Hröð fæðing hjálpar til við að takmarka sársauka samdrætti við venjulega fæðingu. Móðir getur beitt vísindalegum og þjóðlegum aðferðum.
efni
3 einföld leyndarmál samkvæmt vísindum
Til viðbótar við þjóðsagnaráðin um hvað á að borða til að hjálpa til við hraða fæðingu sem barnshafandi konur heyra á meðgöngu , býður nútíma læknisfræði einnig ráð til að hjálpa mæðrum að fæða hratt og með minni sársauka.
Erfitt getur verið að ákvarða hvenær fæðingin hefst Lengd fæðingar er mjög mismunandi og fer að miklu leyti eftir útvíkkun leghálsins við upphaf fæðingar og hversu oft og hversu oft fæðingin byrjar styrk samdrætti.
Fæðing tekur venjulega 6-12 klst
Með fyrsta barninu þínu, ef leghálsinn mun ekki þynnast eða víkka út til að verða tilbúinn fyrir fæðingu, getur þetta tekið allt frá 6-12 klukkustundir, allt eftir hverri konu, það getur verið lengra eða styttra. . Ef leghálsinn hefur víkkað mjög vel út eða þetta er ekki fyrsta fæðing þín getur tíminn verið mun styttri.
Að borða sterkan mat, sofa meira og ekki gleyma að æfa fæturna með boltanum eru 3 áhrifaríkar leiðir til að hjálpa fæðingarferli móður að ganga hraðar.
Borða kryddað
Fæðingarlæknirinn Laurie Gregg (Memorial Sutter Hospital, Kaliforníu) deildi á Babycenter leiðinni til að „kalla“ barnið til að fæðast náttúrulega hraðar er þökk sé sterkum mat.
Á 40 vikna meðgöngu þurfa barnshafandi konur að forðast sterkan mat því það getur haft áhrif á þroska fóstursins, en á síðustu viku meðgöngu, nálægt gjalddaga, geta mæður borðað sterkan mat aftur eftir óskum sínum. Engin þörf á að borða of kryddaðan heldur borðaðu bara eftir þínu eigin "kryddþoli". Ekki ögra maganum.
Sofðu meira
Samkvæmt nýlegri rannsókn sem birt var í American Journal of Obstetrics and Gynecology, misstu barnshafandi konur sem sváfu minna en 6 klukkustundir síðasta mánuð meðgöngunnar 11 klukkustundum í viðbót á meðan á fæðingu stóð þegar þær vildu fæða náttúrulega. Að sofa í 7 klukkustundir eða lengur er betra fyrir barnshafandi konur.
Síðasti mánuður móður verður erfiðari með bakverkjum, morgunógleði getur komið aftur, borðað, svefn er erfitt. Sérstaklega þegar kemur að svefni virðist vera erfitt fyrir móðurina að fá heilan nætursvefn vegna stöðugrar þvagláts á nóttunni. Stóri kviðurinn er líka orsök.
Fyrir þægindi, ættir þú að nota meðgöngu kodda , sofa á stærri rúm, kannski maðurinn þinn mun ekki þurfa að deila sama herbergi með þér.
Að æfa með fæðingarbolta hjálpar mömmum að fara í fæðingu hraðar og með minni sársauka
Æfðu hnébeygjur
Rannsókn frá áströlskum sérfræðingum sagði að á síðasta mánuði meðgöngunnar æfðu barnshafandi konur að ganga, standa uppréttar og leyfa þyngdaraflinu að færa fóstrið áfram, sem getur stytt vinnutímann um klukkustund. Og til að standa uppréttur þarftu sterka fætur. „Mikilvægasta æfingin fyrir skjóta fæðingu í leggöngum er hnébeygja,“ segir Erin O'Brien, höfundur The Complete Pregnancy Fitness DVD.
Að æfa íþróttir með fæðingarbolta (stór bolti, sérhæfður fyrir barnshafandi konur) hjálpar til við að draga úr þrýstingi á fætur og kvið og hjálpar þér að hreyfa þig auðveldari án þess að missa mikla orku. Það er mjög gagnlegt fyrir barnshafandi konur að æfa sig reglulega með boltann fyrir fæðingu.
Fæðing er auðveldari þökk sé eftirfarandi 4 æfingum fyrir barnshafandi konur! Til þess að eiga auðvelda fæðingu þarf móðirin að hafa sterka grindarvöðva. Svo, eftir hverju ertu að bíða án þess að æfa grindarvöðvana frá og með deginum í dag með eftirfarandi æfingum fyrir barnshafandi konur
1. Drekkið soðinn perilla laufsafa
2. Borðaðu svart sesam-te eldað með tapíókamjöli í mánuðinum nálægt fæðingu þinni
3. Borðaðu soðnar sætar kartöflur viku fyrir gjalddaga
4. Drekktu heitt ferskt kókosvatn meðan á vinnu stendur
5. Berið kókosolíu á perineum
6. Borðaðu basil í síðustu viku meðgöngu
7. Borðaðu eggaldin á síðustu vikum nálægt gjalddaga þínum
8. Gakktu meira við upphaf fæðingar
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
