Veðrið breytist um árstíðir, hitastigið breytist óeðlilega milli dags og nætur, stundum er heitt og verður skyndilega kalt. Það er mjög erfitt að aðlagast líkama barna og því smitast þeir auðveldlega af bakteríum sem valda sjúkdómum. Foreldrar þurfa að vita hvernig á að auka mótstöðu barna sinna til að forðast algenga sjúkdóma við þetta tækifæri.
efni
Hvernig á að auka viðnám barna með næringu
Nokkrar athugasemdir fyrir börn þegar veðrið skiptir um árstíð
Að sögn heilbrigðissérfræðinga eru þrír algengustu sjúkdómahóparnir við árstíðarskipti öndunarfærasjúkdómar, meltingarsjúkdómar og ofnæmissjúkdómar. Til að styrkja ónæmiskerfi barnsins er næring hinn gullni lykill sem mæður geta ekki hunsað í uppeldi barna .
Þrír algengustu sjúkdómahóparnir við árstíðarskipti (lok þurrkatíðar og upphaf regntímabils) eru öndunarfærasjúkdómar hjá börnum , meltingarsjúkdómar og ofnæmissjúkdómar. Þegar árstíðin breytist frá sumri til hausts breytist hitastigið óeðlilega á milli dags og nætur, stundum þegar það er heitt verður skyndilega kalt, það er mjög erfitt fyrir líkama ungra barna að aðlagast.
Loftið er einnig þurrara og veldur því þurrki í slímhúð náttúrulegra hola eins og munns og nefs, sem gerir slímlagið auðvelt að storkna og takmarkar verndandi áhrif slímhúðarinnar.
Börn eru viðkvæm fyrir öndunarfæra-, húð- og ofnæmissjúkdómum á breytilegum árstíðum
Börn eru hætt við blóðnasir, bráða og langvarandi nefslímubólgu, ofnæmiskvef, berkjuastma, flensu... Mæður ættu líka að hafa í huga að þetta er tími sterkra uppkomu 3 tegunda inflúensuveira A, B, C sem veldur öndunarfærasýkingum.
Ekki hætta þar, meltingarsjúkdómar eru líka mjög auðvelt að koma fram á þessum sumardögum, sérstaklega bráður niðurgangur af völdum Rota veiru. Hópur algengra ofnæmissjúkdóma eins og ofnæmishúðbólgu, ofsakláða, tárubólga (bleikt auga), berkjuastma, berkjubólga ...
Fylltu á drykkjarvatn að fullu
Að drekka nóg vatn á hverjum degi er mjög mikilvægt fyrir heilsu hvers barns. Vatn mun hjálpa börnum að fjarlægja umfram efni sem og eiturefni úr líkamanum, hjálpa til við að auka efnaskipti og hjálpa hjartanu að dæla blóði á skilvirkan hátt.
Fyrir börn frá 0 til 6 mánaða er eingöngu brjóstamjólk eða þurrmjólk blandað samkvæmt leiðbeiningunum. Börn á aldrinum 6-12 mánaða þurfa um 200-300ml af vatni á dag. Barnið þitt er eins árs og eldri eftir þörfum þess, sérstaklega þegar það getur haldið á bollanum á eigin spýtur.
Frávanamatseðill fyrir börn á hverju stigi sem mæður þurfa að vita. Frávaning er leið til að bæta næringarefnum fyrir börn með mat fyrir utan móðurmjólk og þurrmjólk. Á hverjum aldri munu börn hafa mismunandi næringarþarfir, meltingarkerfið er líka þróaðra og því þurfa mæður að huga að matseðli fyrir börn á hverju stigi.
Jógúrt, töfralyf fyrir meltingarkerfi barnsins þíns
Jógúrt inniheldur margar gagnlegar bakteríur frá gerjunarferlinu. Laktósi í mjólk breytist í mjólkursýru sem skapar öruggt umhverfi í þörmum. Það hjálpar til við að forðast meltingartruflanir sem orsakast af tímabundnum eða meðfæddum laktasaskorti.
Þess vegna getur það að borða jógúrt daglega takmarkað skaðlegar bakteríur sem valda þarmasjúkdómum. Það hjálpar barninu þínu að hafa heilbrigt meltingarkerfi, lágmarkar hægðatregðu, niðurgang, uppþembu, vindgang, meltingartruflanir...
