Næring gegnir mikilvægu hlutverki við að klára og þroska líkamlega og andlega heilsu barna, sérstaklega á fyrstu stigum þroska. Hins vegar er ein mikilvægasta og algengasta orsök hægrar þyngdaraukningar og vannæringar hjá börnum vegna mistaka í næringarumönnun foreldra.
Næringarskortur og vaxtarskerðing er nokkuð algengur sjúkdómur hjá börnum sem skilur eftir sig mikil áhrif á líkamlegan og vitsmunalegan þroska þeirra í framtíðinni. Landið okkar er enn í hópi 36 landa með háa tíðni vaxtarskerðingar á heimsvísu. Foreldrar þurfa að huga betur að þessu ástandi vegna þess að börn eru enn óvirkir einstaklingar í að borða og drekka, hvers kyns vanræksla foreldra í matarferli barnsins getur stofnað börnum í hættu. Til þess að börn geti þroskast heilbrigt ættu foreldrar ekki að hunsa eftirfarandi „gylltu“ meginreglur í næringu.
Ætti að auka næringu fyrir börn bæði í magni og gæðum
Það mikilvæga við að hjálpa börnum að losna við vaxtarskerðingu er að veita fullnægjandi næringu í samræmi við þroskaþarfir líkama barnsins. Því fyrir vannærð börn þurfa mæður að auka bæði magn og gæði matar. Mæður ættu að auka næringarríkan mat eins og mjólk og jógúrt, fitu, fiskakjöt, sterkju o.s.frv. Fjölgun máltíða í 5-6 máltíðir á dag mun hjálpa barninu að fá meiri næringarefni.
Börn ættu að borða vísindalega
Að gefa börnum meiri máltíðir og næringarríkari mat hjálpar ekki endilega börnum að taka upp meiri næringarefni, það fer líka eftir því hvernig móðirin útbýr matinn og hvernig barnið borðar. . Barnamáltíðir þurfa fjölbreyttan fæðu og máltíð þarf að tryggja nógu marga 04 fæðuflokka (hveiti, fita, prótein, grænmeti); Magnmagn í hverri aðal- og meðlætismáltíð ætti að nægja, hentugur fyrir barnið er líka það sem móðirin þarf að huga að; Við vinnslu matvæla þarf að saxa hann, elda hann mjúkan svo börn geti borðað allan líkamann, ... eru grunnnóturnar sem mæður þurfa að kunna í mati barna sinna.
Fjölbreytt matvæli í hverri máltíð
Vissulega má móðirin ekki gleyma því að hver fæða hefur aðeins eina virkni og veitir ákveðin næringarefni, en til að mæta þörfum heilans og líkamans þarf barnið mörg önnur næringarefni saman. Þess vegna þurfa mæður að sameina margar fæðutegundir og skipta oft um rétti til að hjálpa barninu sínu.
Ef móðirin einbeitir sér eingöngu að því að gefa börnum sínum ákveðna fæðu mun það leiða til of mikils af einu efni, skorts á öðru o.s.frv., sem veldur neikvæðum áhrifum næringarskorts á þroska barnsins.
Börn sem koma inn á 1-árs stig geta nú þegar kannað og vanist umhverfinu í kring, mæður ættu að leyfa þeim smám saman að læra að vera "sjálfstæð" jafnvel í að borða og drekka. Áhugavert, þó að barnið borði aðeins, eða hellir út, með tímanum mun barnið verða hæfara og borða meira og meira úrval.
Sameina fjölbreyttan mat og skiptu oft um rétti til að halda matarlyst barnsins þíns
Fita er ómissandi en mamma "gleymir" alltaf
Margar mæður hika við að innihalda fitu í máltíðir barna sinna vegna þess að þær hafa áhyggjur af því að börnin þeirra verði of þung eða fita er ekki nauðsynleg, en þú veist, um 60% af heila barnsins þíns samanstendur af fitu. Auk þess hjálpar fita einnig til við að mynda og veita orku og hjálpar líkamanum að taka upp fituleysanleg vítamín.Í hverri máltíð ættu mæður að nota blöndu af bæði dýrafitu (fitu, smjöri) og næringarefnum.jurtafita (jurtaolíur) fyrir börn. Auðvitað ætti móðirin einnig að koma jafnvægi á og bæta við barnið með öðrum efnum eins og sinki, joði, járni o.fl. sem finnast í mörgum matvælum til að tryggja rétta og fullnægjandi næringarreglur fyrir barnið.
Fita hjálpar til við að mynda og orku og hjálpa líkamanum að taka upp vítamín
Rétt viðbót við örnæringarefni
Örnæringarefni þurfa líkaminn aðeins í litlu magni en eru mjög mikilvæg næringarefni fyrir þroska barna. Sérstaklega gæti þurft að bæta við börn sem eru í hægum þyngdaraukningu , vannæringu, vaxtarskerðingu með örnæringarefnum (vítamínum og steinefnasöltum). Það eru margar mæður sem bæta börn sín oft með örnæringarefnum vegna þess að þeim finnst það vera „tonic“, sérstaklega kalk og D-vítamín til að auka hæð þeirra. Ekki er mælt með þessu, örnæringaruppbót verður að vera undir leiðsögn næringarfræðinga til að skoða og fylgjast með börnum til að gefa viðeigandi lyf vegna þess að ofgnótt eða skortur á örnæringarefnum er skaðlegt þroska barna.
Mjólk er ómissandi örnæringaruppbót
Næringarfræðingar mæla með því að börn frá 1 árs aldri þurfi > 500ml af mjólk á dag (kannski nýmjólk, viðeigandi formúla eða jógúrt, ostur) til að gefa börnum næga næringu og orku til að þroskast. Sérstaklega fyrir börn sem eru í hægum þyngdaraukningu, skertri vannæringu, næringarþörf þeirra er ekki sú sama og eðlilegra þroska barna, mæður ættu að nota sérstakar næringarvörur sem innihalda næringarefni. betri næring, ásamt hæfilegri styrkt næringaráætlun til að hjálpa börnum að endurheimta fljótt staðlaða þyngd og hæð.
Fæðubótarefni með örnæringarefnum
Fáðu frekari upplýsingar um næringu fyrir börn og taktu þátt í áhugaverðu starfi með vörumerkinu á GrowPLUS+ vefsíðunni http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ eða Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
