Börn undir 10 ára þurfa um 13 til 28 g af próteini á dag. Þó ekki mikið, en ef barnið þitt er vandlátur, þá er það smá höfuðverkur! Vísaðu til eftirfarandi 5 ráðlegginga með MaryBaby, kannski munt þú finna hjálp þína
Til að skoða þetta myndband vinsamlegast virkjaðu JavaScript og íhugaðu að uppfæra í vafra sem styður HTML5 myndband
6 mistök til að forðast þegar þú bætir kalsíum fyrir börn (QC)
Kalsíum gegnir mikilvægu hlutverki í þroska barna, er eitt af þeim næringarefnum sem mæður geta ekki "hundsað" í máltíðum barna sinna. Hins vegar, hvernig á að bæta við kalsíum fyrir börn? MarryBaby segir þér nokkur algeng mistök þegar þú bætir kalsíum fyrir börn!
1/ Byrjaðu daginn á eggjum eða mjólk
Þetta er dæmigerður morgunverður en inniheldur nóg af næringarefnum til að hefja daginn barnsins þíns. Morgunmatur er mjög mikilvægur fyrir þroska barns, svo þú mátt alls ekki láta barnið þitt sleppa morgunmat! Ef að drekka mjólk og borða egg á hverjum degi gerir barnið þitt leiðinlegt geturðu bætt einhverju nýju við. Bætið smá sírópi út í mjólkina eða breyttu lögun eggjanna.
2/ Búðu til hádegismat með brauði
Með smá afbrigðum verður einfalda brauðið líka einstaklega aðlaðandi
Hver sagði að brauð væri bara í morgunmat? Ef barnið þitt vill ekki borða hrísgrjón geturðu alveg gefið honum brauð. Til viðbótar við kjöt geturðu gefið barninu þínu egg, hnetusmjör... Hins vegar, ef barnið þitt hefur borðað egg á morgnana, ættirðu ekki að láta barnið borða egg aftur á hádegi .
3/ Gefðu barninu þínu snarl með osti
Í staðinn fyrir steiktar kartöflur eða gosdrykki geturðu gefið barninu þínu ost sem er bæði næringarríkur og nokkuð vinsæll meðal barna. Bjóddu barninu þínu osti á milli mála. Þú getur gefið barninu þínu ekkert eða nokkrar kex, til dæmis.
Svo sæt, þú getur ekki neitað, ekki satt?
4/ Bættu baunum við uppáhaldsmat barnsins þíns
Belgjurtir eru mjög próteinríkar. Svo ef barninu þínu líkar við það geturðu bætt baunum við daglega matseðilinn hans. Hins vegar, ef barninu þínu líkar það ekki, geturðu bætt nokkrum baunum í uppáhaldsréttinn, börnin taka ekki eftir því.
Að segja mæðrum hvernig á að bæta við trefjum fyrir ungabörn og ung börn Margar mæður hafa höfuðverk við að bæta trefjum í börnin sín vegna þess að flest börn eru löt að borða ávexti og grænmeti, sem leiðir til þess að börn þjást oft af niðurgangi. Er til einfalt mataræði sem getur bætt trefjum við barnið mitt?
5/ Jógúrt og morgunkorn
Ekki missa af þessum 2 hlutum! Þetta eru tveir einstaklega barnvænir próteingjafar. Það er ekki aðeins auðvelt að borða þau, þessi tvö matvæli eru einnig með prótein innihaldsefni þeirra á umbúðunum, sem gerir það auðvelt fyrir mæður að velja það sem hentar barninu sínu.
>>> Sjá fleiri umræður um sama efni:
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
