Auk brjóstamjólkur þurfa börn á aldrinum 0-12 mánaða einnig viðbótarnæringu úr öðrum fæðugjöfum. Hins vegar ætti næring fyrir börn á þessum aldri að borga eftirtekt til hvað sérstakt? Skoðaðu ítarlega valmyndina og eftirfarandi athugasemdir strax!
Fyrir ungbörn og ung börn er mjólk mikilvægasta og óbætanlegu uppspretta næringar. Mæður ættu aðeins að byrja að gefa börnum að borða þegar þau sjá sérstök merki eða þegar læknar gefa til kynna.
Í stað þess að þvinga ættirðu að hlusta meira á barnið þitt!
Án þess að nefna daglegt magn af brjóstamjólk eða þurrmjólk fyrir börn, er matseðill og stundaskrá MarryBaby sem nefnd er hér að neðan aðeins til viðmiðunar fyrir börn á aldrinum 0-12 mánaða. Það fer eftir aldri og mismunandi vaxtarhraða, barnið þitt mun geta borðað minna eða meira en ráðlagður staðall. Þess vegna ættu mæður að fæða börn sín í samræmi við þarfir þeirra og ættu að ráðfæra sig við sérfræðinga ef þeim finnst að barnið þeirra eigi við heilsufarsvandamál að stríða.
1/ Næring fyrir börn frá 0-6 mánaða
Brjóstamjólk er fullkomin næringargjafi fyrir börn á þessu tímabili. Hins vegar, ef það er ekki næg mjólk til að hafa barn á brjósti, geta mæður sameinað fleiri tegundir af formúlu.
Börn í þessum aldurshópi verða oft mjög fljótt svöng, þannig að brjóstagjöf fer oft fram stöðugt. Helst ætti móðirin að hafa barnið á brjósti um leið og barnið þarfnast. Venjulega mun mjólkurþörf barns á hverjum degi sveiflast á milli:
0-3 mánuðir: brjóstagjöf á 1-3 klst fresti eða 550 til 1200 ml af formúlu
4-5 mánuðir: brjóstagjöf á 2-4 klst fresti eða 700 til 1400ml af formúlu
Ertu tilbúinn fyrir fyrsta fóðrun barnsins þíns? Tilheyrir kvenkyns eðlishvöt, en ef þú vilt hafa rétt á brjósti og fá næga mjólk í fyrsta skipti, þá er það alls ekki einfalt, mamma! Óviðeigandi brjóstagjöf gerir barnið ekki aðeins svangt, heldur er móðirin líka afar óþægileg vegna þéttings
2/ Næring fyrir börn frá 6-8 mánaða
Vakna snemma á morgnana: brjóstamjólk eða þurrmjólk
Morgunmatur: brjóstamjólk eða þurrmjólk. Eftir það getur móðirin gefið barninu meira morgunkorn eða safa. Hins vegar eiga það bara að vera 1-2 litlar skeiðar!
Hádegisverður: Haltu áfram að gefa barninu mjólk fyrst og bætið við 1-2 matskeiðum af morgunkorni eða 2-4 matskeiðum af grænmeti eða safi.
Kvöldverður: móðurmjólk og/eða þurrmjólk og 1-2 matskeiðar af ávaxtasafa eða grænmetissúpu.
Hjá flestum börnum er dagleg mjólkurþörf þeirra á þessu stigi venjulega á bilinu: brjóstagjöf á þriggja til fjögurra klukkustunda fresti eða 700 til 1100 ml af þurrmjólk.
Mörg börn á þessu stigi eru í raun ekki tilbúin í þrjár máltíðir á dag fyrr en þau eru 9-10 mánaða gömul. Hins vegar eru líka börn sem geta náð þessum matartakti 7-8 mánaða. Svo skaltu byrja hægt og undirbúa venjulega skeið til að mæla mat barnsins þíns. Í fyrstu getur barnið aðeins borðað ½ skeið og þegar barnið venst nýja matnum mun móðirin auka magnið smám saman.
Hvert barn er öðruvísi og hefur mismunandi óskir og vaxtarhraða. Þess vegna, í stað þess að gefa ramma, ættu mæður að "háða" venjum barnsins
3/ Næring fyrir börn frá 8-12 mánaða
Vakna snemma á morgnana: móðurmjólk og/eða þurrmjólk
Morgunmatur: Er enn með barn á brjósti eða með formúlu. Hins vegar, á þessu tímabili, geturðu gefið barninu þínu eftirfarandi frávanamat:
– Baby kornduft: 1-2 matskeiðar
– Ávaxta- eða grænmetissafi: 4-6 matskeiðar
- Mjólkurvörur eins og jógúrt: 2 matskeiðar
Hádegisverður: Bjóddu fyrst brjóstamjólk eða þurrmjólk. Þá er hægt að sameina með:
– Babykornduft eða önnur korntegund eins og pasta, hrísgrjón…: 2-4 msk
– Kjöt eða kjötprótein staðgengill: 2-4 matskeiðar
– Ávaxta- eða grænmetissafi: 4-6 matskeiðar hver og má blanda saman við barnakorn. Dæmi: hrísgrjónum blandað saman við baunir og borið fram með perusósu
- Mjólkurvörur: jógúrt eða ostur
Lítil athugasemd fyrir mæður: Í hádeginu er hægt að minnka próteinuppbót úr kjöti eftir óskum og þörfum barnsins.
Kvöldverður: brjóstamjólk eða þurrmjólk. Eftir það getur móðirin gefið barninu auka frávana:
– Korn eins og pasta, hrísgrjón…: 2-4 matskeiðar
– Kjöt/kjötvarahlutur: 2 matskeiðar
Ávaxta- og/eða grænmetissafi: 4-6 matskeiðar hver, notaður einn sér eða blandaður saman.
Til dæmis tófú blandað saman við smjör og borið fram með epla- og bláberjasósu.
- Mjólkurvörur eins og jógúrt eða ostur
Venjulega, frá 5-6 mánaða gömul, byrja börn að borða fasta fæðu , en með mismunandi magni af mat. Sum 6-7 mánaða gömul börn geta borðað 120-180g af mat á dag á meðan önnur þola aðeins 30-60g á dag.
Mæður geta fylgst með matseðlinum sem mælt er með hér að ofan, en mikilvægt er að fylgjast vel með þroska og matarvenjum barnsins ásamt ráðleggingum læknis þegar barnið er kynnt fyrir nýjum mat. Flest börn á aldrinum 9-12 mánaða þurfa að hafa barn á brjósti á 4-5 klukkustunda fresti eða 700-900 ml af þurrmjólk á dag.
4/ Hvenær borðar barnið nóg?
Magn matar fyrir hvert barn getur verið háð mörgum mismunandi þáttum eins og:
- Börn sem byrja í föstum efnum eftir 4 mánaða geta borðað meira en börn sem byrja í föstum efnum eftir 6 mánaða
Börn sem kynnast fínt skornum mat þegar þau byrja fyrst að borða geta borðað minna en börn sem fá mauk.
- Hversu mikið barn getur borðað, meira eða minna, fer eftir matarlyst hvers barns. Rétt eins og fullorðnir geta sum börn borðað meira en jafnaldrar þeirra einfaldlega vegna þess að þau eru „matgæðingurinn“.
Að gefa barni föst efni: Hversu mikið er nóg? Til hliðar við áhyggjurnar af því hversu mikið brjóstagjöf er nóg, halda mæður sem eignast börn á fráveitutímabilinu áfram að snúast um með spurningunni um hvort börn þeirra hafi fengið nóg mat. Ef þú getur ekki fundið svarið sjálfur, vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi grein strax!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
