut fyrir son sinn því hann gerði mörg afdrifarík mistök.
Í kjöti innihalda bein mikið af próteini og fitu, þegar eldað er við háan hita mun það að bæta við köldu vatni valda því að þessi efni falla fljótt út.
Það gerir kjöt og bein erfitt að mýkja, næring og bragð breytist og gæði minnka.
Gætið þess að bæta ekki við köldu vatni þegar beinin eru látin malla
Þar sem nýrun eru enn ung á þessum tíma er nauðsynlegt að takmarka krydd frá upphafi. Náttúrulega salt og sætt bragðið í kjöti og grænmeti er nóg til að nota án þess að skaða barnið. Eftir 9-11 mánaða gætir þú þurft að bæta við aðeins meira kryddi.
Að bæta fiskisósu og salti í mat mun valda því að nýru barnsins vinna of mikið og valda heilsu barnsins miklu tjóni í framtíðinni.
Að hræra stöðugt í mat gerir það ekki aðeins auðvelt að brjóta matinn heldur dregur það einnig úr næringargildi. Þar að auki mun of mikið af muldum mat gera réttinn minna aðlaðandi, gera barnið ógeð og skaðlegt heilsu barnsins.
Ef mæður vilja bæta mjólk við grautinn, súpuna, gera fráfærslu barnsins feitari, ríkari og næringarríkari, mundu að mjólk ætti ekki að elda of lengi og sjóða oft. Það mun brjóta niður próteinið í mjólkinni og eyðileggja vítamínin.
Best er að elda annan mat eins og hveiti, hrísgrjón og grænmeti í vatni fyrst, hella síðan mjólk út í, sjóða síðan að suðu og fjarlægja strax til að varðveita næringu mjólkur fyrir barnið.
Ef þú gefur barninu þínu mjólk og graut ættirðu ekki að sjóða það oft til að missa næringarefni
Hlutfall hrísgrjóna og vatns mun búa til þunnan eða þykkan graut. Þegar barnið byrjar að spena, þekkja börn venjulega þunnan graut eða duft fyrst.
Eftir það jók móðirin smám saman þéttleika og samkvæmni grautsins og tilheyrandi matar til að þjálfa barnið sitt í að tyggja mat. Þetta hjálpar bæði að örva meltingarensím til að seyta meira og stuðla að magavirkni.
Hlutfall hrísgrjóna - vatns er grunnskrefið fyrir mæður til að hafa skynsamlegasta leiðina til að elda hafragraut fyrir börn. Mæður geta vísað til þess hvernig á að útbúa mat í japönskum stíl til að mæla viðeigandi magn af hrísgrjónum og vatni fyrir hvert stig í frávenningu barnsins.
Mæður geta líka fylgst með næringargrautauppskriftunum hér að neðan, en ættu að huga að getu barnsins til að tyggja og kyngja. Ef barnið þitt er tilbúið fyrir þykkari graut er ekki nauðsynlegt að halda hlutfalli hrísgrjóna og vatns eins og sýnt er í töflunni.
Vanin áfanga Rice: vatn hlutfallið Rice quantity (g) * vatn magn (ml)
Barn 6-7 mánaða 1:1220250
1:1020200
Barn 8-11 mánaða 1:830250
1:640250
Athugið: Þegar móðirin mælir hrísgrjón með matskeið má rekja það til 1 matskeið af hrísgrjónum = 5g.
Ef móðirin eldar ekki hafragraut handa barninu á hverjum degi, heldur undirbýr hafragraut til frystingar og tekur út ákveðið magn á hverjum degi til að útbúa graut fyrir barnamat, þá á að elda hann í samræmi við hlutfallið af hrísgrjónum og vatni í 1:5.
Þegar hafragrautur er afþíður mun mamma oft bæta við öðrum mat og vatni, þannig að ef þú eldar of mikið vatn í fyrstu mun það þynna út grautinn.
Að gefa barni föst efni: Hvaða mataraðferð er fullkomin fyrir börn? Berðu saman kosti og galla á milli 3 vinsælustu aðferðanna við frávenningu fyrir börn í dag: Hefðbundin frávenning, frávenning í japönskum stíl og sjálfstýrð frávana, sem er fullkominn kostur fyrir barnið þitt?
Þegar þú hefur vitað hlutfallið af hrísgrjónum og vatni geturðu ekki sleppt næsta skrefi, sem er að velja rétta hráefnið til að elda hafragraut fyrir barnið þitt.
Innihaldsefni ákvarða ekki aðeins ljúffengleika réttarins, heldur tryggja einnig uppsprettu næringarefna sem nauðsynleg eru fyrir þroska barnsins á fyrsta æviári. Nánar tiltekið:
4-6 mánaða tímabil
Helstu innihaldsefnin fyrir frávanamatseðla eru plöntur, þar á meðal grænmeti, hnýði, ávextir, korn og mjólk.
