Þegar það er 7 mánaða gamalt hefur barnið stækkað fyrstu tennurnar, svo þú getur breytt frávanavalmyndinni fyrir barnið þitt. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvað 7 mánaða gamalt barn getur borðað, skulum við rannsaka næringarþarfir barnsins þíns til að hafa leið til að velja réttan mat!
efni
Mataræði fyrir 7 mánaða gamalt barn
Áhrif næringarefna á þroska barna
Hvað getur 7 mánaða gamalt barn borðað?
Hvernig á að elda hafragraut fyrir börn 7 mánaða
Frá 5., 6. mánuði eftir fæðingu er frávanamatur barnsins aðallega þunnur hafragrautur, mikið vatn, fínt sigtað. Hins vegar, frá og með 7. mánuði, getur móðirin gefið barninu mat í þéttara, minna þynnt, teningslaga formi (ekki þörf á sigti). Nú er hægt að mylja kjöt og grænmeti og nota beint án þess að sigta til að nýta trefjar sem best.
Samkvæmt sérfræðingum, þótt 7 mánaða gömul sé tíminn þegar börn eru opinberlega kynnt fyrir fastri fæðu. Hins vegar ætti ekki að farga brjóstamjólk eða þurrmjólk. Vegna þess að það er mikilvæg uppspretta næringarefna, veitir nægilegt prótein og gagnlegar fitusýrur.
Á þessum tíma er barnið þitt þegar að læra að borða hráan mat en þarf að mala það létt eða mylja það. Þar sem magi barnsins sem og meltingarfæri er enn óþroskað, ætti móðirin aðeins að fæða barnið með litlu magni.
Barnið þarf að gefa 3 til 5 sinnum á dag, frá 180ml til 240ml í hvert skipti. Fjöldi frávanamáltíða barnsins er um 2-3 sinnum. Til að forðast ofnæmisviðbrögð ættir þú að gefa barninu þínu matarsýni í 3 daga.
Frá 7 mánaða aldri geta börn borðað hafragraut með niðurskornum mat
Á þessu stigi er auðvelt að skorta nauðsynleg örnæringarefni fyrir börn. Mæður þurfa að skilja mikilvægi þeirra til að bæta við í samræmi við það.
Sink: er nauðsynlegt fyrir frumuvöxt, efla ónæmiskerfi og gróa sára. Börn þurfa 0,003 g af sinki á dag.
Kalsíum: gott fyrir bein og tennur, tryggir alhliða þróun. Mælt er með því að 7 mánaða gamalt barn þurfi 270 mg af kalsíum á dag.
Járn: 11mg á dag er járnið sem börn þurfa til að næra blóðfrumur og stuðla að þróun heilans.
D-vítamín: styður hratt og þægilegt frásog kalsíums. Barnið þitt þarf 400IU/dag af D-vítamíni.
C-vítamín: börn þurfa 50 g á dag til að koma í veg fyrir innrás baktería og veira sem valda sjúkdómum. Það eykur einnig frásog járns.
Samkvæmt þeim næringarþörfum sem nefnd eru hér að ofan getur móðir kynnt nýjan mat fyrir barninu. Næringarfæði fyrir 7 mánaða gamalt barn sem kallast "staðlað" þarf að innihalda eftirfarandi 4 flokka efna:
Sterkju birgja hópur: hvít hrísgrjón, núðlur, pasta, kartöflur, maís.
Hópur sem gefur prótein: kjöt, fiskur, egg, mjólk, rækjur, krabbi, belgjurtir.
Hópur sem veitir fitu: olíur, fita, jarðhnetur.
Hópur sem gefur vítamín og steinefni: grænmeti og ávexti. Sérstaklega fyrir þennan hóp mæla sérfræðingar með því að börn þurfi að borða 4 sinnum á dag. Í hvert skipti sem barnið borðar frá 2 til 3 skeiðar.
Frávanamáltíðir fyrir 7 mánaða gömul börn þurfa fjölbreytta næringarefnahópa
Frá 7 mánaða aldri getur barnið borðað fleiri tegundir af rækjum, krabba, fiski, áli... Þegar búið er til hafragraut fyrir barnið þarf móðirin að fjarlægja skel, hreistur, bein og síðan skera eða saxa og elda.
