Frávaning er leið til að bæta næringarefnum fyrir börn með mat fyrir utan móðurmjólk og þurrmjólk. Á hverjum aldri munu börn hafa mismunandi næringarþarfir, meltingarkerfið er líka þróaðra og því þurfa mæður að huga að matseðli fyrir börn á hverju stigi.
efni
Merki um að barnið þitt sé tilbúið að byrja á föstum efnum
Hvernig á að velja barnamatseðil fyrir hvert stig
Einhver besta matur fyrir börn
Athugið matseðilinn fyrir börn að borða fast efni
Við að útbúa barnamat fyrir börn þurfa mæður að tryggja fullnægjandi næringarefni, aðlaðandi liti til að örva matarlyst. Mikilvægast er að fæðan verði að henta meltingarfærum barnsins. Þetta er eitt af því sem mæður ættu að læra og læra í uppeldi barna , til að færa ástkærum börnum sínum það besta.
Þegar börn verða 4-6 mánaða þurfa mæður að fylgjast með eftirfarandi einkennum til að byrja að gefa þeim fasta fæðu :
Eða vakna til að borða á nóttunni
Baby sýnir áhuga á mat og vill taka fullorðinsmat
Hægt er að nota tunguna til að færa mat að framan og aftan á munninn.
Barnið getur setið upp og haldið höfðinu hærra en áður.
Það eru forvitnari tjáning með öllu í kring.
Þrátt fyrir að barnið sé á fullu á brjósti er það alltaf svangt, tuðar oft og grætur
Frá 4-6 mánaða aldri getur barnið þitt verið tilbúið fyrir fasta fæðu
Hvernig á að elda fastan mat þarf líka að fylgja þroskastigi hvers barns . Þess vegna ættu mæður ekki að vera huglægar um þetta mál. Fæða fyrir frávana fyrir börn er skipt í ákveðin stig sem hér segir:
Fyrir börn 4-6 mánaða:
Fyrstu vikuna sem þú gefur barninu þínu fasta fæðu ættir þú að elda þunnan graut eða búa til graut til að venjast honum. Á næstu vikum geturðu fóðrað þau með auðmeltanlegu grænmeti eins og spínati, jútu grænmeti o.fl.
Þegar þú vinnur meðfylgjandi hráefni verður þú líka að gera barnsmatinn mjúkan og sléttan til að auðvelda matinn. Á þessu stigi læra börn aðallega að borða og bregðast við með munnvöðvum til að gleypa mat. Því ættu mæður ekki að neyða börn sín til að borða ef þær vilja það ekki.
Matvæli fyrir börn að borða á þessu stigi má skrá sem:
Sterkja: þunnur hafragrautur, sætar kartöflur, bananar, kartöflur...
Prótein: eggjarauða, fiskur, hrísgrjónamjöl, jógúrt, ostur
Vítamín: innihalda grænmeti eins og grasker, tómata, gulrætur, bok choy, hvítkál, radísur, epli, appelsínur.
Á fyrsta stigi ættu mæður aðeins að nota fljótandi eða maukað barnamat
Fyrir börn á aldrinum 7-8 mánaða: Á þessu stigi hafa börn verið kunnugur mörgum tegundum af duftformi, svo mæður geta æft sig í að fæða fasta og grófa fæðu. Matseðillinn fyrir börn á þessu stigi inniheldur:
Sterkja: Auk matar við 5-6 mánaða aldur sem getið er um hér að ofan geta mæður borðað meira af korni
Prótein: lifur, kjúklingur, eggjahvíta (8 mánaða), baunir af öllum gerðum
Vítamín: sveppir
Fyrir börn á aldrinum 9-11 mánaða:
Aðlaga þarf fæðuinntöku barnsins upp í magni. Auka þarf gróffóðurið til að barnið læri að tyggja mat á þessu stigi. Auk ofangreindra matvæla geta mæður bætt við nautakjöti, svínakjöti eða ostrum til að fullnægja næringarefnum.
