Í samanburði við aðalmáltíðina er oft auðveldara að „skora“ snakk í augum barna vegna ljúffengs bragðs og aðlaðandi útlits. Að auki mun snarl til skiptis með aðalmáltíðum bæta meiri orku og næringarefnum við vöxt og heilbrigðan þroska barnsins þíns. Ef mamma er að verða uppiskroppa með matreiðsluhugmyndir, þá er til "safn" af ljúffengum kvarteggjaréttum sem MarryBaby stingur upp á hér að neðan.
efni
Ljúffengir réttir úr kvarðaeggjum og frábærir kostir fyrir börn
Settu strax í vasa dýrindis rétti úr kvartaeggjum fyrir börn
3. Quail egg pizza – ljúffengur réttur fyrir krakka sem ekki verður neitað
4. Hrísgrjón vafin með quail eggjum
5. Steikt kvartaegg með súrsætri sósu
Quail egg eru kunnugleg matur fyrir víetnamska fjölskyldumáltíðir. Hingað til þekkjum við myndina af soðnum quail eggjum með salti og pipar, eða ljúffenga og bragðmikla steiktu svínakjötsbumbu með quail eggjum.
Fáir vita að þessi örsmáu egg geta búið til snakk sem fær þig til að þrá bara að horfa á þau. Ef þú trúir því ekki, vinsamlegast reyndu leyndarmálið að elda dýrindis rétti úr quail eggjum.
Þrátt fyrir að kvarðaegg séu lítil er ekki hægt að vanmeta heilsugildi þeirra. Þó að það vegi aðeins um 10g, er það minna en dúfuegg, en það hefur næstum 3 sinnum meiri næringarefni en hænsnaegg.
Ef móðir á lítið barn, ef hún gefur kvarðaeggjum sínum reglulega, fær barnið eftirfarandi fríðindi:
Quail egg eru talin náttúruleg "heila tonic" þökk sé mikið D-vítamín innihald þeirra. Regluleg inntaka þessa næringarefnis mun hjálpa til við að auka minni og stuðla að betri upplýsingavinnslu hjá ungum börnum.
Samkvæmt tölfræði er magn B2-vítamíns í quail eggjum 2,5 sinnum hærra en í kjúklingaeggjum. Þetta er það sem gerir það að góðum mat fyrir augun. Skortur á B2 vítamíni getur leitt til þreytu og þokusýnar.
Ljúffengir diskar úr quail eggjum hjálpa einnig börnum að styrkja ónæmiskerfið , útrýma skaðlegum eiturefnum úr líkamanum. Ekki nóg með það, þessi tegund af eggjum hefur einnig sýnt sig að vera árangursrík við að berjast gegn streituvandamálum.
Margar vísbendingar hafa sýnt fram á áhrif kvarteggjaeggja á hormón og meltingarensím líkamans. Þetta hjálpar til við að auka efnaskipti , þannig að barnið vex hraðar.
Svona á að búa til rétti úr kvarðaeggjum sem eru bæði næringarríkir og ljúffengir:
Það áhugaverða er að þennan rétt er hægt að borða sem snarl eða sem aðalmáltíð. Lykilatriðið þegar þú eldar er að þú þarft að hræra stöðugt þar til eggin hafa æskilega þéttleika.
Það sem þú þarft
4-6 kvarðaegg
Ólífuolía
Ostagarn
Spergilkál, spínat (spínat) , tómatar, paprika (valfrjálst)
Land
Kryddkrydd af öllum gerðum
Að gera
Fyrst notarðu þeytara eða prjóna til að þeyta eggin í skálinni þar til bæði hvítan og eggjarauðan eru sameinuð. Til að forðast að rétturinn verði of þykkur má bæta við smá ólífuolíu og vatni og krydda svo með smá salti og pipar.
Hitið pönnuna með ólífuolíu í um það bil 1 mínútu, hellið síðan eggjunum rólega á pönnuna. Athugið að lækka skal hitann svo eggin eldist ekki of hratt.
Notaðu tréskeið eða matpinna til að hræra stöðugt í eggjunum meðan þau eldast, hrærið þar til eggin byrja að stífna. Þessi aðgerð, því lengur sem það er gert, því þykkara verður eggið. Til að fá aukið bragð, bætið við smá kotasælu meðan á hræringarferlinu stendur.
Ætti að nota strax eftir vinnslu því það verður vatnskennt ef það er látið standa í langan tíma. Þú getur fóðrað barnið þitt með grænmeti eins og papriku, soðnu spergilkáli til að draga úr ógleði.
Ljúffengir réttir úr quail eggjum takmarkast ekki við víetnömska rétti. Stundum geturðu breytt smekk barnsins þíns með hefðbundnum mexíkóskum Burito. Áferðin á þessum rétti samanstendur af tveimur hlutum, tortillunum og fyllingunni.
Burrito er sérstakt að því leyti að hægt er að nota ýmsar fyllingar. Hvað varðar skorpuna er hægt að kaupa hana í matvöruverslunum eða á netverslunarsíðum. Til að búa til burrito með quail egg þarftu eftirfarandi hráefni:
Quail egg
Soðið grænmeti eins og tómatar, spínat, spergilkál o.fl.
