Ekki kalsíum, D3-vítamín er aðal "sökudólgurinn" sem leiðir til tilfella af beinkröm, bogaleggjum... Hins vegar, veistu hvernig á að bæta D3-vítamín fyrir börn rétt?
efni
Hvað er D3 vítamín? Hver eru áhrif D3 vítamíns?
Sólbað fyrir nýfædd börn, mæður þurfa að borga eftirtekt!
Kalsíum gegnir mikilvægu hlutverki í þróun beina og tanna hjá börnum. Skortur á kalsíum, börn eru ekki aðeins í hættu á að verða „stutt“ og of þung en jafnaldrar þeirra, heldur einnig á hættu á beinkröm, beinaskemmdum og viðkvæmum beinum. Til lengri tíma litið getur það haft slæm áhrif á hreyfigetu barnsins.
Mikilvægi kalsíums fyrir ungbörn og ung börn, nánast sérhver móðir hefur "til hjarta". Hins vegar, samkvæmt sérfræðingum, er það ekki kalk, það er skortur á D3-vítamíni, sem gerir líkama barnsins erfitt fyrir að taka upp kalk sem er helsta orsök beinavandamála hjá ungbörnum og börnum. . Hvernig á að bæta við D3-vítamín fyrir börn til að tryggja þroska? Vísaðu strax í eftirfarandi grein, mamma!
D3 vítamín hjálpar líkamanum að taka upp kalk betur
Af 5 tegundum D-vítamíns sem finnast eru D2-vítamín og D3-vítamín þau tvö mikilvægustu fyrir þroska mannsins. D3-vítamín, einnig þekkt sem Cholecalciferol, hefur þau áhrif að umbrota ólífræn efni, aðallega kalsíum og fosfór.
Ekki aðeins að auka getu til að taka upp kalsíum í gegnum þarmavegginn, D3-vítamín gegnir einnig hlutverki leiðara, "bindir" kalsíum við beinkerfið. Án D3-vítamíns getur líkaminn aðeins tekið upp minna en 10% af kalsíum sem bætt er við.
Að auki hjálpar D3 vítamín líkamanum að endurupptaka kalsíum í nýrum, gegnir mikilvægu hlutverki í ferli kölkun brjóskvaxtar. D3 vítamín hjálpar einnig til við að styrkja beinuppbyggjandi prótein, á sama tíma og það hjálpar til við að auka beinagrindarvöðva, hjálpar getu líkamans til að halda jafnvægi betur, takmarkar hættu á falli.
Skortur á D3 vítamíni, börn eru ekki bara með beinkröm, hægan vöxt heldur einnig mörg heilsufarsvandamál eins og lystarleysi, vaxtarskerðing, seinkun á tanntöku , tíð læti, svitamyndun, mjúk bein...
Kalsíumbætiefni fyrir börn eru best á 4 gullna tímum! Að bæta við kalki fyrir börn með kalsíumríkt fæði er val móður til að hjálpa þeim að vaxa hratt og hafa sterk bein. Veistu hins vegar á hvaða stigi börn þurfa mest og nauðsynlegast kalk? Við skulum komast að því með MaryBaby!
Ólíkt D2-vítamíni, sem fæst með náttúrulegum matvælum, myndast D3-vítamín þegar húð barns verður fyrir sólarljósi. Rannsóknir sýna að þegar börn eru í sólbaði hjálpa mæður börnum að bæta við 80% af D3-vítamínþörfinni. Sólbað er öruggasta leiðin til að gefa ungbörnum D3 vítamín viðbót. Ólíkt D2-vítamíni getur mikið magn af D3-vítamíni í blóði leitt til fjölda „aukaverkana“ sem hafa slæm áhrif á heilsu og þroska ungbarna.
Ofnæmi, útbrot eða kláði
Bólga í andliti, hálsi, tungu
Hækkaður blóðþrýstingur, öndunarerfiðleikar, hjartsláttarónot
Þreyttur
Til að takmarka heilsufarsleg áhrif ættu mæður ekki að geðþótta gefa börnum sínum D3-vítamínuppbót nema læknir hafi fyrirskipað það.
Vítamínuppbót fyrir börn: Það sem mæður þurfa að vita strax! Vissir þú að börn þurfa D-vítamínuppbót strax frá fæðingu? Og önnur vítamín líka, þarf vítamínuppbót fyrir börn eða ekki?
- Rétti tíminn fyrir börn að fara í sólbað
Eftir 7-10 daga fæðingar getur móðir leyft barninu að fara í sólbað til að bæta við nauðsynlegu magni af D3 vítamíni. „Fallegasti“ tíminn til að sóla barnið þitt: Frá klukkan 6-9 eða eftir klukkan 17. Frá klukkan 10:00 til 16:00 inniheldur sólarljós sterka útfjólubláa geisla sem geta haft áhrif á viðkvæma húð barna og jafnvel myndað húðkrabbamein.
- Hvað þurfa börn að vera lengi í sólinni?
Í upphafi ættu mæður aðeins að leyfa börnum að fara í sólbað í 10 mínútur á dag. Þegar barnið þitt eldist geturðu aukið tímann í um það bil 20-30 mínútur á dag. Engin þörf á að fara með barnið út, þú getur haldið barninu þínu sitjandi við gluggann. Athugið: Ekki láta barnið liggja í sólbaði á stað með miklum vindi og ekki láta sólina skína beint á höfuð og andlit nýfædda barnsins.
Samhliða kalsíum er D3 vítamín viðbót fyrir ungbörn og ung börn einnig mjög mikilvæg. Jafnvel með nægilegt kalsíum, en skort á D3-vítamíni, eru börn einnig í hættu á mörgum heilsufarsvandamálum, venjulega beinkröm, mjúk bein, beinaskemmdir...
Sólarljós er besta uppspretta D3 vítamíns. Þess vegna ættu mæður að leyfa börnum reglulega að fara í sólbað til að bæta við þetta mikilvæga næringarefni. Ef barnið sýnir merki um D3-vítamínskort, ætti móðirin að ráðfæra sig við lækni til að gefa barninu vítamínuppbót. Ekki gefa barninu lyf af geðþótta, til að forðast óæskilegar aukaverkanir.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