Auktu ónæmiskerfi barnsins með móðurmjólk
Við vitum að brjóstamjólk inniheldur marga styrkjandi ónæmiskerfi. Það hefur nóg af næringarefnum til að sjá barninu þínu fyrir fyrstu 6 mánuðina. Að auki er brjóstamjólk einnig uppspretta sæfðrar fæðu, hrein og inniheldur mörg bakteríudrepandi efni.
Að hafa fullt brjóstagjöf fyrstu 6 mánuðina er besta leiðin til að auka mótstöðu barnsins
Þess vegna er brjóstamjólk talin tonic til að hjálpa börnum að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og eyrnabólgu, ofnæmi, niðurgang... Þú ættir að halda áfram að gefa barninu þínu á brjósti í samsettri meðferð með fastri fæðu þar til barnið er 24 mánaða aðferðir til að styðja við viðnám líkamans að auka.
Af ofangreindum ástæðum ættir þú að hafa barn á brjósti á fyrstu mánuðum ævinnar til að auka mótstöðu barnsins.
Auka friðhelgi með grænmeti og ávöxtum
Að sögn næringarfræðinga gefa rétti úr grænmeti börnum gnægð trefja og prebiotics til að hafa heilbrigða þörmum. Það eykur frásog næringarefna og afeitrun.
Auk þess hjálpa grænmeti og ávextir heilanum að þróast heilbrigður, auka hæfni til að læra og hafa háa greindarvísitölu. Ávextir, sérstaklega þeir sem innihalda mikið C-vítamín innihald eins og appelsínur, sítrónur og greipaldin gegna mikilvægu hlutverki í ónæmiskerfi barnsins.
Að borða mikið af ávöxtum gefur líkama barnsins líka náttúrulegt magn trefja sem eru góð fyrir meltingarfæri barnsins.
Matvæli sem eru rík af sinki
Sink er steinefni sem líkaminn þarfnast til að viðhalda lyktarskyni, hjálpa til við að örva matarlystarviðbragðið og halda ónæmiskerfinu heilbrigt.
Sink er mikið í sjávarfangi, nautakjöti, svínakjöti (magurt), sveppum, spínati, kakói, súkkulaði, graskersfræjum og belgjurtum. Mæður geta malað viðbótarmat fyrir frávanamáltíð barnsins.
Mæður ættu að bæta við sinkríkum matvælum fyrir börn að borða á breytilegum árstíðum
Til viðbótar við fæðubótarefni til að auka viðnám barna þurfa mæður að huga að eftirfarandi atriðum:
Að auki, þegar árstíðin breytist úr heitu í kalt, eru börn viðkvæm fyrir eyrna-, nef- og hálssjúkdómum. Foreldrar ættu að hita líkama barnsins, sérstaklega brjóst og útlimi, og takmarka að fara með barnið út þegar það er ekki nauðsynlegt.
Notaðu sýklalyf samkvæmt lyfseðli læknisins vegna þess að ofnotkun sýklalyfja mun drepa gagnlegar bakteríur sem hafa áhrif á ónæmiskerfi barnsins. Handahófskennd notkun sýklalyfja leiðir til fyrirbærisins „ónæmi“ fyrir lyfinu. Það gerir líkama barnsins ófær um að berjast gegn innrás baktería í nærliggjandi umhverfi.
Fullorðnir ættu að borga eftirtekt, alls ekki að líkamshiti barnsins fari yfir 38,5 gráður. Þegar barnið þitt er með háan hita skaltu tafarlaust lækka hitann, hylja ennið með köldum þvottaklút til að róa líkamann og klæða það í laus föt.
Leyfðu barninu að liggja í herbergi sem er loftgott, vel upplýst og viðheldur ákveðnum raka til að hjálpa barninu að eiga ekki í erfiðleikum með öndun.
Að auki ættu foreldrar líka að leyfa börnum sínum að vera í viðeigandi fötum þegar þau fara út á árstíðaskipti, minna þau á að bölva höndunum áður en þau borða og byggja upp heilbrigðan lífsstíl fyrir börnin sín. Þetta eru allt nauðsynlegir hlutir til að auka mótstöðu barna á árstíðaskiptum.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
