Leiðir til að hjálpa börnum að sofa vært fyrir neðan eru ekki erfiðar. Þú munt fljótt sjá áhrifin og kveðja svefnlausar nætur með barninu þínu
efni
1. Leyfðu barninu þínu að sofa nóg á daginn
3. Leyfðu barninu þínu að æfa og anda að sér fersku lofti
4. Að svæfa börn sjálf er leið til að hjálpa börnum að sofa vel
5. Gerðu háttatímann að notalegum tíma
6. Ekki láta barnið þitt gráta eitt
7. Leyfðu barninu þínu að sofa í sama rúmi með foreldrum
Hagur þegar barnið þitt fær nægan svefn
Matur til að hjálpa barninu að sofa
Ertu með höfuðverk til að finna leið til að hjálpa börnum að sofa vel sem getur verið áhrifarík fyrir barnið þitt? Það eru börn sem sofna auðveldlega og sveiflast aðeins á nóttunni, en sum halda sér vakandi; og mörg önnur börn eru oft skelfd, velta sér upp og valda því að foreldrar þeirra stressa og hugga þau alla nóttina. Hvernig á að láta börn vakna, borða, leika hlýðni og sofa á réttum tíma er í raun vandamál fyrir þá sem eru nýbúnir að eignast börn.
Til að leysa ofangreint vandamál þarftu að vera þolinmóður og gaum að vana að fá nægan svefn á hverju kvöldi og á sama tíma sofa á sama tíma. Með ráðleggingunum hér að neðan mun barnið þitt sofna smám saman og þú getur farið aftur í góðan svefn sem þú hafðir áður.
Margir telja að börn sem sofa minna á daginn sofi betur á nóttunni. Reyndar þarftu að passa upp á að barnið þitt sofi nægan svefn á milli morguns og síðdegis (forðastu að sofa seint á hádegi) til að vera heilbrigt og leika sér, þá verður auðveldara að sofna á kvöldin.
Börn sem fá litla hvíld yfir daginn leiða auðveldlega til of þreytu, grátandi og eiga erfitt með svefn á nóttunni. Góður nætursvefn, barnið mun sofa þægilega á nóttunni. Þetta er einfaldasta leiðin til að hjálpa börnum að sofa vel.
Barnið sofnar auðveldlega þegar það er svolítið þreytt, ekki of þreytt
Kannski ertu með barn á brjósti og hefur ekki hugsað út í það ennþá, en að draga úr næturfóðrun er ein leið til að hjálpa nýfættinum að sofa vel.Venjulega er erfitt að draga úr næturfóðrun fyrir nýtt barn. Hins vegar, fyrir börn sem geta sofið alla nóttina (frá 6. viku), geturðu íhugað að venja barnið við nýju áætlunina, þar sem svefn lengist með því að draga úr brjóstagjöf. Sérstaklega, með heilbrigð börn eldri en 6 mánaða , þarftu ekki að halda áfram með barn á næturnar. Fyrir utan sum börn sem eru vöknuð af hungri, þarftu ekki að vekja þau í næturfóðrun þar sem það truflar svefn og skapar vana að vakna um miðja nótt.
6 áhrifaríkar leiðir til að venja börn, mæður þurfa að vaska.Börn hafa skýran matarvenju á nóttunni sem bæði fær mæður til að leggja hart að sér og hefur stundum neikvæð áhrif á svefn barna sinna. Viltu læra hvernig á að venja barnið þitt á næturnar á áhrifaríkan hátt? Leyfðu MaryBaby að sýna það!
Ferskt loft er gott fyrir bæði þig og barnið þitt. Leyfðu barninu þínu að leika sér á vel loftræstu svæði með því að fara með því í göngutúr, sólbað eða leggja leikmottu nálægt glugganum. Rétt eins og þú sjálfur eftir langt hlaup, þegar barnið er líkamlega virkt, verður það auðveldara fyrir barnið að sofa á nóttunni, sérstaklega þegar móðirin sameinar nudd og þægindi.
