Stundum, vegna þess að þær eru of uppteknar eða vilja skipta um rétti fyrir börnin sín en hafa ekki hugmynd, geta mæður valið tilbúna næringarríka rétti eins og niðursoðinn ávaxtamauk, pakkaðan barnagraut... En gera Hvernig á að velja öruggar og næringarríkar vörur fyrir börn?
Fyrsta ástæðan fyrir því að mæður velja tilbúnar næringarvörur fyrir börn er sú að þær eru mjög þægilegar. Ekki lengur vaka seint og vakna snemma, ekki lengur að þurfa að eyða heilu helginni í að undirbúa mat fyrir börnin þín. Einfaldlega keyrðu í búðina, keyptu mat og drekkaðu í heitu vatni fyrir hverja notkun. En er móðirin nógu vitur til að standa fyrir framan afurðaskóg?
1/ Gefðu gaum að næringarsamsetningunni
Fyrsti þátturinn sem mæður þurfa að borga eftirtekt til er næringarsamsetning vörunnar. Skoðaðu vörumerkið til að sjá hversu mörg hráefni mynda réttinn. Samkvæmt sérfræðingum, því einfaldari sem maturinn er fyrir börn, því betra, sem þýðir með eins fáum hráefnum og mögulegt er. Þessi aukefni eins og salt, MSG, sykur ... ættu ekki að vera til staðar í fat barnsins.
Þó sumir næring duft fyrir börn með viðbættum járni, fitu eða nokkrar næringarþörf efni, svo sem DHA Ara með lægra stig verður samt að vera góður kostur fyrir mæður með börn sem eru þungaðar. Fráfærum æfa .
2/ Er lífræn matur betri?
Reyndar mæður segja líka að þær séu tilbúnar að borga meira fyrir að kaupa vörur sem eru 100% lífrænar vegna þess að þær eru unnar úr hráefnum sem innihalda ekki skordýraeitur og eru ekki unnin matvæli.
Hefðbundin lífræn matvæli munu ná hæsta öryggi
Eitt vandamál er hins vegar að lífræn matvæli eru kannski ekki eins rík af næringarefnum og hefðbundin matvæli. Önnur takmörkun er að lífræn matvæli eru oft dýr og því hafa ekki allir foreldrar efni á að kaupa þau. Viturlegri leið er að velja matvæli sem eru ólíklegri til að innihalda vaxtarörvandi efni og skordýraeitur úr þeim matvælum sem við borðum venjulega.
Í hvaða matvælum eru skordýraeitur algengastar? Inniheldur mörg vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir þroska barna, en grænt grænmeti og ávextir eru líka matvæli sem auðvelt er að „bleyta“ af skordýraeitri. Við skulum sjá hverjir eru efstu réttirnir!
3/ Gefðu gaum að því hvernig á að geyma og fæða barnið þitt
Ef matarskammturinn er stór ættir þú að skipta honum í litla skammta og geyma í kæli. Ekki gefa barninu þínu að borða beint úr flöskunni því bakteríur úr munni barnsins geta spillt restinni af matnum. Annar fyrirvari er að matur sem hefur verið opnaður úr krukku eða umbúðum ætti að neyta innan dags eða allt að 2 dögum eftir opnun.
Þar að auki þarf ekki að vinna eða hita upp flesta af þessum matvælum við sjóðandi vatn, bara heitt.
Tilbúinn matur er líka mjög gagnlegur ef börnin eru að ferðast langar leiðir með fjölskyldunni. Hins vegar, í þessum ferðum, ætti að henda afgangi.
Veistu hvernig á að varðveita mat? Vissir þú að það að geyma mat í langan tíma getur valdið því að næringarefni "flýkist út"? En í hröðu lífi nútímans þurfa flestar mæður oft að kaupa og geyma mat fyrir alla vikuna. Svo hvernig á að vera bæði þægilegt og tryggja matvælahollustu og öryggi? Vertu með MaryBaby til að vera með...
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
