Yfirleitt fara ung börn fyrr að sofa en fullorðnir. Þess vegna vakna börn oft áður en sólin kemur upp. Aftur á móti sofa foreldrar oft seint og þar af leiðandi styttist eða truflast verulega þegar barnið vaknar og fer að gráta. Hvernig á að leysa þennan áfangamismun?
Reyndar eiga ekki bara börn heldur öll okkar tilhneigingu til að vakna snemma. Eftir ákveðinn svefn fær líkaminn merki um að vakna. 5 að morgni er sá tími sem flest okkar vöknum. Hins vegar er auðvelt fyrir fullorðna að sofna aftur á meðan börn fara að gráta eða klifra upp úr rúminu.
Börn vita mjög vel hvenær þau eru syfjuð og hvenær þau ættu að vakna
Stilltu svefntíma barnsins
Að vakna snemma er svona en barnið þitt þarf 1-2 tíma svefn í viðbót (ung börn þurfa 11-12 tíma svefn á hverri nóttu ef þau sofa ekki á daginn). Og þú getur alveg hjálpað barninu þínu að sofa í auka tíma með skrefunum hér að neðan.
Leggðu barnið þitt fyrr að sofa: Ekki búast við því að barnið þitt vakni seinna ef þú setur það seint að sofa. Barnið þitt mun samt vakna á sama tíma og daginn áður. Þannig að þú hefur óvart stytt svefn barnsins þíns. Í staðinn skaltu svæfa barnið þitt fyrr. Til dæmis, í gær svaf barnið þitt klukkan 20:00, í dag, settu barnið þitt í rúmið klukkan 7:30, þú munt auka svefn barnsins um 30 mínútur.
Svefn nýbura: Algengar venjur Algengar svefnvenjur barna sem eru kannski ekki skaðlegar þýðir ekki að þú þurfir ekki að hafa áhyggjur!
- Lágmarka birtuna í herberginu: Með því að hafa ljós sefur barnið ekki djúpt og vaknar auðveldlega . Þú ættir að takmarka notkun næturljósa, útbúa gluggatjöld til að koma í veg fyrir að sólarljós komist inn í herbergið í dögun. Þetta mun hjálpa barninu þínu að lengja svefntímann.
-Ekki „hræra“ barnið þitt fyrir þann tíma sem þú vilt: Þú vilt til dæmis breyta vökutíma barnsins úr 5:00 í 6:00, svo ekki láta barnið sjá sólarljós, heyra raddir. , leika við barnið eða gefa barninu að borða fyrir klukkan 6. Smám saman mun líkami barnsins aðlagast nýju tímalínunni. Auðvitað þarftu að vera þolinmóður í smá stund áður en barnið þitt þróar þennan vana. Þú munt líka eiga erfiðara með ef barnið þitt er í uppnámi og grætur þegar það þarf að bíða þar til það er kominn tími til að fara úr vöggu eða rúmi.
Leyfðu barninu þínu að sofa meira ef það er enn syfjað: Ef barnið þitt er enn syfjað þegar þú vekur það, láttu það sofa meira þar til það vaknar ósjálfrátt.
-Notaðu næturljós fyrir eldri börn: Þú getur kennt börnum þínum hvernig á að þekkja hvenær það er kominn tími til að sofa , hvenær það er kominn tími til að vakna. Notaðu næturljós sem hægt er að stilla til að kveikja á eða breyta um lit á þeim tíma sem þú vilt. Ef ljósin hafa ekki kveikt eða breytt um lit mun barnið þitt skilja að það er enn að sofa. Þú getur líka skipt út ljósunum fyrir vekjaraklukku ef börnin þín vita þegar klukkan er.
Ásamt því að tryggja svefn barnsins þíns þarftu líka að stilla þinn eigin háttatíma. Farðu fyrr að sofa svo þú verðir ekki of þreyttur þegar þú þarft að vakna snemma með barnið þitt.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
