Ef þú ætlar að bæta niðursoðnum mat, unnum matvælum við listann yfir frávanamat fyrir 6 mánaða barnið þitt, ættir þú að hætta strax. Skiptu því út fyrir hollari valkost, mamma!
Þegar barnið þitt er 6 mánaða geturðu byrjað að kynna nýjan mat fyrir barnið þitt fyrir utan mjólk sem aðal næringargjafann. Það getur virst erfitt að byrja, svo stundum velja mömmur mat sem er tilbúinn til að borða til að gera matinn auðveldari og minna erfiður. Hins vegar hentar niðursoðinn matur ekki á lista yfir frávanamat fyrir 6 mánaða gömul börn.
Ekki er hægt að geyma alla matvæli í langan tíma
1/ Vertu algjörlega í burtu frá dósamat
Það tekur virkilega mikinn tíma og fyrirhöfn að æfa frávana fyrir börn ef móðirin útbýr mat fyrir barnið sitt sjálf. Tíminn til að mala, mauka og elda dugar ekki í nokkrar mínútur á meðan útkoman er ekki mjög jákvæð. Baby virðist ekki hafa áhuga á öllum þessum ferska mat.
Þvert á móti, þegar fóðrað er börnum niðursoðnum mat eins og maukuðum ávöxtum, þeyttum eggjum er viðhorfið mun jákvæðara. Þrátt fyrir að viðvörunarupplýsingarnar á umbúðunum taki skýrt fram að varan henti börnum 3-6 mánaða, sykur- og natríumsnauð, ættu mæður samt að gæta sín.
Þar sem um er að ræða unninn og niðursoðinn matvæli þá hljóta að vera meira og minna rotvarnarefni.Og þó að það sé skýrt tekið fram að það sé lítið af natríum, hafa næringarfræðingar komist að þeirri niðurstöðu að magn natríums í niðursoðnum matvælum sé fyrir börn að borða fast efni. 20 sinnum meira.
Best er að reyna að búa til sinn eigin 6 mánaða gamlan barnamat heima. Með niðursoðnum maís og ertum er hægt að kaupa og mala með hrísgrjónamjöli, því þessi matur inniheldur mikið af nítrötum. Takmarka hversu mikið af unnum mat barnið þitt borðar, því meira sem þú skapar tækifæri fyrir barnið þitt til að þróa heilsusamlegar matarvenjur síðar.
10 meginreglur til að hjálpa börnum að hafa heilbrigðar matarvenjur Engin þörf á að vera skráður næringarfræðingur, bara að ná góðum tökum á eftirfarandi gullnu reglum getur hjálpað þér og fjölskyldu þinni að byggja upp heilbrigða matarvenjur.
2/ Listi yfir frávanamat fyrir 6 mánaða barn
Mæður geta vísað í eftirfarandi lista yfir mjög vinalegan 6 mánaða gamlan barnamat:
Ávextir: Epli, avókadó, banani, mangó, papaya, ferskja, pera, plóma.
Grænmeti: Grasker, gulrót, baunir, leiðsögn, sætar kartöflur.
Korn: Bygg, haframjöl, hrísgrjón.
Prótein úr kjöti er líka frábær upphafspunktur þegar barnið þitt lærir að borða föst efni, sérstaklega rautt kjöt sem er ríkt af járni. Hins vegar ættirðu aðeins að bæta við litlu magni með hrísgrjónamjöli og mauki.
3/ Hvernig á að varðveita barnamat
Ef þú hefur ekki tíma geturðu útbúið barnamat einu sinni, sett hann síðan í plastílát og fryst í kæli. Besti geymslutíminn er 1 vika. Hins vegar, allt eftir tegund matar, halda sumir enn næringarefnum, sumir missa þau öll og stundum innihalda þeir enn bakteríur, sem er ekki gott fyrir heilsu barnsins.
Listi yfir matvæli sem hægt er að varðveita, þú getur vísað til: Bláber, spergilkál, blómkál, gulrætur, maís, grænar baunir, ferskjur, baunir, grasker, sætar kartöflur. Einnig er hægt að geyma epli, avókadó og banana í langan tíma, en þau breyta oft um lit, venjulega brúnt. Mamma þarf ekki að hafa miklar áhyggjur.
>>> Umræður um sama efni:
Hvað á að undirbúa fyrir barnið þitt að byrja að venjast?
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
