Það er áhyggjuefni margra mæðra að velja tilbúið fráveituduft eða búa til þitt eigið hefðbundna hrísgrjónamjöl fyrir börn. Mæður geta lært hvernig á að búa til barnaduft byggt á tiltækum hráefnum til að hjálpa börnum að venjast fastri fæðu og þroskast hratt.
efni
Hvernig á að búa til barnamatsduft inniheldur hvað?
Athugið um hrísgrjónamjöl sem notað er til að búa til barnamat
Tegundir af hrísgrjónamjöli til að spena barn
Hvernig á að búa til hrísgrjónamjöl fyrir barnamat
Barnamatseðill úr hrísgrjónamjöli
Skref til að geyma frosinn barnamat
Hvernig á að búa til barnamatsduft með hrísgrjónamjöli er nú val margra mæðra. Að hluta til vegna þess að hægt er að mala hrísgrjónamjöl heima, öruggt fyrir börn. Mæður geta líka á sveigjanlegan hátt bætt við viðeigandi grænmeti því graut úr hrísgrjónamjöli er auðvelt að blanda saman mat.
Að sögn næringarfræðinga er gullna reglan fyrir rétta frávenningu barna : Borða frá litlu til mikið, frá fljótandi í fast, venjast hverri tegund af mat, borða fjölbreytt, borða aðeins hvít hrísgrjón í upphafi, Ekki krydda fyrir 1 árs aldur. Frá 7. til 8. mánuði mun barnið læra að borða sjávarfang.
Að velja hvaða duft til að fæða barnið þitt er alltaf áhugavert fyrir mæður
Byggt á ofangreindum meginreglum þurfa hráefnin til að mala barnaduft aðeins hefðbundin hrísgrjón, bæta við smá límhrísgrjónum til að skapa sveigjanleika.
Margar mæður sameina oft hveiti við margar tegundir af fræjum eins og grænum baunum, svörtum baunum, lótusfræjum ... vegna hugmyndarinnar um að því fleiri hráefni sem eru sameinuð þeim mun meira af næringarefnum og nauðsynlegum vítamínum er bætt við barnið.
Reyndar mun þetta hafa áhrif á meltingarfæri barnsins fyrir börn yngri en 1 árs sem eru að venjast. Ástæðan er sú að á þessum tíma er meltingarkerfi barnsins ekki enn fullbúið, mörg næringarefni hafa ekki verið frásoguð vel, sem mun auðveldlega valda uppþembu og meltingartruflunum.
Ef þú vilt bæta næringarefnum við barnið þitt þarftu að bæta við hverri tegund af ávöxtum og grænmeti á hverjum degi, margs konar matseðlar er skynsamlegasta leiðin. Á meðan á eldunarferlinu stendur er nákvæmlega engu salti bætt við.
Besta leiðin til að búa til hrísgrjónamjöl fyrir börn er að nota fínmalað hrísgrjónamjöl. Mæður geta alveg eldað hrísgrjónamjöl fyrir börnin sín sjálfar mjög auðveldlega.
Að auki eru til gæðaduft sem eru forpakkuð, sem mæður geta keypt til að útbúa snakk fyrir börnin sín, ef þær hafa ekki nægan tíma til að mala duftið handvirkt fyrir börn sín.
Reyndar þarf móðirin ekki endilega að nota hrísgrjónamjöl því hún getur líka eldað grautinn mjög vel og sigtað hann svo. Þetta er líka „lausn“ sem margar mæður nota í staðinn, þegar þær nota ekki þurrduft.
Frárennandi hrísgrjónamjöl er mjög gott fyrir börn frá 6 mánaða aldri
Samkvæmt næringarsérfræðingum er gullna reglan fyrir börn að borða föst efni:
Borða frá minna til meira, frá fljótandi til þykkt, frá fínu til gróft.
Venjast hverri tegund af mat, borða fjölbreytt.
Gefðu barninu aðeins hvít hrísgrjón til að byrja með.
Ekki krydda fyrir 1 árs aldur.
Á 7. - 8. mánuði mun barnið læra að borða sjávarfang.
Hvort sem móðirin notar hrísgrjónamjöl eða sigtaðan hafragraut í staðinn, hefur meginreglan um frávenningu eins og hér að ofan ekki breyst. Þar að auki, þegar þeir nota hrísgrjónamjöl til að undirbúa barnamat, muna mæður alltaf að innihaldsefnin til að mala barnaduft þurfa aðeins hefðbundin hrísgrjón.
Margar mæður blanda oft hveiti saman við margar tegundir af fræjum eins og grænum baunum, svörtum baunum, lótusfræjum ... vegna þess að það inniheldur mörg næringarefni og nauðsynleg vítamín fyrir börn, sem er nokkuð gott.