Þú ættir að velja:
Grænmeti er með dökkgrænum blöðum og notar eingöngu lauf, ekki nota stilka og stilka. Grænmeti og ávextir sem hægt er að elda mjúkir eins og gulrætur, tómatar, kartöflur, sætar kartöflur, grasker, baunir, epli, perur...
Þú ættir að takmarka:
Grænmeti og hnýði sem geta valdið ofnæmi eins og jarðhnetum (hnetum), hveiti, byggi, sojabaunum, maís. Ef þú vilt nota þessi innihaldsefni til að búa til hafragraut fyrir barnið þitt, ættir þú að reyna að fylgjast með fæðuofnæmi með því að:
Eldaðu aðeins hvert hráefni fyrir sig og fylgstu með viðbrögðum barnsins eftir að hafa borðað 3 sinnum.
Ef barnið sýnir merki eins og rauð augu, rauð útbrot, kláða í húð, öndunarerfiðleikar ... þá ætti að fjarlægja þennan mat af listanum yfir eldunarefni fyrir barnið.
Grænmetisgrautur er hentugur fyrir byrjun á því hvernig á að elda hafragraut fyrir börn
7-12 mánaða tímabil
Þú getur kynnt fyrir barninu þínu mikið af hráefnum úr dýrum eins og kjöti, fiski, eggjum, rækjum eða kjúklingagraut .
Mamma ætti að velja: Magurt, meyrt kjöt og feitan fisk. Ekki borða fisk oftar en 3 sinnum í viku. Ef barnið þitt er með ofnæmi, ættir þú ekki að borða egg og rækjur á þessu tímabili. Magn kjöts og fisks í máltíð barnsins á þessu stigi er um 15g/skammtur.
Mæður ættu að takmarka: Sjávarfang með harðri skel eins og krækling, ostrur, ostrur o.s.frv., hentar ekki börnum á þessu stigi vegna þess að það getur aukið hættuna á ofnæmi.
Súpa rétti tíminn fyrir barnið þitt fast matvæli hjálpar börnum að þroskast ótrúlegt. Bjóða mílu rangan tíma, fyrr eða síðar getur einnig haft neikvæð áhrif á heilsu og þroska barna á fyrstu árum þeirra. Hvenær er best að byrja? Hvaða regla er mikilvæg? Skoðaðu greinina hér að neðan núna!
Kryddið þegar barnið þitt borðar fasta fæðu þarfnast athygli. Vegna þess að ef þú smakkar krydd of snemma verður barnið þitt háð bragðinu af þessum kryddum og verður vandlátara.
Að auki getur það haft slæm áhrif á nýru barnsins að bæta við of miklu salti og sykri áður en barnið er 12 mánaða gamalt. Þvert á móti, að viðhalda of léttu mataræði í langan tíma skapar einnig ófyrirsjáanlegar afleiðingar fyrir heilsu barnsins.
Tilvalin leið til að elda hafragraut fyrir börn er að takmarka notkun á salti eða sykri í barnamat. Ef þú vilt ljúffengan og minna einhæfan mat ættirðu að nota hráefni sem er náttúrulega ljúffengt grænmeti eins og gulrætur, rækjur, krabbar, radísur...
Grænmeti, fiskur og heilkorn eru náttúrulega sæt, svo þú þarft ekki að bæta við kryddi.
Frysting er öruggasta og áhrifaríkasta leiðin til að varðveita hráefni fyrir barnagraut. Hægt er að nýta helgina til að kaupa mismunandi hráefni, þvo, elda, mauka og skipta jafnt í skammta og frysta.
Matarmagnið ætti að vera rétt til notkunar á 1 viku, til að forðast langvarandi tap á næringarefnum. Mæður ættu að mæla magn innihaldsefna til að passa í 1 skammt af barninu, forðast umfram mat.
Ef þú eldar mikið magn af graut til að borða 3 máltíðir á dag, ættir þú að hita hann upp fyrir hverja fóðrun.
Að fæða barnið þitt á réttan hátt frá AZ Að fæða barnið á réttan hátt, á réttum tíma, á réttu stigi hjálpar ekki aðeins barninu að þroskast alhliða líkamlega og andlega, heldur gefur móðurinni einnig meiri tíma til að sjá um sjálfa sig, þ. frávana er aldrei barátta.
Leiðin til að elda hafragraut fyrir ungabörn er ekki eins vandvirk og margar mæður halda, en það hefur jafnvel "þægindi" þátt því það er ekkert krydd og getur undirbúið allt og bara sett það í örbylgjuofn til að hita upp aftur þegar þörf krefur.
Mamma, ekki hika við að búa til dýrindis graut fyrir gæludýrið þitt!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
