Til að skilja betur mikilvægu hlutverki hvers hóps næringarefna geturðu ráðfært þig við ráðleggingar Dr. Le Kim Hue - Sérfræðingur 1 um næringu og matvælaöryggi.
1. Púðursykur – ómissandi orkugjafi fyrir barnið þitt
Til þess að barnið sé heilbrigt og hafi næga orku til að hreyfa sig sveigjanlega ætti móðirin að huga að því að bæta kolvetnum við frávana fæði barnsins. Vegna þess að þegar þessi efni koma inn í líkamann verður þeim breytt í glúkósa, sem styður heila barnsins til að starfa vel og stjórna starfsemi annarra hreyfilíffæra eins og að velta sér, skríða, skríða...
Frá og með 8. mánuði, vegna þess að barnið þarf meiri orku, ætti móðirin að útvega um 95g af kolvetnum á dag og láta barnið venjast fastri fæðu smám saman, sem þýðir að móðirin eykur hveitimagnið smám saman og heldur því óbreyttu. magn af vatni.
2. Prótein – Grunnurinn að sterkum líkama barnsins
Á frávanatímabilinu þarf líkami barnsins einnig próteingjafa til að byggja upp vöðva, fullkomna ónæmiskerfið og hjálpa líkamanum að standast innrás örvera, auk nauðsynlegrar orku fyrir líkamsrækt, sem eykst smám saman. á sama tíma að mynda og fullkomna taugakerfið til að gera barnið snjallara.
Samkvæmt rannsóknum næringarsérfræðinga er þörfin fyrir 6-7 mánaða gamalt barn um 14g prótein/dag (um 80g magurt kjöt eða fisk) og 8-9 mánaða barn er 18g prótein/dag (um 100g kjöt eða magur fiskur). Vinsamlegast gefðu barninu þínu venjulegt prótein með því að setja meira kjöt, fisk, mjólk, egg, rækjur, krabba og belgjurtir, baunir, jarðhnetur, sesam inn í frávanavalmyndina! Smá aukaráð fyrir mömmur er að nautahakk eða svínakjöt eldað með hveiti eða graut er einföld máltíð sem er próteinrík fyrir börn á 7-9 mánaða tímabili!
3. Fita – hjálpar barninu þínu að borða betur
Fita veitir ekki aðeins meiri orku heldur örvar einnig matarlyst barna, styður við gott frásog fituleysanlegra vítamína (A, D, E, K). Þess vegna má ekki gleyma að bæta 2 teskeiðum af matarolíu, sem jafngildir 20 grömmum af fitu á dag, í máltíðir barnsins. Sérstaklega eru náttúrulegar olíur eins og sesamolía, eða ólífuolía, hnetuolía, sojaolía ... líka mjög góðar, hjálpa barninu að bæta við beta karótín (forvera A-vítamíns) og Omega-3 á hverjum degi til að þróa heila, augu, húð og hjarta.
4. Vítamín og steinefni – rík og næringarrík máltíð
Fyrstu mánuðina með föstum efnum þurfa börn aðeins lítið magn af vítamínum og steinefnum á hverjum degi, en skortur á því stofnar óþroskaðri heilsu barnsins í hættu. Frá 6 mánaða aldri mun járn hjálpa heilaþroska barnsins, draga úr hættu á hugsunar- og hreyfigöllum, þannig að barnið þarf um 11mg af járni/dag. Á meðan styður sink vöxt barnsins, A-vítamín hjálpar barninu að hafa björt augu og heilbrigða húð. Mæður ættu einnig að huga að C-vítamínuppbót til að auka viðnám barnsins og B-vítamínum til að styðja við ónæmiskerfið og taugakerfið og stuðla að frumuvexti. Matur ríkur af steinefnum og vítamínum með ríkulegum bragði og litum fyrir börn til að læra og vera "forvitnari" um nýja heim matvæla sem finnast í nautakjöti, kjúklingi, fiski, eggjum, nýmjólk, kartöflum, spergilkáli, sojabaunum, avókadó, ferskum ávextir, heilkorn og grænmeti...
Til að tryggja allt úrvalið af 4 næringarefnum fyrir barnið þitt á fyrsta tímabilinu frá frávenningu , geta mæður valið RiDIELAC hrísgrjónamjólk eða mjólkurhafrar með sætu bragði af hrísgrjónum eða hressandi bragði af höfrum og sætri mjólk. Kunnugleiki mun hjálpa barninu þínu að fá auðveldlega vanur nýjum, auðmeltanlegum mat sem er fullur af næringarefnum, vítamínum og steinefnum fyrir barnið þitt. Sérstaklega bætir RiDIELAC Milk Rice og Milk Oats einnig sterkju, trefjum úr hrísgrjónum og höfrum, gagnlegum örverum Bifidobacterium, BB-12TM, til að hjálpa börnum að þróa heila og styðja við heilsu meltingarkerfisins.Ónæmi, magn og gæðajafnvægi fyrir lítinn líkama barnsins. Mæður geta líka breytt máltíð barnsins með bragðtegundum eins og svínagulrót, nautagrænmeti, spínatsvínakjöti, grænmetiskjúklingi, gulrótarálgrænum baunum, hafrakjúklingi, ertum o.s.frv. til að gera barnið ljúffengara.
Hvað annað "vitra móðir" vill vita um "frávenningarheim" barnsins síns? Kynntu þér það strax á upplýsingasíðu RiDIELAC https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam .
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
