Heilbrigður þörmum mun hjálpa mikið við heilsu barnsins. Þess vegna er nauðsynlegt að velja hvaða matvæli til að styðja við meltinguna. Eftirfarandi ávextir eru frábærir kostir fyrir börn
Banani
Samkvæmt nýlegum rannsóknum er banani ávöxtur sem er fullur af nauðsynlegum næringarefnum fyrir mannslíkamann, sérstaklega fyrir börn. Trefjarnar í bönunum hafa góð áhrif á meltingarfæri barna, hafa þau áhrif að koma í veg fyrir hægðatregðu og hjálpa ónæmiskerfi barnsins að þróast. Bananar veita einnig mikið af týrósíni, undanfari fyrir framleiðslu á taugaboðefninu dópamíni, serótónín hefur jákvætt hlutverk í lipurð, getu til að læra og stjórna hjarta- og æðavirkni, sérstaklega fyrir ung börn.
Mæður geta mulið banana og blandað þeim saman við mjólk, jógúrt eða annan mat eins og sætar kartöflur, avókadó, grasker o.s.frv. til að fæða börn sín. Bananar innihalda ekki ofnæmisvaldandi innihaldsefni, svo mæður þurfa ekki að hafa áhyggjur af því að börn þeirra séu með ofnæmi fyrir því að borða banana.
Papaya
Papaya er rík uppspretta andoxunarefna, vítamína og steinefna sem eru góð fyrir börn. Í papaya er ensím sem hjálpar til við að brjóta niður prótein til að styðja við meltingarkerfið, koma í veg fyrir þarmasjúkdóma barna eins og brjóstsviða, niðurgang, hægðatregðu, lystarleysi hjá börnum.
Mæður geta æft sig í að gefa börnum sínum nóg að borða eftir máltíðir. Að auki, á heitum sumardögum sem þessum, mun papaya smoothie eða papaya safi vera frábær matur fyrir barnið þitt!
Glas af papayasafa er bæði kælandi og gott fyrir meltingarfæri barnsins.
Smjör
Avókadó inniheldur meira en 14 vítamín og steinefni, þar á meðal kalsíum, járn, kopar, kalíum og sink. Einkum er próteininnihald í avókadó hærra en í mörgum öðrum ávöxtum, jafnvel nálægt próteinmagni í mjólk. Einómettaða fitan sem er í avókadó hjálpar meltingarvegi barnsins að þróa heilbrigða slímhúð, sem styður við meltingarkerfi barnsins.
Með avókadó geta mæður maukað það og blandað því saman við nýmjólk, jógúrt eða mjólk og gefið barninu sínu á hverjum degi.
>>> Sjá meira: Ekki ætti að gefa börnum 5 ávexti á sumrin.
Epli
Epli eru rík af C-vítamíni, A-vítamíni, fólati, steinefnum, kalíum og fosfór. Þessi efni draga úr hægðatregðuvandamálum og bæta seddutilfinningu. Að borða epli er mjög gagnlegt fyrir meltingarkerfið því epli innihalda mikið af trefjum. Pektínið sem er í eplum hjálpar einnig til við að auka gagnlegar bakteríur sem stuðla að heilbrigði þarma. Þú getur skorið epli í litla bita fyrir barnið þitt að borða eða búið til eplasafa fyrir barnið þitt.
Vatnsmelóna
Vatnsmelóna inniheldur A-vítamín, C-vítamín, myoinositol og mikið magn af meltingarensímum sem eru gagnleg fyrir meltingarkerfi og þarma barnsins. Vatnsmelóna inniheldur einnig mörg efni sem geta hjálpað til við að berjast gegn krabbameini í þörmum. Að auki er vatnsmelóna einnig vinsæll og auðfinnanlegur ávöxtur með sætu og frískandi bragði sem hentar smekk barnsins.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