Fyrir börn á aldrinum 12-18 mánaða :
Á þessu stigi er búið að venja barnið af og því má skipta máltíðum í 3 aðalmáltíðir og fylgja með snakk. Mæður ættu að gefa börnum sínum mjólk og jógúrt í snarl.
Frá 9 mánaða aldri byrja börn að borða hráfæði til að æfa sig í að tyggja
Í því ferli að undirbúa mat fyrir barnið ættu mæður að huga að því að velja fullt úrval af kjöti, fiski, eggjum, mjólk og grænu grænmeti ...
Sterkja: Inniheldur heilkorna hrísgrjón og haframjöl, hveiti. Þetta korn er ríkt af járni, sem, ef það er fullnægjandi á fyrstu stigum , mun hjálpa til við að endurnýja nýjar blóðfrumur og viðhalda heilbrigðu ónæmiskerfi. Börn með járnskort munu hafa áhrif á taugar þeirra, hægur vöxtur og vanhæfni til að einbeita sér.
Kjöt: Kjöt inniheldur mikið af próteini og járni, svo mæður geta fóðrað börn sín svínakjöt, kjúkling og nautakjöt með því að mala fínmalað kjöt og elda það með þunnum graut.
Fiskur: Prótein og omega-3 eru rík af fiski, sem eru efni sem hjálpa til við að þróa heila, taugar og sjón. Frá 7 mánaða gömul ættu mæður að setja fisk í frávanamatseðil barnsins með fiski eins og laxi, makríl og túnfiski.
Egg: Egg eru auðveldasta maturinn að útbúa og borða, þau veita A-vítamín, B-vítamín og járn og innihalda prótein. Eggjarauður innihalda einnig mörg næringarefni eins og karótín, vítamín A, E, D og K. Þegar brjósta egg ættu mæður að elda þau, ekki gefa þeim ferskjur eins og fullorðinsmat.
Grænt grænmeti: Dökkgrænt grænmeti auk þess að veita rík vítamín og steinefni eins og vítamín A, B, C, E, K, fólat, kalsíum, járn, sink. Þess vegna þurfa mæður að fæða börn sín mikið af þessu dökkgræna grænmeti.
Jógúrt, ostur, mjólk: Þetta er ómissandi fæðuhópur á mörgum stigum eins árs. Auk þess að veita kalsíum og prótein, inniheldur jógúrt einnig probiotics, tegund af gagnlegum bakteríum sem hjálpa meltingu og eykur friðhelgi.
Nokkra mánaða gamalt barn getur setið og þetta er rétta svarið "3 mánuðir geta rúllað, 7 mánuðir geta skriðið, 9 mánuðir til að greina skref" er reynslan sem fornmenn skildu eftir sig, sem gefur til kynna mikilvæga áfanga í þroska. En hversu marga mánuði geta börn setið? Hverjir eru kostir þess að sitja fyrir börn? Vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi gagnlegar upplýsingar!
Í hvaða fasa sem er frá frávana tímabili verða máltíðir barnsins þíns einnig að tryggja 4 meginflokka efna: sterkju; grænt grænmeti, ávextir; prótein; grænmetisolía.
Að auki þurfa mæður einnig að vera meðvitaðar um að mjólk er óbætanlegur næringargjafi fyrir börn þegar þau eru ung og gefur mikið af kalki. Þú þarft að gefa barninu þínu mjólk á hverjum degi, getur ekki skipt út mjólk fyrir aðra fasta fæðu.
Að auki, í vinnsluferlinu, þurfa mæður að huga að því að skipta reglulega um frávanavalmynd barnsins til að forðast leiðindi og velja ferskan mat í hreinum matvöruverslunum. Einkum geta mæður notað örnæringarolíur við matreiðslu til að hjálpa til við að útvega nauðsynlegari næringarefni og auka frásog fyrir börn.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
