Hjá ungbörnum eru merki um kalsíumskort oft augljósari, þar á meðal merki um svefn. 2ja ára barn sem sefur eða er brugðið getur líka stafað af kalkskorti, en það getur líka stafað af umhverfisþáttum, skólagöngu og skelfilegum aðstæðum sem hafa áhrif á sállífeðlisfræði á nóttunni.
efni
Svefnmerki sýna að börn skortir kalk
Börn eiga erfitt með svefn, sofa illa
Börn fara oft að gráta á kvöldin
Orsakir kalsíumskorts hjá börnum
Hvernig á að bæta við kalsíum rétt?
Nokkur mistök þegar bætt er við kalsíum
Margir foreldrar halda að einungis fullorðnir eigi erfitt með svefn en margir sérfræðingar benda á að um fjórðungur barna eigi í mismiklum mæli erfitt með svefn og svefnleysi. Tveggja ára gamalt barn sem sefur eða er óvænt er einnig merki um kalsíumskort eða næringarefnaskort.
Sumar af algengari orsökum þess að barnið skelfist í svefni eru:
1. Meinafræði skjaldvakabrests.
2. Vegna þess að börn fara í skóla og verða fyrir vægum sálrænum áföllum, taka þátt í sterkum hreyfileikjum... þegar þau fara að sofa, geta börn rifjað upp í draumum og brugðið stöðugt í svefni.
3.Vegna mataræðis barnsins: Ef barnið borðar það sem það vill mun það óvart koma úr jafnvægi í daglegri næringu barnsins. Aðstæður daglegrar fæðuinntöku er of mikil eða endurtekning á réttum gerir það að verkum að magn kalsíums sem börnum er veitt ekki nóg, heldur einnig til lystarleysis, ótta við að borða og aðra sjúkdóma.
Það er mikilvægt að fá nægan svefn á hvaða aldri sem er. Með ungbörnum og ungum börnum hjálpa börnum að þróa heila og líkama. Fyrir fullorðna hjálpar svefn við að halda huganum vakandi og vakandi eftir streituvaldandi vinnudag. Ef 2 ára barnið á erfitt með svefn, eða er brugðið, getur móðirin spurt sérstaklega um einkennin til að fá bestu meðferðina.
Börn hrjóta oft, mala tennur, vakna auðveldlega, eiga í erfiðleikum með öndun á meðan þau sofa eða eru veik eru orsakir svefnerfiðleika barna. Að auki er önnur mikilvæg ástæða sú að börn eru með kalsíumskort.
Kalsíumskortur hefur margvíslegar afleiðingar í för með sér: Hefur áhrif á starfsemi miðtaugakerfisins, virk efni hægja á taugaboðefnum (frá tryptófani til melatóníns), veldur því að djúpsvefn hindrast, syfja börn, skelfingu, svefnvanda, sofna eða dreyma, og eirðarleysi. Fyrir börn er það vandræðalegt, fyrir 2 ára börn er það svefn eða óvænt.
Kalsíumfæðubótarefni fyrir barnshafandi konur: Rétta leiðin, nýja afköst! Kalsíumuppbót á meðgöngu er nauðsynleg. Hins vegar, samkvæmt sérfræðingum, getur kalsíumuppbót á rangan hátt, í réttum skammti, leitt til óæskilegra aukaverkana.
Fyrir og eftir fæðingu er hlutverk kalsíums alltaf mikilvægt fyrir þroska barna. Það hjálpar til við að stjórna jafnvæginu milli örvandi og hamlandi ástands í heilaberki. Þegar líkamann skortir kalsíum hefur það áhrif á efnaskiptavirkni miðtaugakerfisins, sem leiðir til ástands í heilaberki sem er stöðugt í æsingi.
Á sama tíma hægir kalsíumskortur einnig á efnaskiptaferlum, sem veldur því að börn vaxa hægt og þreytast. Ótryggð heilsa og svefntruflanir valda því að börn verða auðveldlega þreytt, vilja ekki fara í skóla eða taka þátt í leikjum...
Það eru margar orsakir fyrir því að 2 ára börn eiga erfitt með svefn á nóttunni, þar á meðal kalsíumskortur
Börn 1-2 ára þurfa 500mg/dag. Frá um það bil 4 til 8 ára þarf 800 mg/dag og frá 9 ára þarf 1.300 mg/dag. Til að lágmarka kalsíumskort á virkan hátt ættu mæður að huga að því að breyta vísindalega valmyndinni til að veita nægilegt kalsíum strax úr máltíðum barnanna.
Matvæli eins og mjólk og mjólkurvörur (ostur, jógúrt) innihalda mest kalk. Nýmjólk og hrámjólk hafa sama kalsíuminnihald. Að auki eru dökkgrænt laufgrænmeti, sjávarfang (rækjur, krabbi, samloka ...), fiskur, baunir náttúrulegar uppsprettur kalsíums fyrir líkamann.
Móðir ætti að hafa í huga að kalsíum getur haft samskipti við sum lyf eins og: Tetracycline sýklalyf, lyf við skjaldkirtilssjúkdóma... Þess vegna, þegar barnið þitt er veikt, ef þú vilt bæta við kalsíum, þarftu að ráðfæra þig við lækninn.
Baby 2 ára: Rétt næring Börn 2 ára er rétti tíminn fyrir þig til að byrja að fylgjast með og minnka fitu smám saman í næringarvalmynd barnsins þíns. Hins vegar ættir þú að skera fitu alveg? Vísaðu til tillagna til að koma jafnvægi á sanngjarnt næringarfæði fyrir börn.
Þegar hún annast nýfætt barn hefur móðirin upplifað hvernig á að bæta við kalsíum á réttan hátt. Með 2 ára aldri ætti móðir að beita sömu reglu. Það er rétt viðbót, bara nóg. Of mikið gerir börnum viðkvæmt fyrir hægðatregðu og veldur einnig lystarleysi, meltingartruflunum, ógleði hjá börnum. Hér er ein af mistökunum þegar kalsíumuppbót getur valdið hægðatregðu hjá börnum:
1. Borðaðu meira matvæli sem er rík af oxalsýru þegar þú bætir við kalsíum
Grænmeti eins og spínat, aspas, laukur, hvítar baunir, amaranth, sojabaunir, sem innihalda oxalöt, blandast auðveldlega við kalsíum í líkama barnsins og myndar oxalöt sem hafa áhrif á meltingu og upptöku kalsíums fyrir líkamann, sem leiðir til hægðatregðu hjá börnum.
2. Settu inn fullt af feitum mat og olíum
Mæður ættu að draga úr mat með of mikilli fitu og olíu vegna þess að fitan sem myndast eftir meltingu sameinast auðveldlega kalsíum, dregur úr kalsíumupptöku, því meiri líkur eru á að barnið fái hægðatregðu.
3. Borðaðu meiri trefjaríkan mat
Plöntuþráðarnir sameinast kalsíum til að draga úr upptöku líkamans á kalsíum og mynda kalkútfellingar sem gera barnið hægðatregðu.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
