Að bæta við næringarþörf barnsins er nauðsynlegt fyrir alhliða þróun bæði líkamlegrar og andlegrar heilsu. Hins vegar, hvernig ættir þú að fæða barnið þitt? Vísaðu strax til nauðsynlegra "staðla" fyrir eftirfarandi 7 mánaða gamalt barn, mamma!
Hvert barn mun hafa sínar eigin næringarþarfir en þarf samt að fylgja ákveðnum „stöðlum“.
1/ Nauðsynleg næringarefni fyrir börn
Samkvæmt sérfræðingum, á fyrstu 6 mánuðum lífsins, geta börn mætt næringarþörfum sínum með brjóstamjólk eða þurrmjólk. Hins vegar, á síðari stigum, þarf að bæta við börn með næringu með náttúrulegum matvælum.
Samkvæmt ráðleggingum þarf næringarþörf 7 mánaða gamals barns að minnsta kosti 95 g af kolvetnum, 30 g af heildarfitu og 11 g af próteini í daglegu mataræði. Fyrir börn á brjósti skaltu ráðfæra þig við lækninn til að sjá hvort barnið þitt hafi nóg kalsíum.
2/ Brjóstamjólk eða þurrmjólk?
Samkvæmt sérfræðingum þurfa 7 mánaða gömul börn enn að hafa barn á brjósti eða drekka þurrmjólk 3 til 5 sinnum á dag. Vegna þess að það er næringarþétt uppspretta og inniheldur margar gagnlegar fitu, þar á meðal omega-3 fitusýrur.
Að auki mælir American Academy of Pediatrics með því að 6 mánaða gömul börn ættu að drekka um 180ml til 240ml af þurrmjólk eða brjóstamjólk við hverja gjöf (u.þ.b. mjólkurmagn fyrir 7 mánaða gamalt barn) allt eftir magni matur snakk sem börn fá að borða.
Að velja mjólk fyrir börn, hvað ættu mæður að borga eftirtekt til? Með ávinningi brjóstamjólkur neyðast foreldrar til að huga að miklu þegar þeir velja mjólkurmjólk fyrir börn sín. Veistu hvaða viðmið þú verður að nota til að meta þessa "ættleiðingarmóður" barnsins þíns?
3/ Næringarmatseðill fyrir 7 mánaða gamalt barn
Maís, hafrar eða önnur morgunkorn blandað með formúlu eða brjóstamjólk eru algeng næringarvalmynd fyrir börn á þessu stigi. Ef eftir 7 mánaða aldur, og þú ert nú þegar vanur að borða morgunkorn fyrir barnið þitt tvisvar til þrisvar á dag, geturðu prófað að bæta maukuðum ávöxtum og grænmeti við mataræði barnsins. Athugið sérstaklega að börn ættu aðeins að borða eina tegund af ávöxtum og grænmeti. Ef þú vilt leyfa barninu þínu að prófa nýjan mat, þá ættir þú að gefa barninu það smátt og smátt, og bíða í 2-3 daga til að sjá hvort það sé með ofnæmisviðbrögð og láta hann síðan prófa annan mat.
Sérfræðingar mæla með því að börn borði ávexti og grænmeti fjórum sinnum á dag, 2 til 3 teskeiðar í hvert skipti. Mörg 7 mánaða gömul börn geta nú þegar borðað fullrjóma barnajógúrt.
4/ Veldu mat fyrir barnið þitt
Sum 7 mánaða börn eru tilbúin að prófa mat eins og mjúkt soðið grænmeti, banana, mjúkt kex, pasta og ristað brauð. Þú ættir að forðast matvæli sem geta valdið köfnun eins og ávexti, hart grænmeti, vínber, hnetusmjör, popp, hnetur og baunir.
>>> Sjáðu fleiri umræður um skyld efni:
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
