Að bæta við D-vítamíni fyrir börn er eitt það mikilvægasta sem foreldrar þurfa að gera á fyrsta ári lífs síns. Börn sem fá nóg D-vítamín vaxa úr grasi, þróa ekki með beinkröm og hafa sterkara ónæmiskerfi.
efni
Merki um D-vítamínskort ungbarna
Orsakir D-vítamínskorts hjá börnum
Hvernig D-vítamín viðbót fyrir börn?
Nokkrar augljósar birtingarmyndir D-vítamínskorts eru bogfætur, beinkröm, lystarstol, léleg hreyfigeta... D-vítamín er nauðsynlegt fyrir þroska ungbarna , sérstaklega fyrir sterk bein og tennur. sterkt, sterkt. En ekki allir foreldrar vita hvernig á að bæta D-vítamín fyrir börn á áhrifaríkan hátt.
Hér eru nokkur algeng merki um D-vítamínskort hjá börnum. Foreldrar geta vísað til þessara einkenna til að fara með börn sín til læknis í tíma:
Bekkir: Þetta er algengasta merki um skort á D-vítamíni. Hins vegar geta sum of feit börn einnig verið með D-vítamínskort, fyrirbæri sem kallast bústbeint beinkröm .
Vansköpuð bein: Hneigðir fætur, léleg hreyfigeta og veik börn, blá húð...
Breið fontanel
Léleg brjóst, hægðatregða
Einhver merki um alvarlegan D-vítamínskort, bein barna geta verið aflöguð eins og rifbein, vansköpuð útlimir ...
D-vítamín er fituleysanlegt vítamín, þannig að D-vítamínuppbót ætti að fara fram samhliða því að tryggja næga fitu fyrir barnið.
Vegna sálfræði margra ömmur og ömmur halda foreldrar að börn þurfi að vera á stað með lítið sólskin, lítinn vind og hlýju, svo þau láti þau ekki verða fyrir sólinni.
Búðu á svæði með litlu sólarljósi
Fyrirburar , lélegt frásog efna
Svört börn geta líka verr tekið í sig sólarljós og minna D-vítamín en hvít börn
Börn með lifrar- og nýrnasjúkdóm, börn sem taka sum lyf eins og flogaveikilyf (fenóbarbital, fenýtóín), bólgueyðandi barkstera (prednisón, prednisólón) vegna þess að þeir missa og trufla áhrif D-vítamíns.
Brjóstagjöf: Brjóstamjólk er viðbótaruppspretta D-vítamíns fyrir ungbörn. Þess vegna, meðan á brjóstagjöf stendur, ættu mæður einnig að bæta við nægilegt D-vítamín til að auðga þessa vítamíngjafa í brjóstamjólk fyrir börn. Matvæli sem innihalda mikið af D-vítamíni sem þú getur átt við eins og: kjöt, makríl, sardínur, egg, avókadó, sveppi, baunir, appelsínusafa...
Fæðubótarefni fyrir mæður: Mæður ættu að halda áfram að taka vítamín, kalsíum og mjólk 1 mánuði eftir fæðingu og taka fullnægjandi bætiefni meðan á brjóstagjöf stendur.
Sólbað á hverjum degi fyrir bæði móður og barn: Samkvæmt rannsóknum er 80% af D-vítamíni myndað í húðinni undir áhrifum útfjólubláa geisla í beinni snertingu við húðina. Hin 20% D-vítamín koma úr móðurmjólk og mat. Sólbað fyrir börn þarf að fara fram á réttan hátt. Á sumrin geta börn fengið nóg af D-vítamíni ef þau verða fyrir sólinni (best á morgnana, fyrir klukkan 8) í um það bil 5-10 mínútur. Láttu hendur, handleggi, fætur, maga barnsins þíns verða fyrir sólarljósi. Á veturna getur sólbaðstími barnsins verið aðeins lengri. Misnotkun á sólbaði getur valdið brunasárum og jafnvel húðkrabbameini. Forðastu að útsetja barnið þitt fyrir sólinni frá 10:00-15:00
Bæta við D-vítamín samkvæmt leiðbeiningum: Í sumum tilfellum geta börn frá 6 vikna til 18 mánaða bætt við D-vítamín daglega frá 800-1.000 ae (ef barnið er heilbrigt); 1.500 ae (ef barnið fær litla sól) og 2.000 ae (ef barnið er með dökkan húðlit). Notkun D-vítamíns krefst lyfseðils frá lækni. Fyrir börn með alvarlega beinkröm getur læknirinn gefið þeim 1.200-5.000 ae/dag í 4 vikur, síðan haldið áfram að taka fyrirbyggjandi skammt.
Hvernig á að bæta við D-vítamín fyrir börn eftir aldri Sólbað er einfaldasta og áhrifaríkasta leiðin til að bæta við D-vítamín fyrir börn, en ekki eina leiðin. Þú getur aukið D-vítamín með mataræði barnsins þíns
Börn geta verið eitruð af D-vítamíni ef foreldrar gefa börnum sínum stóra skammta af D-vítamíni af geðþótta í langan tíma án fyrirmæla læknis. Einkenni eru lystarleysi, þyngdartap, tíð þvaglát, hjartsláttartruflanir. Meira alvarlegt, kalsíum safnast fyrir í æðum, hjarta og nýrum og kalkar þessa staði. Því þurfa foreldrar að ráðfæra sig við lækni áður en börn eru gefin lyf, þar með talið fæðubótarefni.
Til að koma í veg fyrir D-vítamínskort eða of mikið fyrir börn ættu mæður að búa yfir réttri næringarþekkingu til að beita henni við að sjá um börn sín og hjálpa þeim að skapa heilbrigðan vaxtarhraða á fyrstu mánuðum lífsins.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
