Matreiðsla fyrir börn er óviðjafnanleg ástríða mæðra. Til þess að breyta réttum og gefa þeim næringarríkar máltíðir, hvers vegna prófarðu ekki hafrarétti fyrir barnið þitt?
efni
2. Haframjöl, banani og ostagrautur
6. Haframjöl, rækjur og grænmetisgrautur
Hafrar eru hollur, ekki ofnæmisvaldandi, næringarríkur og hollur matur sem er mikið notaður í vestrænum löndum. Þetta fræ hefur léttan ilm, hægt að vinna það í mjög fljótlegan rétt og hægt að sameina það með mörgum öðrum hráefnum til að búa til kökur, elda hafragraut fyrir börn eða búa til aðra aðlaðandi matseðla. Mæður geta byrjað með 10 dýrindis uppástungur frá höfrum fyrir börn hér að neðan. Athugið, þú ættir að velja hafrar til að vinna hraðast.
Þessi kaka er svo einföld og ljúffeng. Þú þarft bara að taka nokkrar skeiðar af höfrum, skilja eftir heilan eða maukaðan, blanda smá nýmjólk eða móðurmjólk, fer eftir smekk barnsins, móðirin getur bætt við sykri eða ekki. Bætið við smá hveiti og matarsóda (lyftidufti).
Blandið hráefninu vel saman og mótið í stóra bita. Kunnátta móðir sem getur mótað lögun dýra, blóma eða mygla með bentómóti er líka mjög sæt.
Bakaðu kökuna í ofni í um 5-7 mínútur við 150-175 gráður á Celsíus, þá ertu með dýrindis köku fyrir barnið þitt.
Haframjöl er komið úr ofninum svo ljúffengt
Í matseðlinum frá höfrum fyrir börn geta mæður búið til marga mismunandi grautarétti. Á dögum þegar þú hefur ekki mikinn tíma til að hakka kjöt og plokkfiska hrísgrjón fyrir barnið þitt geturðu prófað þennan banana- og osthafragraut.
Hvernig á að elda haframjöl fyrir börn:
Myljið 1 banana
Látið suðuna koma upp í vatni og mjólk og sjóðið síðan hafrana og maukaða bananana að suðu. Kryddið eftir smekk. Hellið grautnum í skál og setjið ostinn út í. Svo er barnið með dýrindis graut til að breyta smekknum
Mæður geta notað grænmetið sem er til í húsinu til að elda með höfrum. Ætti að velja um 3 grænmeti með mismunandi litum til að skapa fallegt útlit fyrir barnið, til dæmis gulrætur - kartöflur - sætar kartöflur, gulrætur - yams - maís ...
Hvernig á að búa til barnahafrasúpu:
Niðurskorið grænmeti
Muldir hafrar.
Setjið grænmetið í pottinn til að elda þar til það er mjúkt, bætið höfrunum saman við og hrærið vel, kryddið með smá salti og sykri eftir smekk og þá eruð þið með dýrindis súpu í morgunmatinn fyrir barnið.
8 ráð til að hjálpa barninu þínu að elska að borða grænmeti Ríkt af trefjum, vítamínum og steinefnum, grænmeti er ómissandi í næringarvalmyndinni fyrir börn. Hins vegar eru flest börn löt að borða. Hvernig hefurðu það mamma?
Þetta er fljótlegur og þægilegur réttur sem flestir hafa gaman af, ekki bara börn. Til að gera réttinn í einu smelli, mundu að hafa krukku af hreinsuðum höfrum heima.
Í hvert skipti sem þú notar það þarftu bara að taka nokkrar skeiðar og setja það í glas, hræra það með heitu vatni, bæta síðan við hunangi og mjólk til að fá frábært morgunkorn. Mæður geta líka blandað haframjöli við kjúklingabaunamjöli, sojabaunum, svörtu sesam ... fáanlegt í kornmjólk. Ilmurinn af þessum rétti mun laða að börn mjög mikið.
Þú getur líka bætt þurrkuðum ávöxtum við haframjölið blandað með mjólk til að auka ljúffenginn
Frá einföldum morgunmat eða snakk á hverjum degi er jógúrt / ávaxtamjólk, sem hægt er að "vinna" með því að bæta við 1-2 matskeiðum af höfrum.
