Við 2 ára aldur þarf barnið þitt 3 aðalmáltíðir á dag og 1 til 2 snarl. Næringarþarfir á þessum aldri, hvetja þarf börn til hollar matarvenjur, þar með talið hollu matarval, borða á réttum tíma, rétt og borða með fjölskyldunni
Með þróun félagslegrar færni geta börn borðað saman með allri fjölskyldunni með ánægju. Þökk sé því geturðu auðveldlega byggt upp næringarríkan matseðil fyrir barnið þitt sem byggir á matseðli allrar fjölskyldunnar. Þegar barnið þitt er á þessum aldri ættu foreldrar ekki að einblína of mikið á magn matarins, ekki breyta hverri máltíð í bardaga. Mikilvægast er að gefa barninu ríkulegt bragð og spennu við að borða.
Máltíðir fyrir börn á aldrinum 1-3 ára leggja áherslu á „gæði“ frekar en „magn“.
Máltíðarmælieining fyrir 2 ára börn
Fyrst af öllu, til að tryggja næringu fyrir börn , verður þú að vera varkárari við mælingar. Hvernig eru einingar eins og matskeiðar og teskeiðar í valmyndum sem þú sérð oft í matreiðslubókum eða vefsíðum?
-1 matskeið = 3 teskeiðar
-1 matskeið = 15 ml
-1 teskeið = 5 ml
-1oz (únsa) = 30 ml
-1 bolli eða bolli = 240 ml
Þannig mun daglegur matseðill tveggja ára barns sem vegur um 12,5 kg innihalda eftirfarandi atriði:
Tillögur um morgunmat
-120 ml léttmjólk
-1/2 sneið af ristuðu brauði
-1/3 bolli af ávöxtum
-1/2 tsk hnetusmjör
Tillögur að nesti 1
-4 smákökur með smjörkremi eða 1/2 bolli af ávöxtum
-120 ml af vatni
Tillögur um hádegismat
-1/2 bolli af blönduðum hrísgrjónum
-1 krukku af jógúrt
-2 matskeiðar soðið grænmeti/salat
-1 lítið stykki af vatnsmelónu
Tillögur að snarli 2
-120 ml léttmjólk
-1/2 epli
Tillögur um kvöldmat
-120 ml mjólk
-50 g af kjöti
-1/3 bolli hrísgrjón eða núðlur
-2 matskeiðar af grænmeti.
1-3 ára barn borðar hversu mikið er nóg? Næringarþörf barna 1-3 ára er ekki mikil. Á hverjum degi þarf barnið þitt um 40 hitaeiningar á hverja 2,5 cm hæð. Þessi hlutfallslega formúla mun hjálpa þér að reikna út magn næringarefna sem þarf og sérstakan mat fyrir barnið þitt
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