Sósur eins og majónesi, tómatsósa, chilisósa (valfrjálst)
Að gera
Sjóðið egg, afhýðið, þvoið og steikið á heitri pönnu þar til þau eru gullin. Þú getur hitað tortillur í örbylgjuofni eða á pönnu.
Á lokastigi þarftu bara að setja fyllinguna og sósurnar sem barninu þínu líkar í miðja skorpuna og rúlla henni svo upp. Ekki aðeins snarl, burrito má einnig nota sem ofur næringarríkan morgunmat fyrir börn þegar mömmur eru uppteknar.
Einu sinni gerði þessi réttur ungt fólk hitasótt vegna undarlegs en jafn aðlaðandi bragðs. Þú þarft ekki að eyða of miklum peningum til að njóta, því leiðin til að búa til þessa tegund af pizzu er frekar einföld.
Það sem þú þarft
Fínt saxaður laukur
Skrúbbaðu kjúkling
Quail egg
Chilisósa eða tómatsósa
Smjörlíki
Að gera
Þó svo að það sé kallað kaka er ekkert hveiti í þessum réttum. Pizza er aðallega unnin úr kvarðaeggjum sem aðalhráefni.
Fyrst hitarðu pönnuna og setur svo smá smjör út í, bíður eftir að smjörið bráðni og brýtur svo kvarðaeggin. Hlutinn af eggjum verður undir þér komið að velja. Haltu áfram að bæta við grænum lauk, nuddaðu bómull saman við. Setjið lok á pönnuna í um það bil 2 mínútur og þú færð strax dýrindis og áberandi kvarteggjapizzu.
Þennan rétt ætti að nota um leið og hann kemur úr ofninum, þú getur gefið barninu það með chilisósu eða tómatsósu og einhverju grænmeti sem barninu þínu líkar við.
Þessi dýrindis réttur úr kvarðaeggjum, þegar hann er borinn fram með súrsætri chilisósu, mun örugglega elska hvaða barn sem er.
Hráefni sem þarf að útbúa
1 stór skál af köldum hrísgrjónum
1 kjúklingaegg
1/2 gulrót
6 quail egg
1 matskeið hveiti eða maíssterkju
1 tsk kryddduft
1/2 tsk pipar
2 matskeiðar saxaður laukur
1/2 skál af brauðrasp
Að gera
Harðsoðin kvarðaegg, afhýdd og þvegin. Gulrætur eru líka þvegnar vandlega og síðan rifnar. Þú setur köld hrísgrjón, lauk, egg, gulrætur, hveiti og önnur hráefni sem nefnd eru hér að ofan (nema brauðrasp og kvarðaegg) í stóra skál og blandar vel saman. Eftir þetta skref seturðu blönduna í kæliskápinn í um það bil 30 mínútur. Að gera það mun gera hrísgrjónin sveigjanlegri og auðveldari að kúla.
Takið smá hrísgrjón til að fletja út, setjið kvarðaegg í miðjuna sem fyllingu, rúllið síðan í kúlur. Næst skaltu rúlla hrísgrjónunum í gegnum lag af brauðrasp. Athugaðu þetta skref, þú verður að ganga úr skugga um að hveitið hafi fest sig við hrísgrjónin.
Hitið pönnu af olíu á eldavélinni, bíðið þar til hún er orðin heit, sleppið síðan hrísgrjónakúlunum á pönnuna og steikið við meðalhita. Steikið þar til hrísgrjónin eru gyllt og stökk, takið síðan á disk sem börn geta borðað með valfrjálsu sojasósu.
Til að útvega meira vítamín og steinefni fyrir barnið getur móðirin gefið barninu þennan rétt á síðari stigum.
Hráefni sem þarf að útbúa
9 – 15 kvarteggjaegg
25ml tómatsósa
10g sykur
7ml af ediki
Smá salt
Matarolía
Ristað sesam (sesam) (valfrjálst)
Að gera
Fyrst sýður þú kvarðaegg og afhýðir þau síðan. Útbúið meðalstóran pott, hitið hann á eldavélinni með smá olíu. Þegar pannan er orðin heit, bætið þá quail eggjunum út í og steikið þar til þær eru gullinbrúnar, takið svo olíuna út og hellið af.
Látið smá olíu vera á pönnunni, bætið tómatsósunni út í, hrærið í smá stund, bætið svo sykri, smá ediki út í og hrærið hratt. Bíddu þar til sósan þykknar, þá bætir þú við kvarðaeggjum, stráir aðeins meira sesam yfir eins og þú vilt og hrærir svo vel. Ef barninu þínu líkar ekki við að nota tómata geturðu hætt við það skref að steikja quail eggin.
Vonandi munu tillögurnar um dýrindis kvartaegg hér að ofan nýtast þér. Deildu meira með MarryBaby um uppáhalds snakk barnsins þíns í athugasemdunum hér að neðan!
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