Ein leið til að hjálpa börnum að sofa vel sem fáir hugsa um er að svæfa þau á meðan þau liggja í vöggu eða öðru horni, ekki í fanginu á móðurinni.
Ástæðan til að hafa þetta í huga er þessi: Stundum vakna ungabörn á nóttunni og að sofa í fanginu og vakna annars staðar getur valdið því að barnið þitt kvíðir og grætur. Þegar barnið sýnir merki um syfju seturðu barnið í vöggu og byrjar að hvetja það til að sofa. Ef barnið er enn ólokið ættirðu að sameina að tala, syngja... til að halda barninu vöku. Þegar barnið þitt er að klára að fæða, ættir þú að halda áfram á "stigið" að lokka.
Þó að þú sért þreyttur, vertu þolinmóður við barnið þitt. Slökktu strax á sjónvarpinu og knúsaðu og kysstu barnið þitt meira til að hjálpa því að finna fullkomna ást foreldra sinna. Ekki gleyma að gefa barninu þínu nudd , syngja vögguvísu eða lesa sögu, jafnvel þó að barnið þitt skilji ekki alveg merkinguna. Á sama tíma ættir þú að slökkva ljósin, búa til rólegt rými, hamingjusömu litlu englarnir munu fljótt sofna. Þvert á móti, ef þú ert stressuð og pirruð gæti barnið skynjað það og aukið óöryggi og svefnvandamál.
Þú gætir ekki haft áhyggjur af því þegar barnið þitt vaknar og nöldrar aðeins, sem hjálpar því að læra að róa sig niður. En alls ekki að skilja barnið eftir öskrandi í langan tíma því þá þarf barnið að sitja við hliðina á því og hugga það varlega. Barnið þitt hefur ekki enn getað stjórnað tilfinningum, eða er bara í því ferli að læra þessa færni.
Auðvitað, ef næturgrátur verður alvarlegur, ættir þú að fara með barnið þitt til sérfræðings í skoðun. Jafnvel mæður sem kjósa að láta börn sín gráta á meðan þau sofa um nóttina þurfa samt að vera nálægt til að athuga með börnin sín þegar þau gráta of mikið.
Þó ekki sé mælt með því af sérfræðingum er það samt áhrifarík leið að deila rúmi til að hjálpa börnum að sofa vel. Mundu að það er undir þér komið að ákveða hvernig þú svæfir barnið þitt.
Þú getur látið barnið sofa í sama rúmi ef það er öruggt og breytir ekki um svefnstað barnsins á nóttunni. Þegar þú hefur valið að fá barnið þitt til að sofa í sama rúmi verður þú að láta barnið sofa þar. Ef þú vilt að barnið þitt sofi í vöggu verður þú að hvetja það til að sofa í vöggu frá upphafi. Annars, þegar barnið vaknar, mun það gráta og biðja um að fara aftur á gamla staðinn, sem veldur foreldrum miklum vandræðum.
Að svæfa barnið þitt á réttum tíma þar til það vaknar af sjálfu sér þýðir að það hefur sofnað. Það fer eftir þróun hvers stigs, svefntíminn verður lengri eða styttri. Hins vegar er lágmarksfjöldi sem krafist er 10 klukkustundir.
Að fá nægan svefn mun hjálpa líkama barnsins að taka upp súrefni, orku og framleiða meira vaxtarhormón, sem er gagnlegt fyrir líkamlegan þroska og heilaþroska. Þegar þú vaknar á morgnana verður barnið þitt í afslöppuðu skapi, leika sér og þráir mat.
Þegar barnið fer inn á frávanastig getur móðirin bætt við matvælum til að hjálpa barninu að sofa betur.
Ómega-3 ríkur fiskur
Mjólk og mjólkurvörur
Lotus fræ
Banani
Soðin egg
Korn…
Það eru margar leiðir til að hjálpa börnum að sofa vel. Það fer eftir persónuleika og tímaáætlun hvers barns, móðir velur heppilegasta leiðina. Mikilvægast er að ástunda ákveðnar venjur þannig að barnið aðlagast smám saman og sofni auðveldara.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
