Ekkert er gagnlegra fyrir heilsu ungbarna en brjóstamjólk. Auk hvíldar og slökunar gegnir matur afgerandi hlutverki í gæðum brjóstamjólkur. Hvað á að borða til að gera brjóstamjólkina þykka og ilmandi til að hjálpa börnum að vaxa úr grasi er áhyggjuefni margra mæðra.
efni
Gulrætur gera brjóstamjólk sæta og ljúffenga
Dill - "Krydd" fyrir brjóstamjólk
Jútu grænmeti hjálpar mömmu að hringja heim
Graskerfræ gera mjólkurkennda drykk
Fífillblöð gera mjólk ríka af næringarefnum
Ef þú vilt ilmandi mjólk skaltu drekka brún hrísgrjón á hverjum degi
Heitt graskersmjólk gerir brjóstamjólk ljúffenga
Brjóstamjólk er ilmandi með Panax ginseng laufsafa
Rannsóknir í Danmörku sýna að á meðan á brjóstagjöf stendur , ef móðir borðar mat með ákveðnu bragði, verður brjóstamjólk fyrir áhrifum af því bragði í allt að 8 klukkustundir eftir að hafa borðað. Sérstaklega sterkur matur, krydd með sterkum "merkjum" eins og hvítlauk, pipar, chili, lauk... getur valdið óþægindum og leti barna við að sjúga. Er einhver lausn á spurningunni um hvað á að borða til að gera brjóstamjólkina þykka og ilmandi? Svarið er já og þú getur "vasað" hluta af matvælum og kryddjurtum hér að neðan.
Glas af gulrótarsafa með morgunmat eða hádegismat mun vera frábært til að gera móðurmjólkina alltaf fulla og ljúffenga. Gulrætur innihalda A-vítamín sem bætir við brjóstagjöfina og eykur gæði mjólkur þinnar.
Þú getur drukkið gulrótarsafa, gufað hann eða jafnvel búið til súpu. Að auki er þetta líka matur sem hjálpar til við að fegra húðina eftir fæðingu . Mamma prófaði að nota maukaðar gulrætur blandaðar með volgri mjólk og sykri til að draga fram þykka húð og fullkomna mynd.
Gulrótarsafi hjálpar til við að þykkna móðurmjólkina og bæta húð móðurinnar
Dill verður tilvalið svar við spurningunni um hvað á að borða til að gera brjóstamjólk þykka og ilmandi. Dill hefur lengi verið þekkt fyrir notkun þess sem krydd, en fáir vita að það er líka mjólkurfæða. Að borða dill hjálpar ekki aðeins til við að auka mjólkurseytingu heldur gerir það einnig að verkum að brjóstamjólk bragðast betur. Þú getur þurrkað dillblöð til að búa til te eða notað dill til að krydda súpur og grauta. Að borða reglulega meðan á brjóstagjöf stendur mun hjálpa til við að halda brjóstamjólk ljúffengri.
Ef þú ert að spá í hvað þú átt að borða til að gera brjóstamjólkina þykka og ilmandi geturðu prófað jútu grænmeti. Þessi sveitalega grænmetisréttur er notaður í einfaldar en flottar súpur í fjölskyldumáltíðum. Prófaðu að borða jútu grænmeti reglulega, þú munt sjá meiri mjólk og bragðið batnar líka mikið.
Hvernig á að auka brjóstamjólk frá fyrstu dögum Fyrir börn er engin dýrmætari næringargjafi en brjóstamjólk. Því hvernig á að tryggja mikið og gæða mjólkurframboð er alltaf aðal áhyggjuefni mæðra. Fyrstu dagarnir eftir fæðingu eru mikilvægasti tíminn til að auka brjóstamjólkurframleiðsluna á hæsta stigi
Aðferðin er mjög einföld: Skræld graskersfræ, slegin eða möluð í duft blandað með vatni til að drekka á hverjum degi. Eftir nokkra daga í röð mun móðirin sjá meiri mjólk og enga óþægilega lykt.
Samkvæmt hefðbundinni læknisfræði hefur túnfífill þau áhrif að hreinsa hita, kæla lifrina og afeitra. Þetta er ein af tegundum laufa sem konur segja hver annarri að kaupa til að þorna og nota í fæðingu til að hjálpa til við að kæla mjólk. Næringarsamsetning fífilllaufa er mjög rík af próteini og steinefnum eins og járni, kalsíum, vítamínum A, C. Að auki eru fífillblöð rík af vítamínum úr hópi B, þannig að þegar þau eru tekin, hjálpar mjólk.Móðirin er þéttari , sem hjálpar barninu að þyngjast betur. Þetta er líka einstaklega áhrifarík meðferð við stífluðum mjólkurgangum .
