Börn sem borða of hægt hafa ekki aðeins áhrif á heilsu þeirra og hegðun heldur gera mæður auðveldlega stressaðar og þreyttar. Hver er lausnin fyrir mæður þegar barnið þeirra borðar of hægt?
Þegar barnið þitt tekur of langan tíma í hádegismat, gæti það sleppt máltíðum eða hún gæti fundið fyrir saddu fram að kvöldmat og þá mun hún taka aðra klukkustund eða tvo í kvöldmat. Að auki, þetta ástand gerir það að verkum að mæður falla oft í streitu og gremju þegar það er kominn tími til að borða börnin sín.
Hvað er talið hægt að borða?
Mæður geta haft mismunandi skoðanir á þessu, en hér eru nokkur dæmigerð merki.
Að borða máltíð tekur 30-45 mínútur eða meira
Vill frekar leika sér með mat en að tyggja og gleypa hann
Halda mat án þess að tyggja eða tyggja án þess að kyngja
Það þarf einhvern til að minna þig á að tyggja og gleypa mat
Verður að gefa síað vatn, seyði eða safa til að kyngja
Margar mæður „þjást“ vegna hægfara matarvenja barna sinna og erfitt er að hemja reiði sína þegar börnin bíða alltaf lengi eftir því að borða. Hins vegar, samkvæmt læknum, eru bæði hlutlægar og huglægar ástæður fyrir því að barn borðar of hægt, þar á meðal:
Einbeitingargeta barna er enn léleg
Börn elska að "kanna" mat áður en þau borða hann í raun
Börn borða snarl allan daginn og eru því saddur og nenna ekki að borða aðalmáltíðina
Börn vilja sýna sjálfstjórn í neyslu sinni
Flest börn hafa mjög hægan matarfasa á aldri þar sem leikur er alltaf skemmtilegri en að borða. Að auki getur almenn líkamsþroska einnig verið orsök lystarstols og hægs áts.
Að neyða barnið þitt til að borða með því að öskra eða lemja hana gefur oft engum jákvæðum árangri.
>>> Sjá meira: 10 meginreglur til að hjálpa börnum að hafa heilbrigðar matarvenjur
Hér eru nokkrar reynslusögur sem geta hjálpað foreldrum að stytta matartíma barnsins síns.
Að setja sér raunhæf
markmið um 30-45 mínútur er hæfilegur tími fyrir smábarnsmáltíð, þannig að ef þú ert að neyða barnið þitt til að klára að borða eftir 15 mínútur, ættirðu kannski að endurskoða. Að borða of hratt eða of hægt er ekki gott fyrir maga barnsins. Að auki virðist ómögulegt að fá barn sem er að borða máltíð á klukkutíma til að minnka það niður í 15 mínútur.
Snarl fyrir máltíð er ein helsta ástæðan fyrir því að börn borða hægt
Dragðu úr ruslfæði
Flest börn elska að snarl og munu snarl reglulega ef mögulegt er. Þetta er ein helsta ástæðan fyrir því að börn koma í máltíðir með magann fullan og ekki lengur ákafur í matinn fyrir framan sig. Bjóddu barninu þínu aðeins eitt snarl á dag og veldu hollan mat sem fyllir það ekki eins og ávexti eða jógúrt. Að auki þarf einnig að setja sérstaka tímatöflu fyrir máltíðir, þar á meðal 3 aðalmáltíðir með 3-4 tíma millibili.
Að eyða meiri tíma með börnum
Ein af sálfræðilegu ástæðum þess að börn borða hægt er sú að þau vilja meiri athygli frá foreldrum sínum. Og ef þú kemst að því að þú eyðir oft minni tíma með barninu þínu gæti þetta mjög vel verið ástæðan fyrir því að barnið þitt borðar hægt eins og skjaldbaka. Reyndu að tala og leika meira við barnið þitt, kannski lagast þessi hægi vani fljótt.
>>> Sjá meira: Er þér nógu annt um börnin þín?
(framhald)
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
