Trefjarnar í grænmeti hafa mikil áhrif á meltingarfæri barnsins og hjálpa til við að bæta virkni þörmanna. Þess vegna þurfa krakkar sem borða af kostgæfni grænt grænmeti og ávexti ekki lengur að hafa áhyggjur af hægðatregðuvandamálum. Ekki nóg með það, í grænu grænmeti og ávöxtum innihalda einnig mikið af vítamínum og steinefnum sem eru nauðsynleg fyrir þroska barnsins. Mundu að missa ekki af eftirfarandi flokkum!
1. Grasker
Grasker er talið einn af gullnu matvælunum fyrir augu barnsins, er rík uppspretta A-vítamíns fyrir líkamann. Ekki nóg með það, grasker inniheldur einnig mikið af C-vítamíni og öðrum mikilvægum steinefnum eins og betakarótín, sink, kalíum, járn ...
Graskerasúpa elduð með magru kjöti er frábær kostur fyrir leikskólabörn og grunnskólakrakka. Hvað varðar börn sem eru nýbyrjuð að venjast, þá geturðu líka gefið þeim grasker! Maukið grasker og eldið með graut, bæði ljúffengt og næringarríkt fyrir barnið. Hins vegar er ekki gott að borða of mikið grasker, getur gert barnið þitt gult! Mæður ættu aðeins að fæða barnið 1 til 2 sinnum.
Graskerflan er ljúffengur og næringarríkur eftirréttur fyrir börn
2. Tómatar
Sem eitt af grænmetinu sem inniheldur mikið af A-vítamíni eru tómatar líka mjög góðir fyrir sjón barnsins þíns. Tómatar innihalda mörg vítamín, trefjar, andoxunarefni, geta hjálpað líkamanum að afeitra, endurnýja frumur, styðja við taugakerfið og eru mjög öruggir fyrir börn.
Skemmtilegt grænmeti og ávextir fyrir börn Ef barnið þitt líkar ekki við grænmeti og ávexti skaltu breyta því í margar sætar blóma- eða dýramyndir sem fá það til að verða ástfangið og prófaðu þær strax.
Ef þú vilt gefa barninu þínu tómata ættirðu að velja þroskaða tómata. Að borða hráa tómata getur valdið eitri fyrir barnið og haft áhrif á meltingarkerfi barnsins . Að auki geturðu bætt við smá olíu þegar þú undirbýr tómata fyrir barnið þitt, vegna þess að næringarefnin í tómötum frásogast betur.
3. Gulrætur
Fyrir gulrætur ætti móðirin aðeins að gefa barninu sínu að borða tvisvar í viku og í hvert skipti er um 30-50g eðlilegast. Gulrætur innihalda mikið af A-vítamíni, steinefnum og trefjum sem eru góð fyrir sjón barnsins og hjarta- og æðakerfi. En ef þú borðar of mikið mun barnið þitt verða blóðleysi, gula, lystarleysi, eirðarleysi, stundum brugðið á nóttunni...
Tómatar og gulrótarsafi er líka góður kostur fyrir mæður
4. Sætar kartöflur
Inniheldur ekki aðeins nauðsynlegar amínósýrur, vítamín og steinefni eins og vítamín B, C, kalsíum, fólín, járn, sink..., sætar kartöflur veita einnig mikið magn af sterkju fyrir börn. Sætar kartöflur eru líka mjög auðvelt að borða og auðvelt að útbúa fyrir barnið þitt, þú getur gufað, sjóðað eða jafnvel bakað. Að auki innihalda sætar kartöflur ekki mikið af fitu og kólesteróli, svo mæður geta verið viss um að það er engin þörf á að hafa áhyggjur af offitu barnsins.
5. Mangó
Mangó inniheldur flest nauðsynleg vítamín fyrir líkamann eins og vítamín A, C, E, K og trefjar, steinefni eins og kalíum, magnesíum... Þess vegna er mangó talið frábær ávöxtur fyrir næringu. Þegar þú gefur barninu mangó ættirðu að skera það í litla bita og fjarlægja trefjahlutana svo að barnið kafni ekki.
6. Ávextir með mörgum sítrusávöxtum
Ættingjar appelsínna, sítróna og greipaldins innihalda mikið af C-vítamíni sem hjálpar líkama barnsins að auka viðnám og auka getu til að taka upp járn úr annarri fæðu. Mæður geta gefið börnum sínum að borða eða kreista þau í vatn svo þau geti drukkið eftir hverja máltíð. Mundu að það verður að vera 1 til 2 klukkustundum eftir að þú borðar!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
