Fyrir barnið þitt er maturinn sem þú eldar alltaf ljúffengastur, svo vinsamlegast geymdu fjölbreytta næringarríka og næringarríka matseðla fyrir barnið þitt. Næringarfræðingar leggja til að mæður vísi í eftirfarandi valmyndir og taka fram að auk máltíðarnæringar er nauðsynlegt að bæta við mjólk og mjólkurvörum til að hjálpa barninu að hafa næga orku og næringarefni til að mæta vaxtarferlinu.
Grautur með kjúklingi, gulrótum, sveppum – 270 kcal/bolli
Efni sem þarf til að undirbúa:
– Hrísgrjón: 30g (3 matskeiðar).
Kjúklingur: 30g.
- Strásveppir: 20g (3 stykki)
Gulrætur: 20g (2 litlir bitar)
- Matarolía: 10g (2 matskeiðar)
– Fiskisósa eða joðað salt
Gerir:
– Þvoið hrísgrjón, bætið við vatni til að elda 2/3 bolla af graut.
- Kjúklingur í rifnum eða hakkaðri
- Gulrætur, skornar í teninga
– Strásveppir, skolaðir og skornir í sneiðar
Steikið olíu (1 msk) ilmandi laukur, hrærið kjúklinginn með gulrótum þar til hann er mjúkur, bætið sveppum út í og hrærið vel, bætið svo við grautinn
Grauturinn er soðinn og kryddaður eftir smekk, bætið svo 1 matskeið af olíu saman við og blandið vel saman, fyrir börn eldri en 2 ára má bæta við kóríander.
Núðlur soðnar með kjöti og grænmeti (270 kcal/bolli)
Hráefni sem mamma þarf að undirbúa
Núðlur (stjarna): 30 g (3 msk.)
Magurt svínakjöt: 30g (2 matskeiðar)
Spergilkál: 30 g (3 litlir stilkar)
Gulrætur: 20g (2 litlir bitar)
Matarolía: 10g (2 matskeiðar)
Laukur
Fiskisósa eða joðað salt
Gerir:
Soðnar núðlur nýsoðnar, tæmdu hreint vatn
Svínahakk
Litlar gulrætur í teningum
Bleytið spergilkál, þvegið og skorið í litla bita.
Steikið laukolíu, svínakjöt og gulrætur, bætið svo við nægu vatni til að elda, gulrætur eru bara mjúkar, bætið við spergilkál og eldið jafnt, bætið við soðnum núðlum, kryddið eftir smekk. Setjið núðlurnar í skál, bætið við kóríander.
Amaranth og sinnepsgræn súpa (86 kcal/bolli)
Efni sem þarf til að undirbúa:
Hakkaður koparkrabbi: 50 g (krabbasteinar geymdir sérstaklega)
Amaranth, spínat: 50g
Matarolía: 2,5g
Kóríander, krydd
Gerir:
Blandið malaða krabbanum saman við 1 bolla af vatni, síið hann í gegnum sigti til að fá krabbasafann til að fjarlægja skrokkinn
Amaranth, spínat tínt, þvegið, tæmt, skorið stutt
Síað krabbavatn, bætið við smá salti, hrærið til að leysast upp, setjið á eldavélina til að elda á meðalhita, látið suðuna koma upp, minnkið hitann svo að krabbar myljist ekki og skrums á yfirborðið.
Setjið grænmetið í horn á pottinum til að mylja ekki krabbahræið, látið suðuna koma upp aftur, kryddið eftir smekk, minnið niður.
Hrærður krabbi með steiktum lauk í súpunni, ausið út í skál.
Mæður geta vísað til staðlaðs matseðils fyrir daginn eins og hér að neðan (á við um börn frá 24 mánaða og eldri).
Fáðu frekari upplýsingar um næringu fyrir börn og taktu þátt í áhugaverðu starfi með vörumerkinu á GrowPLUS+ vefsíðunni http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ eða Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