Hins vegar ættu mæður ekki að gefa samsetninguna oft, bara rétt magn fyrir barnið. Þar að auki, þegar mæður sameina hnetur, þurfa mæður að fylgjast með börnum sínum þegar þau borða, til að greina hvaða hnetum barnið gæti verið með ofnæmi fyrir, til að fjarlægja úr matseðli barnsins.
Að auki, til að bæta við ýmsum næringarefnum fyrir barnið, sem og breyta bragði matar, geta mæður bætt við hverri tegund af grænmeti á hverjum degi. Þetta mun hjálpa barninu þínu að fá meiri reynslu af ýmsum matvælum í gegnum bragðið af matnum sem það hefur gaman af.
Það er aðeins ein tegund af hrísgrjónadufti, en mæður geta unnið það á marga mismunandi vegu. Þú getur sveigjanlega bætt við viðeigandi grænmeti.
Það hjálpar til við að auka fjölbreytni í bragði matar fyrir börn. Vegna þess að barnagraut úr hrísgrjónamjöli er auðvelt að sameina með mörgum mismunandi hráefnum.
Þegar þú gefur barninu þínu fasta fæðu ættirðu að gefa barninu þínu fjölbreyttan og auðug af mismunandi mat eins og grænmeti, ávöxtum, rækjum, fiski og kjöti til að tryggja að þau sjái barninu fyrir nauðsynlegum næringarefnum.
Að auki mun síbreytilegur matseðill einnig gera barnið áhugasamara um að borða fast efni.
Leiðir til að undirbúa mat fyrir alla vikuna fyrir börn, uppteknar mæður ættu að vita. Fyrir mæður sem eru of uppteknar vegna vinnu og fjölskyldumála munu leiðirnar til að undirbúa mat fyrir alla vikuna fyrir börn að neðan bæði hjálpa til við að spara tíma, en tryggja næringu fyrir barnið þitt að borða ljúffengt alla vikuna.
Hvernig á að búa til barnapúður
Skrefin eru frekar einföld, þú getur auðveldlega gert það á örfáum tugum mínútna.
Hráefni sem þarf að útbúa
Venjuleg hrísgrjón, gljáandi hrísgrjónamjöl í viðeigandi hlutfalli (ráðlagt hlutfall 8:1).
Skref til að mala hrísgrjónamjöl fyrir börn til að borða frávana
Framkvæmd: Hreinsið hrísgrjónin, blandið vel saman.
Setjið í blandarann í um það bil 2 til 4 mínútur þar til deigið er slétt.
Síðan er hveitið síað með sigti og það malað aftur til að gera duftið sléttara og jafnara.
Með hrísgrjónamjöli sameina mæður auðveldlega hráefni úr grænmeti, ávöxtum, kjöti, fiski... Héðan geta mæður búið til matseðil fyrir 6 mánaða gamalt barn sitt til að borða föst efni sem er jafnvægi hvað varðar næringu og miðlungsríkt af smakka.
Þetta er líka eitt af ráðunum til að hjálpa barninu þínu að elska að venja sig meira.
Hér að neðan verður ein af vinsælustu uppskriftunum, með barnamat, með hrísgrjónamjöli, kjúklingi og spergilkáli. Með því að nota önnur hráefni geturðu einnig notað sama þyngdarhlutfall og eldunaraðferð.
Innihald : 10 g hrísgrjónamjöl, 200 ml vatn, 10 g kjúklingabringur, 10 g spergilkál, 1 tsk matarolía
Vinnsluaðferð :
Skref 1: Hrísgrjónamjölið er fínmalað. Ætti að velja átta eða brún hrísgrjón hveiti verður meira ljúffengt og næringarríkt. Forðastu að nota glutinous hrísgrjón, sem mun gera maga barnsins fullan og meltingartruflanir .
Skref 2: Hreinsið kjúklingabringur, hakk og mauk eins mikið og hægt er.
Skref 3: Setjið hveitieldavélina á eldavélina, hækkið hitann. Látið suðu koma upp í 200 ml af vatni í potti. Eftir að vatnið sýður skaltu sleppa tilbúnu grænmetinu í pottinn. Eldið í 2-3 mínútur í viðbót þar til grænmetið er vel soðið, takið grænmetið í skál til að kólna.
Skref 4: Soðið grænmeti, maukað með sigti eins fínt og hægt er, þannig að þegar deigið er soðið, hellið grænmetinu í pottinn, hrærið saman.
Athugið: Þú getur saxað fersk grænmetislauf smátt og eldað með hrísgrjónamjöli þar til þau eru soðin. Hins vegar, þó að þessi aðferð haldi háu næringarinnihaldi, er bragðið sterkara en soðið grænmeti.
