Þegar barnið þitt verður 4 til 6 mánaða geturðu byrjað að gefa því fasta fæðu. Þetta er mikilvæg umskipti á fyrsta ári lífs barns, sem markar móttöku næringarefna frá öðrum aðilum en brjóstamjólk.
efni
Skref 1: Veldu frárennslisaðferð
Skref 2: Reiknaðu magn næringarefna
Skref 3: Veldu rétti sem hæfir aldri
Vegna þess að næring er grundvöllur þróunar á fyrstu árum ævinnar ættu mæður að huga að upphafsstigi innleiðingar á fastri fæðu svo barnið geti gengið í gegnum þessa næringarbreytingu eins vel og mögulegt er.
Það eru margir möguleikar til að byrja fast efni
Frávanaaðferð er það fyrsta sem mæður þurfa að hugsa um. Þegar mæður fæða börn með fastri fæðu munu mæður standa frammi fyrir mörgum mismunandi aðferðum, allt frá sjálfstýrðri frávenningu, hefðbundinni frávenningu til japanskrar frávenningar. Með hverri venjuaðferð muntu hafa aðra nálgun og fá mismunandi niðurstöður.
Hefðbundin fráfærsla: Byrjar venjulega þegar barnið verður 6 mánaða. Farðu frá því að kynna barnið þitt fyrir hrísgrjónum, maukuðu grænmeti eða næringardufti yfir í kjöt og fisk. Matur eykst smám saman í grófleika og samkvæmni. Í fóðrunarferlinu gefur móðir barnið að borða. Niðurstaða: Barnið fær venjulega nóg næringarefni en gæti átt í erfiðleikum með að tyggja og kyngja.
Sjálfstýrð fráfærsla: Byrjar venjulega þegar barnið verður 6 mánaða. Farðu beint í það skref að gefa barninu þínu fastan, þykkan mat. Í því ferli að borða mun barnið velja matinn til að taka upp eða borða. Niðurstaða: Barnið getur ekki borðað mikið en tyggur og gleypir reiprennandi.
Japönsk frávísun: Hægt er að hefja hana strax eftir 4 mánuði. Svipað og hefðbundið afrennsli en notast við hráefni og eldunaraðferðir í japönskum stíl. Niðurstöður: Barnið fær yfirleitt nóg af næringarefnum en móðirin tekur sér góðan tíma í að undirbúa matinn. Gallar: Barnið er vant japönskum smekk og borðar kannski ekki nema með kunnuglegum réttum eins og þangi, dashi seyði...
Til þess að hafa viðeigandi mataræði fyrir börn til að borða föst efni, ættir þú ekki að hunsa spurninguna um magn. Fyrir börn sem eru nýbyrjuð að borða föst efni í fyrsta skipti þarftu aðeins að útbúa um 1/2 til 1 teskeið af mat. Ekki búast við að barnið þitt klári þessa máltíð heldur. Sérstaklega, þegar börn læra að borða föst efni á sjálfstýrðan hátt, fara fyrstu vikurnar oft í að sleikja, sleikja og kasta, meira eins og leik en að borða.
Magn næringar fyrir börn frá 4-6 mánaða og eldri er sem hér segir:
1-2 matskeiðar næringarduft eða matur af viðeigandi samkvæmni, 2 sinnum á dag fyrir 4-6 mánaða barn.
1-2 skeiðar af næringardufti + 1-2 skeiðar af grænmeti/maukuðum ávöxtum, 2-3 sinnum á dag fyrir 6-8 mánaða barn. Þetta er líka aldurinn þegar mæður geta kynnt dýrafóður eins og kjöt, egg og fisk fyrir börn sín. Magn kjöts og fisks í hverri máltíð er venjulega takmarkað við 1 matskeið.
8 til 11 mánaða: 2 til 3 skeiðar af hveiti (hrísgrjón, kartöflur, hafragraut...) + 1 skeið af fiski eða eggjakjöti + 1-2 skeiðar af grænmeti eða ávöxtum, 3 sinnum á dag.
Að auki, ekki gleyma að bæta 1 matskeið af jurtaolíu eins og sojabaunum, sesam, sólblómaolíu, hrísgrjónum og ólífuolíu við mataræði barnsins. Börn þurfa fitusýrur sem eru gagnlegar fyrir heilaþroska.
Hvert barn hefur mismunandi matarlyst og það mikilvægasta er að móðir þarf að "hlusta" á rödd hjarta barnsins síns til að vita hversu mikið er nóg fyrir hana. Ef þú sérð barnið þitt byrja að hægja á sér, sjúga mat eða byrja að henda mat, ættir þú að hætta að borða. Önnur athugasemd er að frávísun er bara ferli til að hjálpa barninu þínu að venjast fastri, fastri fæðu, þannig að brjóstamjólk eða formúla er enn aðalhlutinn í mataræðinu.
Réttur barnamatseðill Barnamatseðillinn þarf að innihalda alhliða næringarefni til að tryggja þroska líkamans. Þar að auki, á þessum tíma, hafa börn ekki enn þróað tyggjókerfið sitt, svo þú ættir að huga að því að mýkja matinn til að auðvelda barninu þínu að kyngja
Til þess að börn geti borðað næringarríkan mat og um leið dregið úr hættu á ofnæmi, meltingartruflunum o.s.frv., þarf líka að huga að því að velja réttan mat fyrir aldur barnsins. Matur úr hrísgrjónum, höfrum, hýðishrísgrjónum eru almennt "hollir" valkostir, næstum ofnæmisvaldandi fyrir börn sem eru nýbyrjuð að borða föst efni. Hins vegar geturðu líka byrjað að kynna föst efni fyrir barnið þitt með grænmeti og ávöxtum eins og kartöflum, sætum kartöflum og bönunum. Hér eru nokkrir frábærir möguleikar til að hefja frávanastigið:
Hrísgrjón
Sæt kartafla
Hafrar
Kartöflur
brún hrísgrjón
Banani
Epli
Gulrót
Tómatar
Baun
Rautt grasker
pera
Avókadó
Þú ættir að kynna hvern mat fyrir sig við hverja máltíð. Í fyrsta lagi mun þetta hjálpa þér að fanga bragðlauka gæludýrsins þíns. Í öðru lagi er mjög auðvelt að sannreyna hvaða matvæli valda ofnæmi hjá barninu þínu.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
