Andaegg innihalda mörg vítamín og steinefni, sem er „gylltur“ matur sem sérhver móðir vill bæta við mataræði barnsins síns. Hins vegar ertu ekki viss um hvort barnið þitt sé nógu gamalt til að prófa þennan rétt, mamma!
Sem léttur og vinsæll réttur er næringargildi andaeggja einstaklega mikið. Að meðaltali gefur andaegg um það bil 182 kkal af þyngd, 13,6 g af próteini, 12,4 g af lípíðum, 82 mg af kalsíum, 212 mg af fosfór, 600 mg af kólesteróli og fullt af vítamínum sem eru gagnleg fyrir heilsu barnsins eins og A-vítamín, B1, C... Hins vegar, samkvæmt næringarsérfræðingum, munu börn yngri en 5 ára sem borða andaegg hafa mörg slæm áhrif á heilsu þeirra.
Inniheldur hátt næringarinnihald, en ekki allir geta borðað andaegg
Hugsanlegar skaðar
– Of mikið A-vítamín: A-vítamíninnihald í andaeggjum er frekar hátt. Fyrir börn yngri en 5 ára, með aðeins 100 grömm af andamassi, gefur það A-vítamín magn sem fer yfir 2-3 sinnum daglega A-vítamínþörf barnsins. Of mikið A-vítamín er orsökin sem leiðir til gulu , flögnun húðþekju, jafnvel áhrif á myndun beinakerfis barnsins.
- Veldur vandamálum í meltingarfærum: Börn yngri en 5 ára þegar þau borða andaegg eiga auðveldlega erfitt með að umbrotna efni, vegna þess að meltingarkerfið þeirra er ekki enn fullbúið. Börn eiga á hættu að fá kviðverki og meltingartruflanir þegar þeir borða.
Hækka kólesteról í blóði: Kólesteról í andaeggjum er nauðsynlegt fyrir myndun taugafrumna hjá börnum. Hins vegar, ef hlaðið er of mikið, mun hið gagnstæða valda öfugum viðbrögðum. Regluleg uppsöfnun kólesteróls leiðir til aukins magns fitu í lifur og blóði, sem veldur hjarta- og æðasjúkdómum.
Hvernig á að gefa barninu þínu egg? Egg eru frábær uppspretta hollrar fæðu fyrir börn, jafnvel þegar þau eru rétt að byrja með föst efni. Hins vegar vita ekki allar mæður allt næringargildi eggja sem og hvernig á að borða egg rétt. Við skulum vísa til eftirfarandi hluta með MaryBaby!
Borða rétt?
Til þess að hunsa ekki ávinninginn af andaeggjum, en heldur ekki að hafa skaðleg áhrif á heilsu barnsins , fyrir börn yngri en 5 ára ætti móðirin aðeins að fæða barnið sitt hálft egg í einu. Og ekki borða oftar en 2 sinnum í viku, mamma! Ef þú gefur barninu þínu kvarðaegg, ættir þú að takmarka þau við 4-5 egg í einu.
Ekki gefa barninu egg eftir hádegi eða á kvöldin því á þessum tíma er meltingargeta líkamans líka minna virk, þannig að það er auðvelt að valda uppþembu og óþægindum. Í staðinn skaltu gefa barninu þínu egg á morgnana svo maginn hafi nægan tíma til að umbrotna öll næringarefnin í eggjunum.
>>> Sjáðu fleiri umræður um skyld efni:
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