Sérstaklega fyrir akurkrabbaduft nota ég síað krabbadúnvatn í stað vatns til að elda duftið. Magn matar í fastri fæðu 7 mánaða barnsins mun innihalda:
Hrísgrjónamjöl: 20g (4 teskeiðar)
Kjöt (fiskur, rækjur): 2-3 skeiðar (20-30g) eða eggjarauða
Olía (fita): 5ml
Grænt grænmeti: 2 matskeiðar (20g).
Grasker: Með mjúkri áferð, náttúrulega sætu bragði, auðvelt að borða, er leiðsögn alltaf frábær kostur til að útbúa barnamat. Að borða leiðsögn hjálpar til við að hreinsa hita og koma í veg fyrir hægðatregðu.
Mamma getur tekið smá leiðsögn og maukað og soðið með hveiti. Auk þess er leiðsögn safi líka mjög góður og auðvelt að drekka fyrir ungabörn.
Linsubaunir: Linsubaunir eru ríkar af próteini, kalsíum og trefjum. Þetta er tegund af mat sem er bæði hagkvæm, örugg og góð fyrir heilsu barnsins þíns.
Til að vinna úr ættu mæður að mala linsubaunir. Blandaðu síðan baunum saman við mjólk eða blandaðu saman við hveiti til að búa til næringarríkan barnamatseðil .
Næringargrautur fyrir ungabörn og það sem mæður þurfa að vita Á frávanatímabilinu er næringarríkur hafragrautur kunnuglegur matur sem mæður velja fyrir börnin sín. Það tekur líka mikinn tíma og nákvæma vinnslu að búa til sinn eigin næringarríka graut til að spena. Til hægðarauka velja margar mæður að kaupa tilbúinn eða pakkaðan graut, en hvort þessi lausn...
Dökkgrænt grænmeti: Samkvæmt sérfræðingum, ef þú ert að velta fyrir þér hvað 7 mánaða barnið þitt getur borðað, er dökkgrænt grænmeti ómissandi svar. Vegna þess að þau eru rík af járni, beta-karótíni og öðrum nauðsynlegum vítamínum.
Meðal þeirra verður að nefna spínat, grænkál, radísu. Þú getur valið ferskustu blöðin og maukað þau og blandað saman við morgunkorn eða mjólk.
Gulrætur: Ef þú vilt að börnin þín hafi björt augu og auki sjónina, ættir þú að velja gulrætur til að útbúa daglegt snarl. Gulrætur eru ríkar af A-vítamíni sem og beta-karótíni. Mundu að því dekkri húð gulrótar, því meira beta-karótín inniheldur hún.
Avókadó: Næring fyrir 7 mánaða gamalt barn þarf að bæta við mörgum gagnlegri fitu og miklu magni af trefjum. Þessum næringarefnum er safnað í avókadó.
Samkvæmt vísindalegum rannsóknum er fitu- og próteinsamsetning í smjöri svipuð og móðurmjólk, sem er mjög gott fyrir barnið. Með sætu bragði sem auðvelt er að borða, þess vegna elska mörg börn avókadó smoothies.
Börn geta borðað jafn mikinn mat og fullorðnir, bara öðruvísi en að mala og mylja
Þegar barnið þitt verður 7 mánaða skaltu muna að fylgjast með eftirfarandi reglum þegar þú gefur barninu þínu föst efni:
Haltu áfram að hafa barn á brjósti, um 600-700ml/24 klst.
Ekki bæta kryddi við mat til að vernda nýru barnsins.
Eldið hafragraut í hlutfallinu 1:7, það er, fyrir hver 10g af hrísgrjónum, þarf að elda hann með 70 ml af vatni.
Sameina hafragraut með kjöti, fiski, grænmeti, hnýði... ásamt því að breyta vinnsluaðferðum til að auka fjölbreytni í máltíðum til að auðga bragð barnsins.
Ekki gleyma fituhópnum þegar þú útbýr barnamat.
Móðir tók fram, á þessu tímabili er brjóstamjólk enn mjög mikilvæg fyrir þroska barnsins . Svo þó að ég hafi svarað spurningunni, hvað getur 7 mánaða gamalt barn borðað? útbjó af öryggi barnamatseðil. Jafnvel byrjað að auka smám saman fjölda frávanamáltíða sem og magn matar, brjóstamjólk er samt helsta næringargjafi barnsins þíns, mamma!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