Hvernig á að nota: Þurrkaðu, notaðu vatn til að drekka í stað þess að drekka vatn.
Fífilllauf hjálpa ekki aðeins til við að auka mjólkurframleiðslu heldur einnig góð lækning fyrir stíflaða mjólkurganga
Brún hrísgrjón eru rík af vítamínum úr hópi B, sem er næringarrík fæða sem sameinar lækningu. Þegar mamma er með barn á brjósti veltir hún því fyrir sér hvað eigi að borða til að gera brjóstamjólkina þykka og ilmandi, þetta er rétt val. Brún hrísgrjón eru rík af snefilefnum sem eru góð fyrir líkamann eins og natríum, magnesíum ...
Mamma getur búið til gómsæta brún hrísgrjónamjólk sjálf á eftirfarandi hátt: Arómatísk ristuð hrísgrjón eru sett í glerkrukku og notuð smám saman. Taktu um 50g í hvert skipti og eldaðu með 2-3 lítrum af vatni. Það má bæta smá hvítu salti við. Það er mjög gott að nota á meðan það er enn heitt.
Grasker er ríkt af vítamínum og steinefnum sem hjálpa til við að veita líkamanum orku. Ef þú ert þreyttur á að drekka mjólk, reyndu að búa til graskersmjólk að drekka og fáðu strax mun á mjólkinni þinni. Brjóstamjólk verður þykkari, gylltari og mun bragðmeiri. Að auki hjálpar það að drekka þessa mjólk á hverjum degi til að veita orkugjafa til að tryggja að barnið þitt þyngist umfram þyngd.
Hvernig á að gera : Grasker 500g skorið í litla bita til að gufa í vatnsbaði. Þegar graskerið er þroskað, setjið það í blandara með 1 lítra af nýmjólk og ½ dós af sætri mjólk. Þú getur bætt við 3 matskeiðum af hunangi til að gera mjólkurbragðið meira aðlaðandi. Hellið blöndunni í pott og látið suðuna koma upp, hrærið stöðugt í svo hún þykkni ekki. Ef vel er að gáð má sigta mjólkurblönduna þar til hún er orðin mjúk. Hellið síðan í glerkrukku til að nota smám saman. Móðir ætti að drekka heita graskermjólk til að mjólka meira og hraðar.
Topp 5 gyllt matvæli til að léttast og gagnast brjóstamjólk sem þú ættir að vita Eftir fæðingu verður vandamálið með líkamslögun áhyggjuefni næstum hverrar móður. Góðu fréttirnar eru þær að mæður geta reitt sig á hjálp margra tegunda þyngdartaps sem gagnast mjólkinni til að ná báðum markmiðum á sama tíma: að komast í form og fæða börn sín fljótt með móðurmjólk.
Panax ginseng lauf hafa mjög skemmtilega einkennandi ilm, sem er talin matvæli til að hjálpa til við að koma mjólk til baka á fyrstu dögum eftir fæðingu. Panax ginseng hjálpar einnig til við að létta spennu og hjálpa til við að meðhöndla stíflaða mjólkurganga á áhrifaríkan hátt. Mæður geta tínt fersk laufblöð, þvegið þau og eldað með vatni eða gylltum stjörnum, hver máltíð tekið smá blönduð sem te þegar þau eru enn heit til að fá mjólkina aftur, þykkari og ilmandi til að hjálpa börnum að verða ástfangin af brjóstagjöf. .
Athugið, Panax ginseng ætti ekki að nota í langan tíma vegna þess að það mun draga úr brjóstagjöf og valda mjólkurtapi .
Ekki aðeins þarf að borga eftirtekt til hvað á að borða til að gera brjóstamjólk þykka og ilmandi, mæður ættu einnig að beita eftirfarandi skrefum til að örva mjólkurframleiðslu, næringarríkari:
Nuddaðu brjóstin til að örva mjólkurkirtlana til að framleiða meiri mjólk.
Hreinsaðu geirvörturnar með volgu vatni áður en þú gefur barninu þínu að borða.
Brjóstagjöf ætti að fara fram fljótlega eftir fæðingu.
Forðastu að stressa þig og farðu reglulega í blund.
Takmarkaðu sum krydd með sterkri lykt eins og lauk, papriku, hvítlauk og chilipipar.
Fæða barnið í rétta stöðu: Athugaðu læsingu móðurinnar til að sjá hvort barnið sé fest á réttan hátt, fóðrunarstaðan er þægileg.
Drekktu um 3 lítra af vatni á hverjum degi.
Þú ættir að gefa barninu þínu mikið að borða eða nota brjóstdælu til að dæla til að hjálpa mjólkurframleiðslunni að virka rétt.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
