Bananar eru góður kostur þegar þú kynnir fasta fæðu fyrir barnið þitt. Þessi ávöxtur er mjög ríkur af næringarefnum og orku, svo lítið magn er nóg fyrir lítinn líkama barnsins þíns.
efni
Bjarga barninu þínu frá hægðatregðu
Að borða of marga banana er líka skaðlegt
Hvenær ættu börn ekki að borða banana?
Það er auðvelt að skilja þegar bananar eru valdir sem einn af fyrstu fæðutegundunum til að æfa frávana fyrir börn . Ljúffengt bragðið, auk ríkulegs næringarinnihalds í bananum, hjálpar mæðrum að vera fullvissar um að börnin þeirra muni elska þennan rétt frá fyrsta sopa og tryggja um leið að barninu sé gefinn aukaskammtur af mat, nóg af næringarefnum . Að velja banana til að fæða börn, hvað ættu mæður að borga eftirtekt til?
Rétti aldurinn til að byrja að venjast þessum rétti er þegar barnið er 4-6 mánaða. Þetta er líka öruggur aldur til að hefja föst efni með mjög litlu magni af mat.
Bananar innihalda mikið magn af efnum eins og kalíum, vítamínum, trefjum en lítið af natríum og kólesteróli, svo þetta er frábær kostur til að viðhalda heilbrigðu hjarta. Bananar eru líka mjög ríkir af næringarefnum fyrir börn að borða.
Í meðalstórum banani (126g) inniheldur um 110 hitaeiningar, 30g kolvetni, 1g prótein. Í skammti eins og hér að ofan inniheldur einnig næringarefni eins og:
5mg B6 vítamín
3mg mangan
9mg C-vítamín
450mg kalíum
3g trefjar
34mg magnesíum
25mcg fólat
1mg ríbóflavín
8mg níasín
81IU af A-vítamíni
3mg járn
Það frábæra við að nota banana í frávanavalmynd barnsins er að móðirin tekur sér ekki tíma til að útbúa hráefni og elda. Bara afhýða, stappa eða saxa og breyta bönunum og öðru hráefni í mismunandi rétti. Sama hvaða stíl þú velur, allt frá japönskum frávennum til barna undir höfði, bananar eru fullkominn staður til að byrja.
Stappaður banani eða saxaður banani er orkuríkt snakk fyrir börn
Bananaréttur er mjög mjúkur og auðmeltur og því tilvalinn kostur fyrir börn sem eru rétt að byrja að kynnast mat. Að auki hafa bananar einnig ákveðna sléttleika, sem hjálpar barninu að kafna ekki eða kafna þegar það tyggur og kyngir.
Stundum verða börn sem eru nýbyrjuð með föst efni, hægðatregða. Þegar barnið þitt er með hægðatregðu geturðu auðveldað hægðir með því að gefa því nokkrar teskeiðar af maukuðum banana. Þökk sé magni trefja í bananum mun meltingarkerfi barnsins virka á skilvirkari hátt.
Bananar eru einn af minnstu ofnæmisvaldandi fæðutegundunum. Þess vegna getur þú valið þennan ávöxt fyrir fyrstu máltíð barnsins þíns.
Hvað veist þú um fæðuofnæmi hjá börnum? Samkvæmt tölfræði mun 1 af hverjum 12 börnum sem fæðast hafa fæðuofnæmi og þetta ástand verður sífellt algengara. Hvernig á að viðurkenna þetta ástand og hvernig á að velja rétt fæðuval?
Þó að bananar hafi marga kosti fyrir börn, þá er það ekki gott fyrir heilsu barnsins að borða of marga banana. Hátt innihald vítamína og steinefna í bananum getur valdið þrýstingi á meltingarkerfi barnsins.
Í sumum tilfellum veldur það að borða mikið af bananum einnig tímabundinni lömun í útlimum og hjartsláttartruflunum.
Til að forðast ofangreind vandamál ættu mæður að gefa börnum sínum viðeigandi magn af banana miðað við aldur þeirra:
Barn frá 6 mánaða: 1-3 matskeiðar banani/máltíð
Barn 7 til 12 mánaða: Frá 50-100 g banana og aðra ávexti/dag
Börn 1-4 ára: Frá 1/4 til 1 banani/tíma
Í sumum tilfellum er það ekki bara gagnlegt fyrir barnið að borða banana heldur gerir það einnig meltingarkerfið minna skilvirkt, sem gerir líkamann þreytulegan. Mundu að forðast að gefa barninu þínu banana á stundum eins og:
Þegar barnið er svangt: Bananar innihalda mikið magnesíum og C-vítamín, svo þeir eru ekki hentugir til að borða á fastandi maga . Skyndileg aukning á magnesíum í líkamanum getur valdið hjartsláttartruflunum og C-vítamín á þessum tíma veldur magakveisu barnsins.
Þegar barnið er hægðatregða: Nokkrar teskeiðar af banana er talin leið til að hjálpa barninu að fá hægðir, en ef móðirin leyfir barninu að borða of marga banana mun það gera hægðatregðuna verri.
Þegar barnið þitt er með niðurgang: Trefjarnar í bananum örva þörmum til að vinna erfiðara, sem leiðir til alvarlegri niðurgangs .
Þegar barnið þitt er með hósta: Bananar geta kallað fram hósta og hálsbólgu.
Hvernig á að gefa barninu þínu ávexti? Samkvæmt ráðleggingum sérfræðinga ættu börn yngri en 12 mánaða ekki að borða ávexti sem tengjast appelsínum. Hvað er annars til? Hversu margra mánaða gömul mega börn borða ávexti og veistu hvernig á að velja ávexti sem henta aldri barnsins?
Að auki, þegar mæður gefa börnum matvæli úr banana, ættu mæður að huga að því að velja banana sem eru jafnþroskaðir og ætti ekki að gefa börnum sem eru enn græn eða bara þroskuð vegna þess að þau eru erfið í meltingu. Hnúðarnir af náttúrulega þroskuðum banana, með bæði grænum og þroskuðum ávöxtum, liturinn á húðinni, þó ekki allir fallegir, eru góðir kostir fyrir börn. Mæður ættu að vera á varðbergi gagnvart fallegum þroskuðum gulum bananum því þeir geta verið efnaþroskaðir bananar.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