Skref 5: Setjið hrísgrjónamjölið í grænmetissoðið, hrærið þar til duftið er uppleyst og setjið á lágan hita. Hrærið vel, svo að deigið klessist ekki. Bíddu í 2-3 mínútur, bætið kjúklingahakkinu út í og hrærið vel. Forðastu að setja kjúklinginn í pottinn þegar duftvatnið er of heitt, kjötið getur fljótt safnast upp. Eftir að kjúklingurinn hefur verið settur í pottinn skaltu halda lágum hita í um það bil 7-10 mínútur og hræra þar til bæði hveiti og kjúklingur eru soðin.
Athugið: ef þú notar hakkað græn lauf þegar þau eru fersk en ekki soðin geturðu bætt því við deigið eftir 3-5 mínútur eftir að kjúklingurinn er settur í.
Skref 6: Þegar kjötið er soðið bætir móðirin við maukuðu soðnu grænmetinu, blandið vel saman og slökkvið á eldavélinni. Á þessum tíma bætir móðirin smá matarolíu fyrir barnið, hrærir vel, ausar því svo út í skál, lætur það kólna. Gefðu barninu að borða þegar deigið er enn heitt og móðirin forðast að láta barnið borða kalt deig.
Hvernig á að elda barnamatsduft úr hrísgrjónamjöli er frekar einfalt
Eftir að hafa lært hvernig á að búa til hrísgrjónamjöl fyrir börn geta mæður eldað hafragraut fyrir börn úr möluðu hrísgrjónamjöli. Aðallega byggt á aldri barnsins til að breyta hlutfalli dufts og vatns til að henta getu barnsins til að gleypa.
Mæður geta vísað til eftirfarandi hlutfallstöflu fyrir viðeigandi leið til að elda barnaduft:
Aldur barnsins Duft til vatns Hlutfall dufts Magn vatns
6-7 mánaða 1: 12 20g 250ml
6-7 mánaða 1 : 10 25g 250ml
8-11 mánaða 1: 8 30g 250ml
8-11 mánaða 1: 6 40g 250ml
Grautur til frystingar í frysti 1: 5 50g 250ml
Athugið: Fyrir börn sem eru nýbyrjuð að borða fast efni þarf vatnsmagnið aðeins að nota 2/3 af kældu soðnu vatni til að hræra duftið. Hrært er í þeim 1/3 af 250 ml vatni sem eftir er með maukinu áður en það er eldað. Þessi leið hjálpar matnum að leysast upp, ekki klessast í fullbúnu duftinu, sem mun hjálpa barninu að borða auðveldara.
Frá fæðingu þar til barnið byrjar að borða fast efni í um 6-7 mánuði getur hlutfall vatns og dufts aukist smám saman í upphafi. Hækkunin úr 1:10 í 1:12 fer eftir hverju barni því það er bara fyrsta skrefið til að kynnast.
Ef barnið getur borðað vel með hlutfallinu 1:10 strax í upphafi fastrar fæðu og fullt lengur, þá þarf móðirin ekki að auka vatnsmagnið lengur.
Fyrir börn á aldrinum 8-11 mánaða mun hlutfall vatns í fullunna föstum matvælum smám saman minnka í 1:8 og hætta í hlutfallinu 1:6 áður en skipt er yfir í mulið hrísgrjón.
Ef þú ert of upptekinn en vilt samt elda hrísgrjónamjöl fyrir barnið þitt til að borða, geturðu útbúið hafragraut í 1 viku og geymt með því að frysta í kæli.
Leyndarmálið við að frysta grænmeti fyrir börn til að borða á öruggan hátt án þess að tapa gæðum. Grænmeti og ávextir eru ómissandi fæða í frávanatíma barnsins. Hins vegar, fyrir uppteknar mæður, er nauðsynlegt að vita hvernig á að frysta á öruggan hátt grænmeti fyrir börn til að nota smám saman, sem sparar tíma en samt mjög næringarríkt eins og ferskt grænmeti.
Sérhver móðir vill elda fyrir barnið sitt gæðamáltíð ein en hún er upptekin og hefur ekki mikinn tíma, hún notar venjulega frosinn mat eða útbýr barnamat einu sinni í viku og frystir í kæli. .
Á þeim tíma þarftu að borga eftirtekt til eftirfarandi mála:
Frysting er öruggasta og áhrifaríkasta leiðin til að varðveita hráefni fyrir barnagraut. Hægt er að nýta helgina til að kaupa mismunandi hráefni, þvo, elda, mauka og skipta jafnt í skammta og frysta.
Matarmagnið ætti að vera rétt til notkunar á 1 viku, til að forðast langvarandi tap á næringarefnum. Mæður ættu að mæla magn innihaldsefna til að passa í 1 skammt af barninu, forðast umfram mat.
Ef þú eldar mikið magn af graut til að borða 3 máltíðir á dag, ættir þú að hita hann upp fyrir hverja fóðrun.
Hvernig á að búa til barnamatsduft og hvernig á að elda barnamatsduft úr hrísgrjónum er hefðbundin aðferð sem notuð er á áhrifaríkan hátt af mörgum mæðrum. Þú getur sótt um núna!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
