Jógúrt virkar aðeins þegar móðirin nærir barnið með jógúrt rétt. Ekki leyfa börnum að borða of mikið, borða frjálslega hvenær sem er. Einhver önnur ráð, mamma?
Það er ekki hægt að neita þeim miklu ávinningi sem jógúrt hefur fyrir heilsu barna . Hins vegar vita flestar mæður ekki hvernig á að gefa börnum sínum jógúrt á réttan hátt og á réttum tíma. Vissir þú að þegar barnið þitt borðar jógúrt á rangan hátt getur líkami barnsins ekki fengið næringarefni og getur það haft neikvæð áhrif?
Að sameina jógúrt með ávöxtum hjálpar til við að auka næringargildi líkama barnsins
1/ Gefðu barninu þínu aldurssama jógúrt
Margar mæður halda að jógúrt sé gagnleg, svo fæða barnið þitt eins mikið og mögulegt er. Þetta er algjörlega rangt hugtak. Að borða of mikið, sérstaklega þegar það er ekki í réttu magni miðað við aldur, mun hafa áhrif á seytingu leysiefna í maganum, draga úr matarlyst og gera barnið kalt í maga.
Hjá ungum börnum, sérstaklega börnum , eru meltingarkerfi þeirra enn óþroskuð, svo það er afar óæskilegt að borða mikið af jógúrt. Mæður geta vísað til eftirfarandi skammta til að fæða barnið jógúrt á réttan hátt:
- Börn frá 6-10 mánaða: 50g/dag.
Börn frá 1-2 ára: 80g/dag.
Börn eldri en 2 ára: 100g/dag.
- Eldri börn: Geta borðað meira en 100g/dag, um 100g-250g, þ.e. 2 lítil box.
2/ Jógúrt samsett með öðrum mat þarf rétta gerð
Þú getur aukið næringargildi jógúrts þegar það er blandað saman við ávexti. Ekki aðeins að bæta ilm, bragði, ávöxtum hjálpar einnig til við að auka magn náttúrulegra andoxunarefna í jógúrt. Þú ættir að prófa að gefa barninu þínu jógúrt með söxuðum banana, jarðarberjum eða mangó, með yngri börnum, mauka til að forðast köfnun.
Þegar þú gefur barninu þínu jógúrt ættirðu að forðast að láta barnið borða það með unnum og feitum mat, sérstaklega pylsum, pylsum, reyktu kjöti... Þessi matur inniheldur kalíumnítrat málmgrýti, sem þegar það er blandað saman er mjög auðvelt.Krabbameinsvaldandi. Að auki ættu mæður einnig að hafa í huga að börn ættu ekki að borða jógúrt með sýklalyfjum eins og klóramfenikóli, erýtrómýsíni, vegna þess að þau eyðileggja gagnlegar bakteríur.
Hvernig á að gefa barninu þínu lyf: Top 6 mistök mæðra Hvernig á að gefa barninu lyf er mjög mikilvægt. Með aðeins smá mistökum geturðu sett barnið þitt í hættu á eitrun eða alvarlegu ofnæmi. Jafnvel sjúkdómurinn var viðvarandi og varð flóknari. Athugaðu hvort þú gerir oft eftirfarandi 6 mistök til að leiðrétta þær!
3/ Að borða jógúrt verður líka að vera á réttum tíma
Ekki í hvert skipti sem barnið vill, gefur móðir því jógúrt að vild. Eftir hádegi ætla ég að meiða þig aftur, mamma. Sérstaklega þegar barnið er svangt þarf móðirin að segja nei. Þegar barnið er svangt er magi barnsins tómur, sýrustigið í stóra maganum mun fljótt eyðileggja gagnlegar bakteríurnar í jógúrtinni og minnka áhrifin mikið. Í samræmi við það ætti besti tíminn til að gefa barninu þínu jógúrt að vera:
Eftir aðalmáltíðina eða eftir að lyfið hefur verið tekið í um það bil 2 klukkustundir á móðirin að gefa barninu jógúrt. Á þessum tíma er maginn að búa til kjöraðasta umhverfið fyrir gagnlegar bakteríur til að virka, hjálpa matnum að melta betur og líkamann til að taka næringarefni á áhrifaríkan hátt.
- Um það bil 30 mínútum fyrir svefn er líka góður tími fyrir börn að borða jógúrt. Að borða á þessum tíma hjálpar ekki aðeins við að styðja við meltinguna heldur hjálpar það líka barninu að sofa vel .
4/ Ekki hita upp jógúrt fyrir barnið þitt til að borða
Margar mæður óttast að barnið þeirra verði með kalt maga eftir að hafa borðað kælda jógúrt, svo þær velja að hita það upp. Ekki vera svona, mamma, svona eyðileggur óvart dásamlegu bakteríurnar í jógúrt. Auk þess er ekki víst að barninu þínu finnist gaman að borða heita jógúrt.
Ef þú ert hrædd við kulda geturðu tekið jógúrtina úr kæli í um 15-30 mínútur. Það er best að nota alla jógúrtina innan viku frá kaupum og ekki láta barnið borða jógúrtafganginn eftir að hún hefur verið skræld í um það bil 3 klukkustundir eða lengur.
5/ Borðaðu jógúrt með plastskeið
Rétta leiðin fyrir börn að borða jógúrt er þegar móðirin leyfir barninu að borða með plastskeið og forðast skeiðar úr ryðfríu stáli. Það hljómar fyndið, en það er satt! Þó að það valdi hvorki efnistapi né hafi áhrif á næringargildi jógúrts, munu skeiðar úr ryðfríu stáli draga úr sætu og arómatísku bragði vörunnar. Þessi niðurstaða hefur verið staðfest með rannsóknum háskólans í Oxford í Bandaríkjunum.
>>> Umræður um sama efni:
„banalegu“ mistökin þegar þú gefur barninu þínu jógúrt
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