Setjið hafrar í glas, hellið smá heitu vatni, hrærið þar til það er mjúkt, látið kólna, bætið við mjólk/jógúrt og sneiðum ávöxtum. Rannsóknir hafa sýnt að börn sem borða hafrar á morgnana munu hjálpa til við að auka minni og frásog, þannig að þau munu standa sig betur í skólanum en önnur börn.
Leiðin til að elda haframjöl fyrir börn er alltaf einföld, hvort sem það er blandað með sætum eða bragðmiklum réttum. Með salta grautarvalkostinum er hægt að sameina höfrum með rækjum og grænmeti.
Rækjur afhýddar og saxaðar
Hafrar liggja í bleyti í vatni fyrir 5-10 mínútur til að mýkjast
Móðurgrænmeti getur valið grænmeti eða radísur til að sæta soðið
Setjið hakkað rækju og grænmeti í pott og eldið í um 5 mínútur þar til það er mjúkt, hellið síðan höfrum út í og látið suðuna koma upp. Kryddið eftir smekk og þú ert búinn.
Haframjöl og eggjagrautur er einstaklega einfaldur en ljúffengur kostur fyrir barnið þitt. Mæður geta bætt þessum rétti við frávanavalmynd barnsins frá og með 7. mánuðinum .
Hvernig á að elda barnahaframjöl með eggjum:
Sjóðið hafrar með vatni
Brjótið eggin í skál, hrærið vel og hellið svo hægt út í sjóðandi höfrunga. Á meðan þú hellir út skaltu nota prjóna til að hræra eggin til að mynda trefjar.
Kryddið með kryddi og 1 matskeið af olíu til að klára.
3 afbrigði af eggjaréttum til að gera matseðilinn áhugaverðari fyrir börn. Rík af næringu og uppáhaldsmat barna, egg eru hið fullkomna val margra mæðra þegar þeir „búa til“ matseðil barnsins síns. Hins vegar, ef þú gefur barninu þínu alltaf rétt af steiktum eggjum eða soðnum eggjum, mun þér leiðast? Vísaðu til 3 uppskrifta til að búa til frábær ljúffeng og frábær aðlaðandi egg fyrir barnið þitt, mamma!
Mæður geta útbúið haframjöl fyrir börn á fyrsta stigi með tveimur auðfundum hráefnum, hakki og gulrótum.
Hvernig á að elda barnahaframjöl:
Magurt kjöt, fínt saxaðar gulrætur og mjúkur plokkfiskur.
Hellið höfrum út í og látið suðuna koma upp.
Maukið ofangreinda blöndu og kryddið eftir smekk.
Blóðkúla er ljúffengur bragðbættur matur sem þú getur bætt við matseðil barnsins þíns. Með blöndunni af cockles og barnahafrum mun barnið þitt fá sérlega ljúffengt bragð til að njóta.
Hvernig á að elda hafragraut með blóðkúlum:
Blóðkokkarnir eru þvegnir, soðnir, síðan hnýtt í hakkið og marinerað með kryddi.
Sjóðið hafrar á eldavélinni.
Steikið saxaðan þurrkaðan lauk með sesamolíu til að steikja blóðkokkeljötið og hellið því í hafrapottinn.
Þú getur bætt við kóríander ef þú vilt.
Lítil athugasemd við þennan rétt er að ef barnið þitt er með ofnæmi ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú gefur barninu kokka.
Haframjólk er einn af kostunum sem mæður ættu ekki að hunsa þegar þær vilja búa til dýrindis og næringarríkan drykk fyrir börnin sín. Sérstaklega fyrir börn sem eru löt að drekka vatn er þetta enn betri kostur.
Hvernig á að búa til haframjólk fyrir börn:
Leggið höfrum í bleyti yfir nótt.
Skolið með volgu vatni nokkrum sinnum til að draga úr seigju.
Bætið svo volgu vatni við þannig að vatnið sé tvöfalt magn af höfrum, maukið, síið vatnið.
Hellið haframjólk í flösku og setjið í kæli til að varðveita.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
